薬剤師サト愛のヘルシーレシピ！美肌健康ダイエットで健康寿命を延ばそう！

シナモンで冷え性対策に良い量は、どれくらいかな？温活効果で巡りをよくする他の効果や副作用情報もシナモン視点でリサーチしました。シナモンというとどんなイメージですか？私はアップルパイのイメージです。そんなシナモンは、スパイスでもありますが、桂...

みかんや金柑で温活！ヘスペリジンの冷え対策以外の効果や効果的な食べ方の話です。ヘスペリジンとは、みかんや金柑、シークワーサー、オレンジなど柑橘類の皮や白い筋や袋に多く含まれるポリフェノールの１種です。ビタミンPと呼ばれることもあります。あな...

温活スパイスのヒハツの効果！冷え性・高血圧・妊活に良い理由と摂りすぎで副作用もあるのか調べた話です。ヒハツって知っていますか？コショウ科の香辛料です。ロングペッパー、ピパーチ、ヒバーチとも言います。沖縄の島胡椒とも呼ばれます。チャンプルー、...

温活食材の生姜の効能効果は、風邪などウイルス対策にも良いという話を聞いたので調べてみました。生姜は生と加熱後では成分が変化して効果も変化すると知りました。そこで今回の話であなたが得られることは生の生姜と加熱後の生姜、そして乾燥生姜の効能効果...

温活朝ごはんで冷え対策したいですね。何を朝食にすればポカポカになるのかな？と気になったのでリサーチしました。私は1日２食ですが朝と昼を食べています。夕食を抜いていますよ。これは私が朝型だからです。夜は早く寝ていますよ温活になる朝ごはんの中身...