健康

膝に直接貼るジェルシート型ヒアルロン酸「ヒアロエイド」が人気！メリットとデメリット対策 ヒアルロン酸は、加齢と共に減っていく成分です。 だからヒアルロン酸を増やすための方法もいろいろあります。 例えば飲んだり、塗ったり、ヒアルロン酸注射し...

熟睡に必要なことは何？悪い食材や良い食材と注意点や睡眠薬の副作用 睡眠は、美肌の為にもダイエットにも健康維持にも大事です。 熟睡することで、お肌も元気になって痩せやすくなり健康的な生活ができます。 そこで今回は、ぐっすり熟睡する為に必...

【保存版】花粉症の原因と症状と対策！良い食べ物や悪化の食べ物！発症に地域差？ 最近、知人の多くが花粉症で悩んでいます。 この時期は特に花粉が飛び交っているので大変ですね。 そこで今回は花粉症の原因と症状！効果的な対策と食べると良い食材、...

鬱対策に良い栄養素と食材やハーブ！注意点や悪化する食材や対策 鬱症状は、心の風邪ともいわれ誰でもなる可能性があります。 しかし風邪症状より重く辛く生活に悪影響があります。 ストレス過多など心の問題だけでなく栄養バランスが悪くても鬱症状に...