投稿者:サト愛

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すっぽん小町と高麗美人の違いは?比較、体験!併用可能かも確認!

体験レビュー

すっぽん小町と高麗美人の違いは?比較、体験!併用可能かも確認してみました。

 

すっぽん小町も高麗美人も、体の内側からキレイをキープに役立つ美容サプリと言えます。

 

すっぽん小町は、名前でわかるようにすっぽんサプリです。

 

高麗美人も、名前でわかるように、高麗人参サプリです。

 

どちらも興味があるので実際に飲んだことがある私です。

 

そこで、すっぽん小町と高麗美人の違いを比べて、併用の可能性まで体験レビューします。

 

すっぽん小町と高麗美人の違いを比較体験!共通点も

高麗美人とすっぽん小町

まず、すっぽん小町と高麗美人の違いを比較体験の話から共通点も書きます。

 

まず共通点は、女性の美容・健康・ダイエットに役立つサプリという点です。

 

どちらも同じ販売会社で株式会社 生活総合サービスの「ていねい通販」です。

 

どちらも飲みやすいソフトカプセルなのも、私にとって嬉しかったです。

 

サプリは継続してこそ、実感できるので、飲みやすさって大事ですね。

 

そして、先ほども書きましたが、大きな違いは、素材の違いです。

 

すっぽん小町は、すっぽんサプリです。

つまり原材料のメインは、すっぽんです。

コラーゲンたっぷりなすっぽんですね。

ハリのある肌を目指したい人にもぴったり

 

高麗美人は、高麗人参サプリです。

つまり原材料のメインは、高麗人参です。

女性ホルモン様作用も期待できるサポニンが豊富なのです。

女性ホルモンが減少しやすい40代後半の更年期世代の肌の悩みやどんより対策にもぴったり

 

だから、今の自分に必要な成分を含む方を選ぶと良いです。

 

簡単に選び方をかくと

40代以降の肌荒れや幸年期の悩みや高麗人参パワーを実感したい人は「高麗美人」
詳しくは→高麗美人

 

30代から40代でハリ等すっぽんパワーを実感したい人は「すっぽん小町」をどうぞ
詳しくは→すっぽん小町

 

コラーゲンも高麗人参も両方、必要だと思う人は、併用も可能です。

ただすっぽん小町と高麗美人は、どちらもビタミンEとEPAが含まれます。

 

だから、これ以上他のサプリでビタミンEとEPAを摂らない様にしましょう。

その点のみ注意したら、すっぽん小町と高麗美人の併用は可能です。

 

個人的には、両方一緒に飲むより、1つずつ飲むほうが、それぞれの効果を実感できて好きです。

 

では、それぞれの必要性を以下で書きますね。

 

すっぽん小町や高麗美人を飲む必要性はあるの?

 

すっぽん小町や高麗美人を飲む必要性はあるのかな?という話からです。

 

結論から言うと、20代でお肌も元気でハリもあり、女性ホルモンバランスも良い人は、どちらも飲まなくても良いと私は思います。

 

加齢でコラーゲンも女性ホルモンも減ってきます。

 

だから30代以降で、コラーゲンや女性ホルモンが減ってきたなと感じてきたら、飲むと効果を実感できます。

 

もちろん20代でも不規則な生活や栄養の偏りでバランスを崩している人、肌に艶もハリもない人は、すっぽん小町や高麗美人の必要な方を選んで飲むと良いとは思います。

 

今の自分の肌や体調を観察してみるといいです。

 

サプリだけに頼らずに食事のバランスも注意したいですね。

 

すっぽん小町も高麗美人もサプリです。

 

サプリは栄養補助食品ですから食事と同じで継続が必須です。

 

1回飲んだからと言って直ぐに実感できるものではないですね。

 

だからこそ、今の自分に必要かどうかをしっかり見極めて選ぶといいです。

 

例えば年齢的に更年期世代の私の場合、高麗美人の方が必要だなと感じています。

 

友人は産後にスタイルを戻す為にも肌に弾力が減っているからと「すっぽん小町」を選んでいました。

 

自分にとって、どちらが必要か?を更に見極めるためにも、それぞれの特徴やメリットとデメリットを以下に詳しく書きますね。

すっぽん小町のメリットとデメリットや特徴


まず、すっぽん小町のメリットとデメリットや特徴からです。

 

すっぽん小町はすっぽんサプリですね。

すっぽんコラーゲンが豊富です。

 

すっぽんサプリって巷では色々あります。

色々飲み比べて体験したんですが

やはりすっぽん小町が一番良いなと個人的には思います。

 

すっぽん小町のメリットでもあるんですが、佐賀県産の高級「はがくれすっぽん」を丸ごと使用しているからです。

 

原材料のすっぽんの品質に信頼が置けます。

 

粗悪な材料のサプリだと、肝臓に負担がかかりやすいです。

 

原材料はしっかり確認した方が良いです。

 

すっぽん小町の全成分(原材料)を公式サイトから引用しますね。

保存料など無添加の安心の成分なのもメリットです。

原材料: スッポン粉末/EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE

引用:公式サイト→すっぽん小町

 

すっぽん小町のすっぽんは黒酢に比べて91倍のアミノ酸量なのも大きなメリットです。

 

丸ごとすっぽんなので他の栄養成分も豊富です。

鉄分、カルシウム、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、EPAなど、健康にも美容にも嬉しい成分なのです。

 

飲みやすいソフトカプセルなのもメリットです。

 

メリットいっぱいのすっぽん小町に、デメリットはあるのかな?と調べてみました。

 

しかし、特に気になるデメリットは、見当たりませんでした。

 

ただ他のサプリと同じで継続しないと効果は実感できないです。

 

直ぐに実感できないのがデメリットとも言えます。

 

すっぽん小町を最低3ヶ月以上は継続すると、少しずつハリとか体の動きが軽やかが期待できますよ

 

高麗美人のメリットとデメリット

次に高麗美人のメリットとデメリットや特徴についてです。

 

高麗美人は、高麗人参のサプリです。

 

高麗人参のサポニンのジンセノサイドが加齢で減ってしまう女性ホルモンをサポートしてくれます。

 

なおかつ巡りをよくするのも高麗人参のメリットです。

 

高麗人参のサポニンは、大豆の7.7倍なのもメリットですね。

 

高麗美人の原材料の高麗人参は、高麗紅参のプンギ産6年根と高品質なのも大きなメリットです。

 

似たような高麗人参サプリに中でも、品質面で安心できます。

 

幸年期の女性に役立つ美容サプリが高麗美人と言えます。

 

ジンセノサイドのRb群に属する成分が、自律神経のケアをするのでストレスケアにも良いのもメリットです。

 

すっぽん小町と同じく飲みやすいソフトカプセルなのもメリットです。

 

高麗美人の全成分(原材料)を公式サイトから引用しますね。

高麗美人も保存料など無添加の安心成分(原材料)なのもメリットです。

原材料:高麗人参粉末/EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE

引用元:公式サイト→高麗美人

 

高麗美人の高麗人参成分にはコラーゲン生成に役立つアミノ酸が18種類も含まれるのもメリットですね。

 

他でも鉄、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB群など栄養素が豊富なのが、高麗美人の高麗人参成分のメリットです。

 

メリットいっぱいの高麗美人ですが、デメリットはあるのか?と調べてみました。

 

30代以降の人にはデメリットは、ないと言えます。

 

ただ20代や10代で女性ホルモンも豊富で健康な人には、栄養過多になると思うので不要です。

 

そして他のサプリと同じく、即効性はないです。

 

高麗美人も最低3ヶ月以上は継続する事で、めぐりがよくなってスッキリパワーの日々が期待できます。

 

すっぽん小町と高麗美人の違い比較まとめ

 

すっぽん小町と高麗美人の違い比較をまとめます。

 

どちらも実際に飲んで体験してみて感じたのですが、ハリも出るしポカポカになって元気になります。

 

最初に書いたように併用も可能ですが、どちらか1つでも十分です。

 

今の自分にぴったりな方を選んだら、最低3ヶ月以上は飲み続けて、良い変化を実感してみてください。

 

選ぶ時に迷う場合は、女性ホルモンの減り具合で選ぶと良いかなと思います。

 

例えば私は更年期の年齢なので高麗美人ですね。

40代以降の女性ホルモン減少による肌や幸年期の悩みや高麗人参パワーを感じたい人は「高麗美人」をどうぞ
詳しくは→高麗美人

 

 

30代から40代でハリ等すっぽんパワーを実感したい人は「すっぽん小町」をどうぞ
詳しくは→すっぽん小町

 

 

国産りんご100%のスパーリングワイン「ニッカ シードル・スイート」の味と効果

飲み物

国産りんご100%のスパーリングワイン「ニッカ シードル・スイート」の味が美味しかったので、効能効果も書きました。

 

炭酸やお酒が苦手でビールも飲めない私ですが、微炭酸の水は飲めます。

それで、美味しいと人気らしいりんごのスパーリングワイン「シードルsweet」を飲んでみました。

 

甘くて飲みやすくて、りんごの味で美味しく飲めました。

微炭酸なので大丈夫でしたよ。

ワインの甘口は元々、少しは飲めるのですが、それより沢山飲めました。

50ccくらいは、飲んだかな。

 

まぁ、普通の人から見ると少ないと思いますが、アルコールに弱いので十分でしょう。

 

ところでこのシードル、糖類や香料が無添加なのです。

つまり自然の香りと甘さなんですね。

 

ニッカ シードル・スイートは、お酒なので、発酵食品なのかな。

アルコール度数は3%でしたよ。

 

 

シードルの効能効果

 

発酵食品でもあるのでシードルの効能効果が気になりました。

 

調べてみたら、美容にも良いみたいですよ。

 

りんごポリフェノールが豊富なのです。

 

以下に抜粋しますね。

シードルには豊富にビタミンと、その他にもカリウム、亜鉛、マグネシウム、リン、ナトリウムといったミネラルも多く含まれています。また、美容と健康に嬉しい効果をもたらす、アミノ酸が豊富なポリフェノールを含んでいます。

これらの成分は、抗酸化作用によって動脈硬化を防止したり、抗アレルギー作用でアレルギー症状をおさえる効果があるようです。さらに、メラニンの生成を防いで皮膚の美白をたもちます。

引用元:https://play.asobiing.com/cider-beauty170713/

抗酸化作用は、活性酸素を除去してくれるので老化対策にも期待できますね。

メラニンの生成を防ぐので美白も期待できますね。

 

調べていたら、他のサイトにも同じようなことが書かれていました。

シードルというよりりんごの皮に良い成分(ポリフェノール類)が含まれるようです。

 

引用しますね。

りんごの皮には、ポリフェノール類がたくさん含まれています。

エピカテキン・カテキン・クロロゲン酸・プロアントシアニジン・アントシアニンなど、多数のポリフェノール類が含まれています。

これらのポリフェノール類は、

・抗酸化作用
・メラニン抑制作用
・脂肪吸収抑制作用
・脂肪燃焼作用
・アレルギー抑制作用

などの働きがあります。

特に、りんごに含まれる高分子プロアントシアニジンには、肥満マウスでの体重増加抑制作用、痩せ菌と呼ばれるアッカーマンシア菌の増加作用が確認されています

引用元:https://wellmethod.jp/cider/

上記に書かれている高分子プロアントシアニジンの肥満マウスでの体重増加抑制作用、痩せ菌と呼ばれるアッカーマンシア菌の増加作用でダイエット効果も期待できるようです。

 

りんごダイエットって昔からよく聞きますが、皮ごと食べたほうが良さそうですね。

皮もシードルに含まれるから、同じ効果が期待できるんでしょうか?

 

と思って調べたら、やはりシードルの健康効果は、りんごの栄養成分に加え、発酵による効果もプラスされるそうですよ。

 

シードルは酵母や乳酸菌で発酵させるので、プロバイオティクスとのこと。
加熱処理をしていないものなら、菌が生きているんですね。

 

ニッカ シードル・スイートは、熱処理ではなく遠心分離機を用いていているそうなので、菌が生きていますね。

 

ニッカ シードル・スイートも腸内環境を改善してくれるシンバイオティクス食品と言えますよ。

 

シンバイオティクス食品とは何かな?というと・・

シンバイオティクス食品とは、

乳酸菌などのおなかに良い菌(プロバイオティクス)と、
おなかに良い菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖
(プレバイオティクス)などを一緒に摂る方法。

引用元:http://www.hoshipital.jp/kouhousi/eiyokadayori2018_08.pdf

 

つまり菌が生きているからプロバイオティクスですね。

さらにりんごは水溶性ペクチンという食物繊維をたっぷり含むのでプレバイオティクスでもあります。

 

だからシードルは、シンバイオティクス食品と言えますよ。

 

低アルコールだし美容健康ダイエットにも良い、シードル、良いですね。

もちろんアルコールなので、飲み過ぎは注意かも。

 

いくら体に良いものでも、なんでも食べ過ぎや飲み過ぎはNGですね。

 

まぁ、1回 50ccの私は、もう少し飲んでも良いかもですが・・

アルコールに弱いのでじゅうぶんかな。

 

また時々飲もうと思います。

冷やして飲むと美味しいですよ。

 

ニッカ シードル・スイート、スーパーなどで見かけたら、試してみてください。

 

ネットではアマゾンでもニッカ シードル・スイートを購入できますね。
詳しくは→https://amzn.to/38akz5p

カルディのアルチェネロ有機トリコロールパスタが圧力鍋で美味しい

無添加ダイエットレシピ - パンやお菓子など

カルディで買ったアルチェネロ有機トリコロールパスタ アルファベット250gを

圧力鍋で茹でたら、モチモチで美味しかったのでレシピを記録しておきます。

 

パスタが苦手な夫も「美味しい」と喜んでいたくらいです。

 

これです。有機トマトと有機ほうれん草入りなのも綺麗です。

 

 

 

アルチェネロ有機トリコロールパスタ アルファベット250gの80gを実験で圧力鍋で作りました。

なお我が家の圧力鍋は小型なので使いやすいです。
2人から3人家族くらいまでの大きさです。
1年以上前にアマゾンで購入してほぼ毎日使っています。
小型圧力鍋→ パール金属 片手 圧力鍋 2.5L IH対応

 

圧力鍋でパスタを茹でる方法をクックパッドなどで調べたら、規定の半分の時間でできるというものや、どんなパスタも3分でOKというものまで、色々でした。

 

共通点は、普通に茹でるより時短できてモチモチで美味しいということでした。

 

それで実験で半分の時間で作ってみました。

圧力鍋でパスタを茹でるレシピ

 

1圧力鍋に塩を少し(好みの量)と水Lを入れて圧力はかけずに沸騰させる

 

 

2沸騰した圧力鍋にパスタ80gを入れて高圧にセットして時間は半分の4分で弱火で加熱

 

3圧力が下がってから取り出して出来上がり

 

茹で上がったアルチェネロ有機トリコロールパスタ アルファベットは

野菜サラダに入れて食べたら美味しかったですよ。

 

そしてチーズと混ぜてマヨネーズをかけたのも少し作りましたが

これもチーズが溶けてとても美味しかったです。

 

近くのカルディで買いましたが、ネットのカルディでは在庫切れみたい。

 

アマゾンも在庫切れでした。
今はどうかな?
アルチェネロ有機トリコロールパスタ アルファベットをAmazonで在庫を確認

 

カルディで見つけたらぜひ、食べてみてくださいね。

 

 

ミネラルウォーターの基準と選び方!体に良い水の定義とは?「水とカラダの本」

飲み物 - 水

ミネラルウォーターの基準と選び方や、体に良い水の定義など、
もらった「水とカラダの本」を読んで学び中の私です。

 

水は毎日飲むものなので、健康に良いものを選びたいですよね。

そして良いだけでなく飲みやすくて美味しい水を選びたいです。

 

料理に使う時も水が大切だって思います。

美味しい水だとご飯も美味しく炊けますからね。

 

今回は

ミネラルが豊富で体内への吸収が良い

お水の選び方を書籍で学んだ事や

実際のシリカ体験談からも気づいた事を話します。

 

ミネラルウォーターの基準と選び方!

 

ミネラルウォーターの基準と選び方の話からです。

 

市販のお水=ミネラルウォーターではないんですね。

 

なんか売っている水は、ミネラルウォーターというイメージでしたが違うよう。

 

ミネラルウォーター類は、4種類ある!

ミネラルウォーター類とは食品衛生法で「水のみを原料とする清涼飲料水」と定義とのこと

ミネラルウォーター類は原水の種類や処理方法で以下の4種類に分類です。

 

分類 ミネラルウォーター ナチュラルウォーター

 

ナチュラルウォーター ボトルドウォーター
品類 ミネラルウォーター ナチュラルウォーター ナチュラルミネラルウォーター ボトルドウォーター
原水 特定水源より採取された地下水でミネラルが溶け込んだもの 特定の水源から採取された地下水 特定の水源から採取された地下水でミネラル成分が溶け込んだ水 ナチュラルミネラルウォーターの原水と同じ場合、その他、純水、蒸留水、水道水など
処理方法 ろ過、沈殿、加熱殺菌 または原水の場合、」ミネラル分の調整、ばっき(空気を溶け込ませること)などの処理をしたもの ろ過、沈殿、加熱殺菌以外の処理をしない

 

ろ過、沈殿、加熱殺菌以外の処理をしない ろ過、沈殿、加熱殺菌以外に原水の成分を大きく変化させる処理をしたもの

引用元:「水とカラダの本」の86ページから日本のミネラルウォーターの基準

 

こうやってみるとミネラルウォーター、ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター、ボトルドウォーターと少しずつ違いがありますね。

 

軟水と硬水の違いは?

 

なおかつミネラルの硬度で軟水と硬水にも分けられますよね。

 

硬度とは、水に微量含まれるカルシウム (Ca) 塩やマグネシウム (Mg) 塩(あるいは同じことだがCaイオンやMgイオン)の質量をある方法で表現したもの。

硬度が低い水を軟水、高い水を硬水という。

引用元:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A1%AC%E5%BA%A6_(%E6%B0%B4)

 

硬度が120mg/l以上だと硬水です。

硬度が120mg/l未満だと軟水と言われます。

 

軟水は、軟水と中硬水(中軟水)に分かれます。

60mg/l未満が軟水

60〜120mg/l未満が中硬水(中軟水)というそうです。

ここまでは、味がまろやかで飲みやすい傾向

 

硬水は、硬水と超硬水に分かれます。

120mg/l〜180mg/l未満が硬水

180mg/l以上が超硬水ですよ。

マグネシウムの量が増えるので苦味など独特の風味が増えるのが硬水です。

 

確かに硬水は、健康やダイエットで飲んだことがありますが、飲みにくかったですね。

中硬水くらいがミネラルバランスも良く美味しく飲めるのかなと思いました。

 

ミネラルウォーターと普通の水道水の違いは?

 

ところでミネラルウォーターと普通の水道水って何が違うのかな?

 

そもそも、普通の水にミネラルは含まれないの?

疑問が湧いてきます。

 

天然の生水には、ミネラルが含まれているみたいですね。

 

水道水も、少しはミネラルが含まれるようですね。

 

元は川の水とかですからね。

 

例えば

「福岡市の水道水はいわゆる軟水だけど, 適度なミネラル分も入っている」そうです。

 

福岡市のお水のフレッシュ水メール水道水とミネラルウォーターPDFから引用です。

以下も引用します。

 

水道水には安全のために塩素を加え
ているんだけど、中にはその塩素臭
が気になる人もいるみたいだね!
でも、塩素臭がなければ味の差はあ
まりないんだよ!

 

引用元:http://www.city.fukuoka.lg.jp/data/open/cnt/3/21155/1/H28No.1.pdf?20180307154929

 

地域によって水道水もミネラルが多くて美味しい水もあるのかもですね。

そういえば、熊本の水道水は、美味しかったですよ。

 

今福岡に住んでいますが、福岡の水は、一応浄水器を通して料理用などに使っています。

ハーブティーを作るのにも使いますよ。

 

飲む水は、ミネラルたっぷりでシリカも豊富で美容健康ダイエットに良い「霧島天然水のむシリカ」を私は飲んでいます。

 

霧島天然水のむシリカは、中硬水(中軟水)で美味しい水ですよ。

 

体に良い水の定義とは?どう選ぶ?

水とカラダの本には、市販されているミネラルウォーターの表もあり、わかりやすいです。

 

体に良い水の定義についても考えていました。

 

ほんの東京医科歯科大学名誉教授の藤田 紘一郎先生の話から引用します。

「生水を飲むことは、単なる水分補給だけでなく、生命維持に欠かせないミネラルを摂取することにもつながるのです」

「1日2Lの生水を飲む」ことが元気で長生きする秘訣。

お茶やジュース、水道水も水分ではあるが、生水とは似て非なるものだ。

水道水は浄水器でろ過して料理やお茶などに使う分はいいが「飲み水」として摂取するなら、やはり生水がベスト

引用元:水とカラダの本の84ページ

 

生水には、ミネラルウォーターも含まれます。

できれば加熱殺菌していないものがベストだそうです。

理由は、煮沸や消毒で水の構造が崩れて、活性がほとんど失われるからだそうです。

 

構造が変わらなくて活性があるミネラルが豊富なお水が、体に良い水だと感じました。

 

良い水の選び方は、「自分が美味しいと感じる水を選べばいい」と藤田 紘一郎先生は本の中で語られています。

 

共感します。

 

自分の体が必要だと思うものは、美味しいですよね。

 

体質でも違うかもですね。

 

体内のミネラルバランスを補ってくれるような自分にとって美味しい水を飲みたいですね。

 

 

 

シリカを豊富に含むミネラルウォーターで美髪で美肌

 

 

今はのむシリカがお気に入りですが、以前、本にも載っていた温泉水99や日田天領水も飲んだことがあります。

 

これらもシリカも少しですが含んでいて他のミネラルも含み飲みやすかったです。

 

そして水とカラダの本では、シリカについても書かれていました。

美髪や美肌に欠かせないミネラルがシリカです。

 

藤田 紘一郎先生のシリカ体験談も興味深く読みました

一部抜粋します。

「実は私50代の頃にストレスで髪が薄くなったのですが、

シリカを豊富な水を飲み続けたおかげか、

70代にして髪はフサフサ、肌年齢も20歳以上若返ったという実体験をしています。

シリカはコラーゲンと一緒に摂ると効果的ですよ」

引用元:水とカラダの本の85ページ

 

シリカが豊富な水、良いですね。

 

ミネラルウォーターは、色々ありますが、できればシリカが豊富な水を選ぶと効果的ですね。

 

私もシリカ水のミネラルウォーター「霧島天然水のむシリカ」を飲み続けようと思います。

 

少し髪の毛のボリュームも減ってきて、お肌も元気がなくて爪に縦線が入るのでシリカが不足しているのかもと思うからです。

 

藤田 紘一郎先生のシリカ体験談で、飲み続けることで良い結果に繋がりそうと嬉しくなりました。

 

「霧島天然水のむシリカ」を私は美味しいと感じるので体にも合うのでしょうね。

気長に続けようと思いますよ。

体験が増える度に以下の記事に追記するので参考にどうぞ。

体験→霧島天然水のむシリカをお試しで注文してみた口コミ体験レビュー!免疫強化も?

のむシリカ

 

ミネラル、特にシリカも豊富に含むミネラルウォーターを飲むことの大切さを学びました。

 

あなたも自分にぴったりなミネラルウォーターを飲んで健康維持してくださいね。