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「夕方のゾウ足」にさよなら！足首のむくみをスッキリ解消する全対策ガイド「朝はスッと履けた靴が、夕方にはきつい…」「足首のラインがどこかに消えてしまった…」そんな悩みを抱えていませんか？私も以前は、夕方になると靴下の跡がくっきりついていて、む...
サト愛
健康 
手作りパンやお菓子など ベランダのハーブで【ハーブシロップ】ローズゼラニウムシロップの簡単手作りレシピ
ベランダのハーブで【ハーブシロップ（ハーブコーディアル】ローズゼラニウムシロップの簡単手作りレシピ今回は、ベランダで育てたハーブのローズゼラニウムでハーブシロップのローズゼラニウムシロップを作ります。材料も3つだけで、とっても簡単に作ること...
ダイエット・スタイルアップ関連 コンビニはダイエットの味方？健康寿命を延ばす『お宝食材』の選び方と注意点や3つの鉄則
コンビニはダイエットの味方？健康寿命を延ばす『お宝食材』の選び方と注意点や3つの鉄則前回の記事では、スーパーマーケットでの食材選びのコツについてお話ししました。「10年後も動ける体」を作るためには、日々の食材選びが投資になるという内容でした...
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10年後も動ける体を作る！健康寿命を延ばす『スーパーの買い物』食材選びの新ルール！健康寿命を延ばすということは、ただ「痩せる」ことではなく、「動ける体を維持しながら、病気のリスクを減らす」ことです。その戦場となるのが、週に何度も足を運ぶ「ス...
ダイエット・スタイルアップ関連 ダイエット食品が痩せない原因は何？隠れ添加物と腸内環境（腸活）の意外な関係を紐解く
ダイエット食品が痩せない原因？隠れ添加物と腸内環境（腸活）の意外な関係を紐解く「カロリーは控えているはずなのに、体重が落ちない」「糖質制限をしているのに、なんだか体が重い」もしあなたがそう感じているなら、原因は「カロリー」ではなく、知らずに...
腸内環境改善 アトピー対策に乳酸菌は効果ある？お菓子を控えて腸から肌を整える方法を薬剤師が伝授！
アトピー対策に乳酸菌は効果ある？お菓子を控えて腸から肌を整える方法を薬剤師が伝授！「アトピーで肌がカサカサしてかゆい…」「皮膚科の薬を塗っているけれど、なかなかスッキリ治らない」と悩んでいる人は多いですよね。お肌の悩みと「お腹（腸）の状態」...
季節の行事食 恵方巻きの由来と豆まきの秘密を解説！健康効果から正しい方角の調べ方、手作りレシピまで
恵方巻きの由来と豆まきの秘密を解説！健康効果から正しい方角の調べ方、手作りレシピまで節分の季節が近づくと、スーパーやコンビニに色とりどりの「恵方巻き」が並び始めますね。今や日本の冬の風物詩となった恵方巻きですが、「そもそもなぜ食べるの？」「...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ グルテンフリーのココアケーキを簡単に美味しく作る手作りレシピ｜温活で血液サラサラ！
グルテンフリーのココアケーキを簡単に美味しく作る手作りレシピ｜温活で血液サラサラ！今回は、グルテンフリーのココアケーキ（チョコなしでチョコケーキみたいなケーキ）を作ります。ココアは、冷え性対策で体を温め（温活効果）血液サラサラ効果や美肌、ダ...