サト愛のプロフィール

管理人のこと

無添加レシピ!わくわく美肌健康ダイエットの管理人のサト愛です。

 

私は、九州大学薬学部製薬学科卒業後、
転職しながらも20年間常勤薬剤師として
働いてきた経験から美容健康ダイエット対策に自信と興味があります。

 

今は天国の住人の父母ともに糖尿病だった体験から、糖尿病予防のためにも太らないように日々意識していますよ。

 

特に父は、油断すると横と縦が同じくらいになるくらい太りやすかったらしく、いつも自分で食べ過ぎないように注意していたようです。

 

なおかつ父は薬草茶や果実酒など手作りしていました。

 

父に似ている私は、やはり油断するとあっという間に太ります。

 

それでも意識的に食べ過ぎないように1日2食で間食なしのおかげで、糖尿病にもならず、体型は、20代の時をキープしています。

 

身長は今149cmです。

体重は、今は38kgと私的にはベストです。

 

一番重い時は、54kgまで太ったことがありました。

背が低いので丸々していましたよ。

 

薬剤師時代に昼食に毎日付き合いで中華料理店のちゃんぽんやラーメンを食べていたら、あっという間にブクブク太りました^^;

 

スカートも入らなくなって体も重くて、血糖値も上がってきたので、昼食を手作り弁当に変更しました。

 

それから3ヶ月くらいかけて、少しずつ戻した体験もあります。

 

この体験から、好きなラーメンなどは、食べないようにしました。

どうしても食べたい時は、1人前は食べずに半分以上残すようにしています。

 

そうです。

 

油断して食べたいものを食べると太りやすい体質の私は、飢餓に強いタイプだと推測します。

 

きっと戦国時代などで、食べ物が少ない時代は、ちょうど良かったのかもですね。

 

飽食の今の時代だと、糖尿病になりやすいとも言えますね。

美味しいものがいっぱいなのは、幸せな事です。

 

食べるのが好きな私にとって、今の時代は、素晴らしいと言えます。

しかし、食べ過ぎ注意です。

 

私が嫌いな食べ物は、不味いものです。

美味しいものは、なんでも好きですし、珍しいものも大好きです。

 

しかし欲望のまま食べ続けると、糖尿病になって、デブってしまいます。

 

だから、1日2食なのです。

 

2食にすれば、いくらおなかいっぱい食べても、カロリーは、少なめになります。

 

2食にすることで空腹時間が長くなるので若返りホルモンも刺激を受けるようで体調も良いです。

1日2食でプチ断食ダイエット&胸肉ソテーと半熟卵でランチ

 

いずれ1食にもチャレンジしたいと思っていますが、今は2食でベスト体重をキープ中です。

 

長年、ダイエットをして健康維持している私は、ダイエットの専門家とも言えると自負しています。

 

ですから、このブログでは、太りやすい私のダイエット成功談や失敗した体験などと美肌の話なども書きます。

 

なおかつ血糖値が上がり過ぎないような健康を維持するためにも、砂糖や食品添加物を極力使わない安心で安全な無添加食材を使った健康に良いダイエットレシピを日々実験しています。

 

その健康的で美肌にも良い無添加ダイエットレシピ達や食品も随時公開しています。

 

健康やダイエット、美肌に良いアイテムは、私や友人が実際に使ってみて本当に効果があったものだけ体験談とともに紹介します。

 

糖尿病予防や糖質ダイエットでは菊芋が効果的だと感じます。
菊芋イヌリンサプリの効果!人気低糖サプリの違い比較と選び方のコツ

 

目の健康とお肌の為にもアスタキサンチンサプリの「あい楽」を今は飲んでいます。
疲れ目やかすみなど楽になっています。
アスタキサンチンサプリの「あい楽」を注文!口コミ体験レビュー

 

シリカ水も美容健康の為に飲んでいますよ。
のむシリカは美味しく飲めて良い感じです。
霧島天然水のむシリカをお試しで注文してみた口コミ体験レビュー!免疫強化も?

 

ところでダイエットや健康だけでなく美肌も詳しいです。

 

私は、アレルギー体質で敏感肌なのでメイクが出来ない肌です。

口紅を塗るとかぶれるので、もう20年以上塗っていません^^;

 

普段は無添加の日焼け止めを使うだけの状況です。

色々使えるものを模索中です。

 

さらに年齢的にシワ・シミ・くすみ対策も気になって色々体験中です。
今の私のお気に入りの年齢肌でのスキンケアは、スペシャルケアのヒアロディープパッチです。
ヒアロディープパッチを使ってみた感想!マリオネットラインにも良い?

 

メイクはしないというか肌が弱いので出来ないのですが日焼け止めの代わりで石鹸で落とせるエトヴォスのミネラルファンデーションは外出時に使います。
私にとって初の肌荒れしないファンデーションです。
エトヴォスのミネラルファンデーションでクレンジング不要!の口コミ体験!

 

また体験して良いものがあれば、ここに追記します。

あなたの健康とダイエット美肌に役立ちますように・・

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