手作りパンやお菓子など

米粉と全粒粉の無添加パンケーキで健康ダイエットの話です。パンケーキ（ホットケーキ）が大好きなのですが市販のホットケーキミックスには砂糖が入っていますよね。添加物も多いのも気になります。ダイエット中で砂糖をあまり使いたくないので今回は、米粉と...

レモンタイムの無添加クラッカーで糖質ダイエットです。ルーフバルコニーで育ったハーブのレモンタイムを使って塩味の無添加クラッカーを作りました。思ったより美味しかったのでレシピを残します。カロリーが低くなるようにバターは使わず、太白胡麻油を使い...

砂糖卵バター無添加のバナナビスケットでダイエット！ダイエット中でも、甘いビスケットを食べたくなる私です。しかし砂糖を入れると体がだるくなりますし血糖値も上がりやすいのでできれば砂糖は使いたくないですね。バターも入れると美味しいのですが、カロ...

７０％以上カカオの無添加の高カカオチョコレート（ハイカカオチョコレート）で健康ダイエットを目指したいと思います。普通のチョコレートは、カカオがほんの少しで砂糖が多すぎるので太りやすいですし健康にもよくないからです。とはいえ、私はチョコレート...