健康 オキシトシンとセロトニンとドーパミンの違い！3つの幸せホルモンが増える食べ物や成分！
幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンとセロトニンとドーパミンの違いや増やす食べ物や成分が気になって詳しく調べてみました。すると幸せホルモンと言ってもそれぞれに幸せを感じる仕組みが異なりました。そしてそれぞれが深い関係性があることも判明です。幸...
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温活 温活朝ごはんで冷え対策！何を朝食にすればポカポカになる？
温活朝ごはんで冷え対策したいですね。何を朝食にすればポカポカになるのかな？と気になったのでリサーチしました。私は1日２食ですが朝と昼を食べています。夕食を抜いていますよ。これは私が朝型だからです。夜は早く寝ていますよ温活になる朝ごはんの中身...
温活 温活で腸を温める方法！腸温活のコツ！お腹を冷やさない方法
温活で腸を温める方法で腸温活のコツでお腹を冷やさない方法を詳しく調べてみました。お腹は温めた方が免疫力もアップしてダイエットにも美容にも健康に良いですね。温活で腸活が腸温活です。腸を温めることで腸内環境も良くなりそうですよね。幼い頃お腹を冷...
商品やサービスの紹介レビュー アルポカヒートスムージーの口コミ体験談！温活効果や妊娠中や妊活中も飲める？
アルポカヒートスムージーの口コミ体験談！温活効果や妊娠中や妊活中も飲める？PRアルポカヒートスムージーの口コミ体験談や温活効果や妊娠中や妊活中や子供や男性も飲めるのか？なども確認しました。＊2022年11月22日追記お得なキャンペーンは終了...
温活 温活で妊活成功？子宮を温めると妊娠は都市伝説らしい！真実は？
温活で妊活成功するのかな？子宮を温めると妊娠するという噂は都市伝説らしいですね。真実は、どうなのか？を調査して体験を元に考えてみました。私は結婚して４年目でやっと妊娠しました。基礎体温をつけていましたが、高温期が短くてあっという間に低温期に...
温活 温活に効果の飲み物や食べ物で免疫力アップ・膣冷え対策・健康ダイエットの仕組み
温活に効果の飲み物や食べ物で免疫力アップ・膣冷え対策・健康ダイエットの仕組みの話です。温活で免疫アップとか膣冷え対策でダイエットにも健康アップにも良い人気です。体温が低いと免疫力も落ちるという話もあります。女性は特に冷えやすいですよね。冷え...
発酵食品 ワインも発酵食品！健康に良いポリフェノールの効能効果を調べてみた
ワインが発酵食品で健康にも良い成分があるって人気ですよね。色素成分のポリフェノールが抗酸化作用があると有名ですね。ポリフェノールの抗酸化作用に興味があるので詳しくリサーチしました。お酒があまり飲めない私ですが、ワインは少し飲めます。たまに買...
健康 免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組み
免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組みという話です。免疫ビタミンLPSとは何かな？と思いますよね。LPSとは、Lipopoly saccharide（リポポリサッカライド）の略です。リポ多糖とも言います。免疫に良い働きをするの...