健康 シリカ（ケイ素）の効果！食べ物やシリカ水も！なぜ必要？
シリカ（ケイ素）の効果が気になります。そしてシリカを含む食べ物や人気のシリカ水の必要性について調べてみました。デトックスと抗酸化作用を期待できると人気なのがシリカ水ですね。シリカ水も良いのですが、普通に食べる物で効果が十分に期待できるのかな...
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手作りパンやお菓子など 目玉焼き入りトーストにカマンベールも加えて作ってみた！
目玉焼き入りトーストにカマンベールも加えて作ってみました。目玉焼き入りトーストはクックパッドなどで似たようなレシピをよく見かけます。簡単で面白くて時間短縮だよねと興味津々でした。そこでちょうど夫が目玉焼きが食べたいと言うので思い出しながら作...
ダイエット・スタイルアップ関連 LEANBODY 評判！オンラインフィットネス動画口コミ・料金・コスパも確認！
LEANBODY 評判！オンラインフィットネス動画口コミ・料金・コスパも確認！PRLEANBODY（リーンボディ）の評判が気になるので調べてみました。いつでもどこでもオンラインでフィットネス動画が見放題だそうです。LEANBODY（リーンボ...
健康 不安で眠れない時の１０の対策！睡眠が十分だと免疫力アップだから
不安で眠れないという人が増えていますので熟睡できる為の対策について話します。睡眠が十分だと免疫力アップだから、出来るだけ眠れるように工夫したい所です。薬剤師時代の話ですが私も以前、不眠症になって悩んでいた時期があります。今は、対策できている...
美容 手荒れが酷い！手洗いやアルコール消毒で除菌し過ぎが原因の対策
手荒れが酷い！手洗いやアルコール消毒で除菌し過ぎが原因の対策についての話です。最近、周りから手荒れが酷いという話をよく聞きます。原因は、最近義務化している手洗いやアルコール消毒の使い過ぎの人が多い傾向。消毒は必須だけど、手荒れが酷くなるのは...
手作りパンやお菓子など バナナスコーン！砂糖・油脂無添加でも美味しいレシピ
バナナスコーンの砂糖・油脂無添加でも美味しいレシピです。ダイエット向きのバナナ入りのスコーンを作ったら美味しかったのでレシピを残しておきます。バナナの甘味のみで砂糖無添加です。なおかつバターなど油脂類も無添加でヘルシーに作りました。全粒粉と...
手作りパンやお菓子など 油脂無添加のローズマリー付きポテトチップス！ローズマリー効能効果
油脂無添加のポテトチップス（ローズマリー付き）を手作りしましたローズマリーの効能効果も書きました。ポテトチップスが大好きですが、太りやすいのと健康に良くない食べ物ワースト１なのでもう１０年くらい市販のポテチは食べていませんでした。しかし食べ...
果物 圧力鍋で作った砂糖なしの金柑の甘露煮も甘かった！
圧力鍋で作った砂糖なしの金柑の甘露煮も甘かったので嬉しくなって毎日、お湯を注いで金柑湯にしたり、そのまま舐めて食べたりしています。今回の話は、簡単シンプル無添加の金柑の甘露煮レシピと金柑の効能効果について書きました。簡単シンプル無添加の金柑...