豚スペアリブと玉ねぎの煮込み!圧力鍋で時短ヘルシーダイエットレシピ

本ページはプロモーションが含まれています
副菜

豚スペアリブと玉ねぎの煮込み!圧力鍋で時短ヘルシーダイエットレシピです。

 

先日、豚スペアリブと玉ねぎを塩のみで圧力鍋で煮込みました。

 

ものすごく美味しかったので、レシピを書きます。

 

材料2人分

豚スペアリブ2本

新玉ねぎ1/4こ(大きめだったので小さいものなら1/2こがいいかも)

塩少々

水60cc

 

作り方

1:豚スペアリブを洗った後フライパンで表面を焼きます。

 

2:玉ねぎをカットします。大きくカットしても崩れるので適当で大丈夫です。

 

3:圧力鍋に1と2と塩少々を入れます。

 

4:高圧10分にセットして、最初強火で圧力がかかってきたら弱火で10分加熱します。

 

5:10分後に火を止めて、圧力が下がるまで放置します。

 

6:圧力が下がってきたら、蓋を開けて、お皿に入れて出来上がり。

今回はサラダも一緒に少し盛り付けました。

 

 

玉ねぎが溶けてソースみたいになりました。

塩味少しですが味付け不要で美味しかったです。

好みで醤油やソースなどで味付けしてください。

 

圧力鍋をアマゾンで買ったので色々実験中です。

この↓圧力鍋です。

夫と二人なので小さいのを買いました。

安かったのですが、時短できるので便利です。

 

美味しいものもありますが、今一歩だったものもありますよ。

 

胸肉は、普通に調理した方が美味しいです。

乾燥してパサつきました。

 

骨つきや脂肪分が多いと柔らかくて美味しくなるようです。

 

今回もスペアリブの軟骨まで柔らかくなって美味しかったです。

 

また色々試してみます。

 

 

 

●安心の添加物なし宅配食で美肌健康ダイエットの案内●
有害な添加物を使わず国産食材で安全安心な冷蔵宅配食が今人気
美肌健康ダイエットで健康寿命を延ばしたい人にピッタリ
詳しくは→冷蔵宅配食「シェフの無添つくりおき」の口コミ
調味料まで無添加!栄養バランスが良く美味しいメニューが色々試せる

●元気で長生きするコツ!無料講座案内●
薬剤師の知識と経験もフル活用で実践し効果を実感中の情報を無料で提供中
お金がどんなにあっても健康じゃないと楽しくないんです。
遅すぎるということはないので今から健康になって笑顔で楽しく長生きしましょう
アンチエイジングで美肌になり最期まで元気に暮らしたい人は、ぜひ、どうぞ
詳しくは↓
美肌で健康寿命を延ばす10のコツ
副菜
シェアする