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シリカ(ケイ素)の効果!食べ物やシリカ水も!なぜ必要?

シリカ(ケイ素)の効果が気になります。 そしてシリカを含む食べ物や人気のシリカ水の必要性について調べてみました。 デトックスと抗酸化作用を期待できると人気なのがシリカ水ですね。 シリカ水も良いのですが、普通に食...
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不安で眠れない時の10の対策!睡眠が十分だと免疫力アップだから

不安で眠れないという人が増えていますので熟睡できる為の対策について話します。 睡眠が十分だと免疫力アップだから、出来るだけ眠れるように工夫したい所です。 薬剤師時代の話ですが私も以前、不眠症になって悩んでいた時期...
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コンビニ食が続いて最近体が重くて怠い!解決するには?

友人がコンビニ食が続いて最近体が重くて怠いというので解決策をアドバイスしました。 日常生活を聞いてコンビニ弁当の食べ過ぎでビタミン、ミネラル不足で倦怠感が出ているのではと気づきました。 なおかつ運動不足とも思いま...
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免疫力アップでウイルス対策!新型コロナウイルスも怖くない食べ物や生活習慣

免疫力アップでウイルス対策!新型コロナウイルスも怖くない食べ物や生活習慣 世間では、新型コロナウイルスの危険性がニュースになっていますね。 コロナウイルスとは?と思う方の為に引用しました。 発熱や上気道症状を引き起こす...
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必須アミノ酸も摂りすぎると糖尿病になるって本当?

必須アミノ酸を摂りすぎると糖尿病になるって本当でしょうか? ヤフーニュースをみていたら、そういう記述があってびっくりしたので調べてみました。 父母共に糖尿病の家系なので糖尿病予防と太り過ぎにいつも注意して...
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