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ヨガとホットヨガの違い！メリットとデメリットから向き不向きがわかる！ 毎日運動のために、ストレッチみたいな自己流ヨガをしている私です。 ちゃんとしたヨガを学びたい時は、今はオンラインヨガで自宅で学べる時代ですね。 ヨガもホットヨガというのも...
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グルテンフリー グルテンフリー・ダイエットとは？メリットとデメリット対策
グルテンフリー・ダイエットとは？メリットとデメリット対策 グルテンフリー・ダイエットとは、小麦、ライ麦、大麦などに含まれるタンパク質の一種であるグルテンを摂取しない食事法のことです。 小麦製品が大好きな私ですが、腸内改善を意識するようになっ...
ダイエット・スタイルアップ関連 遺伝子検査キットchatGENE(チャットジーン)の特徴！ダイエット体質もわかる！
遺伝子検査キットchatGENE(チャットジーン)の特徴メリット！ダイエット体質もわかる！ 今は、遺伝子検査キットで手軽に自分の遺伝的傾向がわかる時代です。 しかし一般的な遺伝子検査キットは、かなり高額です。 それに結果の各項目の羅列を見て...
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垂れ乳バストの悩みにサヨナラ！理想のバストを実現する7つのコツ 油断すると重力があるので胸は自然に垂れてくるものです。 大きい胸ほど垂れてきます。 加齢と共にハリが消えて小さい胸でも垂れ乳になっていきます。 ナイトブラをすることは必須ですが...
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胸の下の脂肪を落とすには？（胸下脂肪を減らす方法）内臓脂肪を減らし生活習慣病を防ぐ秘訣 胸の下の脂肪を落とすと、内臓脂肪も減らすことができ脂肪肝予防や生活習慣病予防にも繋がります。 もちろん、アンダーバストもスッキリするので、見た目もキレイ...
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ダイエット中の悩み解決！健康的な間食（おやつ）アイデア5選で安心 ダイエットしている時は、間食しない方が良いです。 特に甘いものを食べたり飲むとカロリーオーバーになりますし血糖値も上がります。 どんなに食事に気をつけても血糖値を上げるおやつ...
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痩せるための秘訣！糖質制限ダイエット（糖質ダイエット）の正しいやり方とデメリット回避策 糖質制限ダイエット（糖質ダイエット）は本気で痩せたい人にとって効果が大きく期待できます。 しかし間違った方法で実践すると逆効果なんです。 そこで今回は、...