健康

シリカで免疫強化できると聞いて調べてみたらその理由は、腸管免疫によるものでした。腸管免疫とは何かな？と腸内環境を整える腸活と関係があるのかな？と思ったので更にリサーチしました。この記事であなたが得られるメリットはシリカが免疫強化できる理由と...

シリカ（ケイ素）の効果が気になります。そしてシリカを含む食べ物や人気のシリカ水の必要性について調べてみました。デトックスと抗酸化作用を期待できると人気なのがシリカ水ですね。シリカ水も良いのですが、普通に食べる物で効果が十分に期待できるのかな...

不安で眠れないという人が増えていますので熟睡できる為の対策について話します。睡眠が十分だと免疫力アップだから、出来るだけ眠れるように工夫したい所です。薬剤師時代の話ですが私も以前、不眠症になって悩んでいた時期があります。今は、対策できている...

友人がコンビニ食が続いて最近体が重くて怠いというので解決策をアドバイスしました。日常生活を聞いてコンビニ弁当の食べ過ぎでビタミン、ミネラル不足で倦怠感が出ているのではと気づきました。なおかつ運動不足とも思いました。そこでコンビニでも可能な解...

免疫力アップでウイルス対策！新型コロナウイルスも怖くない食べ物や生活習慣世間では、新型コロナウイルスの危険性がニュースになっていますね。コロナウイルスとは？と思う方の為に引用しました。発熱や上気道症状を引き起こすウイルスで、人に感染するもの...

必須アミノ酸を摂りすぎると糖尿病になるって本当でしょうか？ヤフーニュースをみていたら、そういう記述があってびっくりしたので調べてみました。父母共に糖尿病の家系なので糖尿病予防と太り過ぎにいつも注意して健康をキープしている私です思い出の体験談...

１日２食でプチ断食ダイエット＆胸肉ソテーと半熟卵でランチ私のダイエット食の通常の様子やある日のランチの量を今日は書きたいと思います。私は今は１日２食（朝と昼のみ、空腹時間を１６時間以上空けています）です。以前は夕食も軽く食べていましたが、加...