健康コンビニ食が続いて最近体が重くて怠い！解決するには？
友人がコンビニ食が続いて最近体が重くて怠いというので解決策をアドバイスしました。 日常生活を聞いてコンビニ弁当の食べ過ぎでビタミン、ミネラル不足で倦怠感が出ているのではと気づきました。 なおかつ運動不足とも思いま...
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必須アミノ酸を摂りすぎると糖尿病になるって本当でしょうか？ ヤフーニュースをみていたら、そういう記述があってびっくりしたので調べてみました。 父母共に糖尿病の家系なので糖尿病予防と太り過ぎにいつも注意して...
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１日２食でプチ断食ダイエット＆胸肉ソテーと半熟卵でランチ 私のダイエット食の通常の様子やある日のランチの量を今日は書きたいと思います。 私は今は１日２食（朝と昼のみ、空腹時間を１６時間以上空けています）です。 以前は夕食も...