健康

健康

コンビニ食が続いて最近体が重くて怠い!解決するには?

友人がコンビニ食が続いて最近体が重くて怠いというので解決策をアドバイスしました。 日常生活を聞いてコンビニ弁当の食べ過ぎでビタミン、ミネラル不足で倦怠感が出ているのではと気づきました。 なおかつ運動不足とも思いま...
健康

免疫力アップでウイルス対策!新型コロナウイルスも怖くない食べ物や生活習慣

免疫力アップでウイルス対策!新型コロナウイルスも怖くない食べ物や生活習慣 世間では、新型コロナウイルスの危険性がニュースになっていますね。 コロナウイルスとは?と思う方の為に引用しました。 発熱や上気道症状を引き起こす...
健康

必須アミノ酸も摂りすぎると糖尿病になるって本当?

必須アミノ酸を摂りすぎると糖尿病になるって本当でしょうか? ヤフーニュースをみていたら、そういう記述があってびっくりしたので調べてみました。 父母共に糖尿病の家系なので糖尿病予防と太り過ぎにいつも注意して...
健康

菊芋イヌリンサプリの効果!人気低糖サプリの違い比較と選び方のコツ

菊芋イヌリンサプリの効果と人気低糖サプリの違い比較と選び方のコツをリサーチしました。 菊芋を食べて美味しかったのですが、菊芋ってジャガイモみたいに安定供給の一般野菜ではないですよね。 それに食後の血糖値を下げるサ...
健康

1日2食でプチ断食ダイエット&胸肉ソテーと半熟卵でランチ

1日2食でプチ断食ダイエット&胸肉ソテーと半熟卵でランチ 私のダイエット食の通常の様子やある日のランチの量を今日は書きたいと思います。 私は今は1日2食(朝と昼のみ、空腹時間を16時間以上空けています)です。 以前は夕食も...
タイトルとURLをコピーしました