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寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップ!冬のダイエット効果

ダイエット関連

寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップと言うニュースTweetを見ながら、冬の痩せやすさやダイエット効果について考えていました。

 

ただ冬太りする人も周りを見ると多いのも事実です。

 

そこで今回の話であなたが得られることは
寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップの信ぴょう性や
冬太りする人の特徴から冬のダイエットのコツを体験を交えて学べる点です。

 

音声で簡単にまとめた話も聞いてみてください。

 

詳しい内容を知りたい人は以下をどうぞ

寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップと言うニュースTweet

ではまず寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップと言うニュースTweetから紹介します。

 

Tweet内容は以下です。

 

上記が表示されない時の為に下記にも記載します

寒い中で運動すると「脂肪の燃焼効率が上がる」という研究結果
https://gigazine.net/news/20210104-exercising-in-cold-burn-more-fat/
21℃と0℃での比較実験。0℃の寒い環境で高強度インターバルトレーニングを行った場合の脂肪燃焼率は、
常温の358%だったそう。すごい数値。まだこれが包括的な結論ではないけど、こうした研究は初めてだそう。

 

358%って凄いですね。

 

常温での運動の方が汗もたくさん出て効果ありそうですが、実際は逆です。

 

この元のニュースによると

被験者の数が非常に少ない上にHIIT(高強度インターバルトレーニング)のセッション回数が少ないことから、決めつけることは出来ないけれど、温度との関係性は初の研究だったそうです。

 

寒いと脂肪燃焼しやすいと思えば、冬もダイエッターにとってはありがたいかもです。

 

なぜ寒いと脂肪燃焼しやすいのか?

しかし、なぜ寒いと脂肪燃焼しやすいのか?気になったので調べてみました。

 

すると以下のような記述を見つけました。

冬の寒さなどで体温が下がると、代謝を高めて熱を生み出し、体温を上げようとします。代謝が高まる=エネルギーが消費されやすいということ。

 

・・・

 

体が寒さを感じると、身体中の筋肉から「アイリスイン」というホルモンが分泌され、褐色脂肪細胞からは「FGF21」というホルモンが分泌されます。これらのホルモンは、肥満の原因である燃えにくい脂肪細胞“白色脂肪細胞”を、燃えやすい“褐色脂肪細胞”に変える働きをします。

 

引用元:https://bybirth.jp/press/archives/44715

 

運動していなくても寒いだけで体内で体温を上げようとするから代謝が高まるんですね。

 

その上、脂肪細胞まで白色脂肪細胞から燃えやすい褐色脂肪細胞に変化するホルモンまで分泌とは、凄いです。

 

この白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞が気になったのでもう少し詳しく調べてみました。

 

すると以下の記述を見つけました。

 

白色脂肪細胞:皮下脂肪や内臓脂肪など、いわゆる一般的によく知られた脂肪。エネルギーを蓄積する働きを持ちます。
褐色脂肪細胞:エネルギーを利用して「熱」を作り出す細胞です。熱を作るミトコンドリアという細胞内器官が多く存在するために、細胞が褐色に見えます。

・・・

白色脂肪細胞は細胞内に栄養を脂肪として貯蓄しますが、褐色脂肪細胞は脂肪を分解し、熱を産生することで体温の調節をします。特に寒い環境下では、交感神経の活動が高まるにつれて褐色脂肪細胞が活性化し、体温が下がりすぎないよう熱を産生します。
引用元:https://www.nips.ac.jp/release/2016/02/_trpv2.html

 

冬は体温を保とうと褐色脂肪細胞が活性化して体が痩せるチャンスなんですね。

 

皮下脂肪や内臓脂肪などで溜め込んでいる白色脂肪細胞を運動で褐色脂肪細胞に変化させたいですね。

 

 

冬太りする人が多い理由

しかし冬太りする人って多いですよね。

 

冬に太る理由は、イベントが多くて食べ過ぎることや寒いから家に引きこもっていることなどでしょうね。

 

いくら代謝アップで燃えやすい褐色脂肪細胞に変化していても、運動しないで食べてばかりだと、皮下脂肪や内臓脂肪の白色脂肪細胞が増え続けていたら、当然ですが太りますよね。

 

冬にカロリーが高いものが食べたくなるのも、本能なのかもしれませんね。

 

大昔は暖房もないから体内の白色脂肪細胞をいつでも褐色脂肪細胞に変えれるように準備しておく必要があったでしょうから。

 

しかし現代は暖房器具も発達していて家にいるとポカポカですよね。

 

寒さ対策で溜め込んだ脂肪が燃焼される時間がないとも言えます。

 

冬でもダイエットしてキレイなボディになるコツ

冬太りの原因もわかったことですし寒いと痩せやすくなるという事実を知ったので、冬でもダイエットしてキレイなボディになるコツを体験から書きます。

 

やはり代謝アップする季節なので運動を増やすことが大事です。

 

溜め込みがちな脂肪も運動すれば燃焼されやすくなります。

 

運動すれば体温も上昇して脂肪も燃焼されて痩せやすくなりますから。

 

では、運動時間や運動に適する時間帯、どんな運動をすると効果的かなど見ていきましょう。

 

運動する時間は何分

まず、運動する時間は、どれくらい必要か?というと20分以上続けるのが良いようです。

 

1日のトータルで20分以上でも良いみたいです。

 

5分4回とか、10分2回とかですね。

 

20分未満だと脂肪が燃焼されにくいそうです。

 

こまめに運動したいですね。

 

あるいは20分公園の散歩だと景色も楽しめて運動にもなって良さそうです。

 

運動するのに適する時間帯と運動に向かない時間帯

運動に効率が良い時間帯は、午後から夕方くらいが代謝がよくなっている時間帯です。

 

私は冬はお昼寝の後、運動しています。

夏は、早朝です。

お昼も夕方も夏は暑いからです。

 

冬は、午後から夕方が心地よく運動もできますね。

 

運動に向かない時間帯は、当然ですが食前食後です。

 

食前だとお腹が空いた状態なので血糖値が低いです。

そんな状況で運動すると倒れる可能性もあるので危険です。

 

食後はエネルギーを消化に回した方が健康に良いからです。

食後はゆったりするのが良いですね。

 

無理に食後に運動すると消化不良になったりする可能性もあるので注意しましょう。

 

寒い日にどんな運動をすると効果的

 

時間帯がわかったところで、どんな運動をすると良いかという話です。

 

外で運動した方がより効果的だとは思いますが、寒い日は外に出る勇気も出ませんよね。

 

そんな時は寒くても部屋でもできる運動をしたいものですね。

 

そう思って買ったのが踏み台昇降をする為に踏み台をAmazonで買いました。

専用のものは、大き過ぎるので踏み台を代用しています。

安くて色もキレイで気に入っています。

https://amzn.to/3ovAMte

そして天気が良い日は近くの公園を散歩しています。

 

あとはヨガとか筋トレを毎日少しずつ実践中です。

油断するとお腹ポッコリになるので注意しています。

 

知人は、ヨガのオンライン講座を受講して楽しいと話していました。

SOELU(ソエル)おうちヨガ体験の口コミとダイエット効果

 

自宅がヨガスタジオになる時代ですね。

運動するのは必須ですが

運動だけしていても冬だからと痩せません。

 

他では今もしっかり1日2食を続けています。

1日2食でプチ断食ダイエット&胸肉ソテーと半熟卵でランチ

 

もちろん間食もしていません。

 

ダイエットサプリも色々ありますが1日2食にしてそれでもお腹が空く時は、青汁酵素ドリンクを飲むと効果的です。

 

どちらものむシリカミネラルウォーターで薄めて少しずつ飲むようにしています。

 

空腹を感じ難いですよ。

 

寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップ!冬のダイエット効果まとめ

 

ではまとめます。

 

寒い中での運動は脂肪の燃焼率が3倍以上もアップと言うニュースTweetなどから

掘り下げて調べてみると・・

 

寒くなると白色脂肪細胞から褐色脂肪細胞に変化するホルモンが出たりと体内では体温を上げる動きがある為、脂肪が燃焼されやすいとわかりましたね。

 

それでも冬太りする人は、運動もしないでイベント続きで食べ過ぎるからでしたね。

Christmas、忘年会、お正月、新年会など、続きますから。

ただ最近はコロナの影響で集まりも減っていますが・・

 

寒いからと家でゴロゴロしないで運動することで痩せやすくなる季節が冬です。

 

運動に適する時間帯は午後から夕方です。

適さないのは、食前食後でしたね。

 

部屋でできる運動もしながら食べ過ぎに注意するとダイエットできます。

 

間食しないこと、とても大事です。

 

お菓子など買わない習慣も必須です。

 

◆なおダイエットだけでなく健康のことなど案外知らない大切なことを書いている電子書籍をプレゼント中の健康メルマガも無料なので読んでみてください。
無料→薬剤師サト愛の本音メルマガ 【美容健康ダイエットの裏話】案内
サプリや薬のことも書いています。
役立つと人気です!

 

LEANBODY 評判!オンラインフィットネス動画口コミ・料金・コスパも確認!

ダイエット関連

LEANBODY
LEANBODY(リーンボディ)の評判が気になるので調べてみました。

いつでもどこでもオンラインでフィットネス動画が見放題だそうです。

LEANBODY(リーンボディ)オンラインフィットネス動画サービスの内容はヨガ・ピラティス、ダンスなど色々あるみたい。

飽きずにエクササイズできるのでダイエットに最適ですね。

 

運動しないと食べ物を注意しただけでは、部分痩せは難しいですね。

 

運動も併用することでちゃんと部分痩せも可能だと実感中です。

 

私はいつも自己流でヨガを自宅でしていましたが、ちゃんとした型を学びたいなとずっと思っていました。

 

しかし学びに出かけるのも面倒と思って躊躇していたら今は外出自粛の状況です。

 

こんな時でもおうちで自分が好きな時間に好きなだけ学べるLEANBODY(リーンボディ)は魅力的なサービスだなと感じましたよ
世界中の人が楽しくボディメイクできるというコンセプトに共感します。
詳しくは→LEAN BODY(リーンボディ)公式サイト

 

LEANBODY(リーンボディ)で、ちゃんと見たいヨガやピラティスなどの動画を見ることができるのか?

 

口コミ評判などから探ってみました。

LEAN BODY(リーンボディ) の評判!いつでもどこでもフィットネス動画見放題の口コミ

LEANBODYヨガ
LEAN BODY(リーンボディ) の評判をいつでもどこでもフィットネス動画見放題が本当なのか?口コミなど確認してみました。

 

自宅で思い立った時に、有名インストラクターのプログラムを体験出来るオススメのサイトです!動画で分かりやすく、キツくなってきた・・・というタイミングでインストラクターさんが励ましてくれるので最後まで頑張れる!ジャンルもyogaからcardioまで様々、飽きずに楽しく続けられます♪私のフィットネスライフにLEAN BODYはもう欠かせない存在です♡ちなみにお気に入りのプログラムは、LB PILATESと桃尻トレーニングです(笑)

引用元:LEANBODY(リーンボディ)公式サイト

公式サイトにLB PILATESと桃尻トレーニングがお気に入りという口コミですね。

ジャンルもyogaからcardioまで様々なので飽きないですむようです。

 

次にTwitterでも口コミをリサーチしてみましたよ

リーンボディっていう有料アプリです!
ビリー以外にもいろいろなメニューがあります!
2週間の無料お試しやってますよ^_^
私は年間有料会員(隊員?!)になりました😆

この顔見てるだけでも痩せそうww

引用元:
https://twitter.com/lilynvan/status/1250237499605012483

確かに顔を見ているだけでも痩せそうな気がします^^

 

毎日リーンボディでビリーズブートキャンプと筋トレしてるよ😂w
引用元:
https://twitter.com/A_hina_m425/status/1250433094034681857

この方も継続できているようですね。

 

ジムが休みになってしまったので、リーンボディというフィットネスサイトに登録してみた。
ヨガやってみたけどなかなか良い。
引用元:
https://twitter.com/utataneyukkok/status/1251309954335555585

この方も、ヨガがなかなか良いとのこと

 

オンラインでできるフィットネス💃
LEAN BODY(リーンボディ)って知ってる?

実は私LEAN BODYの幽霊部員😂
去年お試し後1年コースで入会✨

2ヶ月くらいやってたけど
徐々にYouTubeのヨガやHIITに移行💪

今回LEAN BODYに
令和版ビリーズブートキャンプが登場!ってことで入隊しました🙋‍♀️
きつ楽しい😍
引用元:
https://twitter.com/samosta25/status/1249957729847742465

令和版ビリーズブートキャンプというのも登場でますます人気みたいですね。

他にも多くの高評価を見つけました。

 

期待できますね。

私はやはりヨガが気になります。
ちゃんとしたポーズを決めれるようになりたいかも。
ヨガと言えばマタニティヨガもあるので妊娠中でも続けることができますね。

ヨガ、ピラティス、ダンス、令和版ビリーズブートキャンプ、筋トレなどなどダイエットや部分痩せに役立つメニューが豊富です。

詳しくは↓

 

リーンボディの料金はコスパが良い?

LEANBODYマタニティヨガ

 

リーンボディの料金はコスパが良いのかも気になったので調べてみましたよ。

 

なんと今なら2週間体験無料らしいです。

これは初回お申込みの登録日から数えて月額利用料が2週間無料という意味。

 

月初めとかに関係なく好きな日から無料お試しできるのは、嬉しいなと思います。

 

最初に ¥980(税抜)/月の12ヶ月プランまたは¥1,980(税抜)/月の月額プランから選ぶようです。

 

12ヶ月プランだと、かなりお得感ありますね。

クレジットカード(Visa/Master/American Express/JCB)での支払いとのこと

 

2週間無料っで試してみてからプランを決めれたらもっと良いかなと思いますが、最初の登録時に決めるようですね。

 

 

リーンボディの退会や解約は直ぐできる?

LEANBODYピラティス

2週間体験して今一歩だったら、リーンボディ退会や解約は簡単に直ぐできるのかな?と気になったので調べてみました。

 

すると公式サイトに書かれていました。

マイアカウントの一番下の[退会]ボタンよりいつでも解約することが可能になります。

引用元:LEANBODY(リーンボディ)公式サイト

 

つまり止めたい時にいつでも退会ボタンをクリックして解約できるということ。

 

これなら気軽に無料お試しできますね。

無料トライアル期間中にキャンセルをした場合、料金は一切発生しないそうなので、安心です。

 

2週間以上経ってから途中でやめる可能性がある場合は、月額プランで契約しておく方が良いかもですね。

 

年間プランだと途中で退会したら、残りの分が勿体無いかもと思うからです。

ただお金は戻ってこないけれど、終了日までは使えるようです。

 

途中でご退会されても年間プラン終了の日付まではLEAN BODYをご利用いただけます

引用元:LEANBODY(リーンボディ)公式サイト

 

 

LEANBODY(リーンボディ)では途中で月額プランから年間プランへも変更できるようなので、続ける自信がないときは、月額プランでスタートして、大丈夫そうなら、その時点で年間プランへ変更するとお得かもですね。

 

あるいは続ける覚悟で痩せる決意をして最初から年間プランがコスパは良いかな・・

悩むところですね。

 

自分の性格と要相談でしょうか。

 

LEANBODY 評判!オンラインフィットネス動画口コミ・料金・コスパも確認まとめ

LEANBODY
LEANBODY 評判!オンラインフィットネス動画口コミ・料金・コスパも確認のまとめです。

 

LEANBODY(リーンボディ)の評判は口コミを確認してみると、高評価が多かったです。

悪い口コミは、見つけることができませんでした。

 

LEANBODY(リーンボディ)は今なら2週間は無料体験できるのが魅力ですね。

無料体験中に、継続するかどうかを見極めると無駄がないなと感じました。

 

そう思うと年間プランがやっぱりお得かな。
年間だと12000円(税抜)くらい差が出てきますよね。

 

いずれにしても、自宅でいつでも気軽にオンラインフィットネスで、部分痩せを達成したいものですね。

簡単な質問に答えるだけで最適なプランのレッスンを選べるようです。
お腹周り、ヒップアップ、太もも・ひざ下、二の腕・背中、肩こり、むくみ・冷え性など色んな悩みに対応のオンラインフィットネス動画見放題がLEANBODY(リーンボディ)ですね。

 

私はお腹周りの肉がいつも気になっています。

LEANBODY(リーンボディ)でスッキリボディでイキイキ人生を送りたいですね。
ストレス解消にもなるので健康やお肌にも良いです。
詳しくは→LEAN BODY(リーンボディ)公式サイト

きょうの青汁の体験レビュー!ウエストは本当に細くなるのか?試してみた

ダイエット関連

きょうの青汁の体験レビュー!ウエストは本当に細くなるのか?試してみた話です。

 

*2020年9月11日追記
きょうの青汁はキャンペーン終了です。
そしてアマゾンも今品切れのようです^^;

そこで今度はドクターベジフルを飲もうかなと思っています。
無添加青汁でキャンペーン中で口コミでも今も人気なのがドクターベジフルだからです。
お得なドクターベジフル公式サイト
ドクターベジフル青汁

 

***ここからは過去のレビュー記事です****

 

京都やまちやの葛の花イソフラボン青汁「きょうの青汁」を飲んで下腹部ダイエットで痩せるというのは本当なのか?体験してみた口コミレビュー記事です。

 

この記事では、加齢の影響で食事を減らしても運動しても、お腹がぽっこりでウエスト周りが大きくなって悩み中だった著者が、機能性表示食品の「きょうの青汁」を実施に飲んでウエストが元のように細くなるのか、体験して検証しています。

 

結論を先に書くと、まだ飲んでいる途中ですが、腸内環境もよくなってきて、お肌の調子もよく、太りにくくなっています。

美味しい抹茶味なのも気に入っています。
何よりウエストも運動併用で細くなりつつありますので満足です。
引き続き「きょうの青汁」を飲む予定ですよ。

 

やはりサプリも継続がコツですね。

以下で「きょうの青汁」の詳しい体験の様子や効果、全成分、お得な買い方など書いていますので、じっくりどうぞ。

あるいは目次の好きな所からどうぞ。

きょうの青汁の体験レビュー!悩みと決めた理由

京都やまちやの「きょうの青汁」を飲み続けることで悩みが解決するかもと期待中です。

 

何を悩んでいたかと言うと・・
お腹がぽっこりしてきたようで

お気に入りのスカートがはけない
見た目も見苦しい悩みがありました。

 

加齢でいつものダイエットを実践しても効果なしで悩みが深くなっていたんですが
サプリのカプセルや粒は、これ以上飲みたくないかもと思う私でした。

何故ならすでに美容サプリは、時々飲んでいますからね。

 

そこで色々飲みやすくて継続しやすく効果が高いものを探していました。

 

そんな中見つけたのが、京都やまちやの葛の花イソフラボン青汁の機能性表示食品「きょうの青汁」です。

 

運動と食事制限は、ずっと継続中ですが基礎代謝が落ちていて今一歩なのが私の悩みでしたよね。

 

だから葛の花イソフラボン青汁の「きょうの青汁」を飲んでみようと考えたわけです。

 

理由は、きょうの青汁の特徴が、お腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を減らすと言われている葛の花イソフラボンを含む青汁という点です。

 

BMIが高めの人やウエスト周囲径が気になる人に適した食品が、「きょうの青汁」とのこと。

まさに私にぴったりですね。

 

そして青汁なので飲みやすそうと思ったのも飲むことを決めた理由です。

 

きょうの青汁の口コミと効果を確認してみた

 

次に私がしたことは、実際に、京都やまちやの「きょうの青汁」の口コミを調べて、美味しく飲めるのか?や実際の効果を確認です。

 

やはり美味しいかどうかや効果があるかどうかは、口コミを見るのが一番ですからね。

もちろん、個人差はあるでしょうから、目安にしますよ。

 

美味しくないと継続できないので、美味しいかどうかを重点的にチェックです。

 

きょうの青汁の口コミ

 

調べてみると、きょうの青汁の口コミは、美味しいという口コミがほんと多かったです。

 

有名な@コスメからピックアップしていくつか口コミを抜粋して紹介しましょう。

61歳

青汁は今までいろんなメーカーさんのものを飲みましたがどれも、青臭く、飲みづらいものが多かったので、どうしても飲みきれませんでした。
知人から紹介してもらったこの「きょうの青汁」は全く青臭さもなく、とても飲み口がよく初めて一箱飲み切ることが出来ました。
正直効果的なところはよくわかりませんでしたが、今までの青汁のイメージを覆すくらいに美味しかったです。

引用元:https://www.cosme.net/product/product_id/10114161/review/506470747

 

32歳

飲んでいるだけで着実に痩せました!
1カ月で2kg減少!

機能性表示食品「葛の花由来イソフラボン」入りの青汁です。
これは体内で3つの働きをすると考えられています。

その1 脂肪の合成を抑制
その2 脂肪の分解を促進
その3 脂肪の燃焼を促進

そのほか
大麦若葉、桑の葉、京にんじん、聖護院かぶら、和三盆、
宇治抹茶、難消化性デキストリンが入っています。

味はお茶です(´∀`)
青汁ですから、結構ドキドキしながら飲んだんですけど、
「お茶ですー」と出されば違和感なく飲めるレベルにおいしい!

引用元:https://www.cosme.net/product/product_id/10114161/review/505515292

 

35歳

青臭くなくて、後味に苦味が残らないから飲みやすくて継続しやすい味わいです。

引用元:https://www.cosme.net/product/product_id/10114161/review/505509898

 

美味しいという良い口コミがほとんどでしたね。

そこで悪い口コミはないのかも探してみました。

1人だけ見つけました。

23歳

青汁美容を導入しようと思って
コスパいいこれを買いました

正直ちゃんと飲んだことがなかったので不安でしかなかったのですが、
予感は的中

そして粉は溶けにくいしでもう飲めませんでしたw

粉が残るので口の中じゃりっとしてしまって…

うーん、やっぱり青汁はやめとこ

引用元:https://www.cosme.net/product/product_id/10114161/review/506512177

 

この方は、青汁自体が苦手みたいですね。

味については書かれていない様子。

 

口コミでは、美味しいという口コミが多数だったので、飲んでみたいなって思いました。

 

なお、その後「きょうの青汁」を実際に飲んでみたら、かき混ぜると混ざるし溶けていたので私的には問題なしでした。

 

きょうの青汁の効果

次に口コミの中にもありましたが、きょうの青汁の効果を詳しくリサーチしました。

 

きょうの青汁の効果は、葛の花イソフラボンの効果がメインみたいですね。

 

葛の花イソフラボンの効果で機能性表示食品にもなっているので期待できそうです。

 

葛の花イソフラボンの効果は、体重増加抑制作用および内臓脂肪蓄積抑制作用です。

 

だからきょうの青汁には、ぽっこりお腹の下腹部脂肪を減らす助けとしての効果があると言えますね。

 

きょうの青汁の全成分から効果について検証

 

次に「きょうの青汁」の全成分から、効果について検証します。

 

「きょうの青汁」全成分を抜粋します。

きょうの青汁の全成分(原材料)
大麦若葉末、軟消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、還元麦芽糖、葛の花抽出物、桑葉末、宇治抹茶、聖護院かぶら末、京にんじん末、和三盆糖

 

人工添加物など無添加で葛の花エキス以外にも大麦若葉や軟消化性デキストリンなど青汁らしく、腸内環境を整える効果も期待できますね。

 

桑の葉効果も期待できて糖の値が心配な人にも嬉しいですね。

 

宇治抹茶でお茶の味がするようです。

 

聖護院かぶらや京にんじんで野菜の栄養分も補えますね。

 

なお繰り返しになりますが、お腹の脂肪を減らす効果の助けになるのが、葛の花抽出物です。
機能性関与成分として葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)が
1袋3gの1日1袋3g中35mg入っているのも、嬉しいです。

 

全成分を見て安心したのは、人工甘味料や人工香料が含まれていない無添加の青汁という点です。

 

「きょうの青汁」は、本物の青汁だと感じましたよ。

 

これなら飲んでみても良いかも!と思いました。

 

きょうの青汁を実際に体験しての気づき

 

「きょうの青汁」の口コミや効果を調べれば調べるほど、良いなと思った私は、早速ネット通販で、取り寄せて、飲んでいます。

 

美味しいです。

 

青汁というより抹茶ですね。

 

甘い抹茶味の飲み物です。

 

豆乳に混ぜて飲んでいます。

 

お湯でもお水でも美味しかったですが、豆乳を混ぜてお湯で薄めると抹茶ミルクのようで美味しいので気に入っています。

 

午前中、パソコンをしながら、途中休憩の際に飲んでいます。

 

まだ1箱飲み終わっていないので当然ですが体重も減っていないです。

 

しかし以前より太りにくくなったと感じていますよ。

 

運動と食事制限は、もちろん続行中です。

 

ウエストが少し引き締まってきた感があります。

 

青汁なのでお腹の調子も良く毎朝スッキリなのも気に入っっています。

 

お肌がすべすべになっているので美肌サプリは最近飲んでいないです。

 

「きょうの青汁」のデメリットは、今のところ思いつかないですね。

 

美肌サプリを飲まなくて良くなったので一石二鳥かな?

 

きょうの青汁を試したい人にお得なキャンペーン情報

きょうの青汁を試したい人にお得なキャンペーン情報を書きますね。

 

きょうの青汁は継続する事が大事です。

 

だから単品で買うより、お得なキャンペーン中の定期コースにした方がかなりコスパが良いです。

 

単品で買うと定価のままなんですが・・
トクトク定期コース1ヵ月ごとに1箱お届けコースだと初回限定半額+送料になります。
2回目以降は10%引きですし初回が半額で試せるのがとても良いと思います。

 

もっとコスパが良いのは、3ヵ月ごとに3箱お届けの【12週間集中】トクトク定期コースです。

3ヶ月ごとに3箱お届けになるのですが、初回半額で2回目からも安くなって送料無料で、いつでも停止できるという仕組みです。

 

これが一番コスパが良くてお得になりますね。
1日1杯で約50円になります。

 

もちろん味が気にいるかどうかわからない場合は、1箱お届けコースで様子を見ると良いですね。

 

味は抹茶が少し甘くなった味なので、抹茶が苦手な人は、無理かもとも思います。

 

ただ抹茶が好きな人には、とても美味しいです。

 

私は抹茶が好きなのでとても美味しいと思います。

 

1日1杯だけなのですが、もっと飲みたくなるくらい(笑)

 

抹茶味なら大丈夫と思う人は、コスパが良い【12週間集中】トクトク定期コースがお得です。

 

そして3ヶ月(12週間)継続する事で葛の花イソフラボンの効果である「お腹の脂肪を減らす」を実感できるというデータがあります。

 

だから効果の実感とコスパも考えて【12週間集中】トクトク定期コースを選ぶ人が多いみたいです。

 

きょうの青汁の体験レビュー!ウエストは細くなるのか?のまとめ

きょうの青汁の体験レビュー!ウエストは細くなるのか?のまとめです。

 

当たり前のことですが青汁飲むだけで痩せるわけではないですね。

 

ちゃんと運動もして食べ過ぎも注意しましょう。

 

食事のバランスも考える必要ありますが、「きょうの青汁」は青汁なので野菜不足にならないのは、メリットですね。

 

腸内環境を整えてくれるので健康維持に期待できます。

 

運動は、毎日ヨガと軽い筋トレを長年しています。

 

最近は何をやっても太りやすくてウエストが太くなっていたのが、「きょうの青汁」を飲むようになって少しずつ細くなっている感じが嬉しい私です。

 

継続できれば下腹部ダイエットで痩せるというのは本当だと私は思います。

 

もし加齢で基礎代謝が落ちて今までと同じような生活でも太りやすくなってきていたり
ぽっこりお腹に悩んでいたら「きょうの青汁」を飲んでみると良いですよ。

 

青汁だから腸内環境も整えてくれて、お腹スッキリ。
お肌の調子もよくなるので気に入っています。

 

20代の頃のウエストサイズを目指して「きょうの青汁」を飲んでみます。

 

*2020年9月11日追記
きょうの青汁はキャンペーン終了です。
そしてアマゾンも今品切れのようです^^;

そこで今度はドクターベジフルを飲もうかなと思っています。
無添加青汁でキャンペーン中で口コミでも今も人気なのがドクターベジフルだからです。
お得なドクターベジフル公式サイト
ドクターベジフル青汁

 

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