手作りパンやお菓子など デーツとサツマイモで砂糖無しのいきなり団子！無添加レシピ！
デーツ（ナツメヤシ）とサツマイモで砂糖無しのいきなり団子！無添加レシピでダイエットです。デーツ（ナツメヤシ）は、餡子みたいだと思いませんか？以前初めて食べたときに、これは餡子？と思ったものです。それで、そのうち餡子の代わりにデーツを使ったお...
手作りパンやお菓子など
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手作りパンやお菓子など オーバーナイトオーツ？オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザート
オーバーナイトオーツと言うらしい。オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザートの話です。ほぼ毎日デザートで食べているのが、オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザートです。先日私がいつも食べているのにそっくりなものが、オーバーナイトオーツと...
手作りパンやお菓子など 全粒粉とそば粉のクロワッサンとタイムのハーブパンで無添加ダイエット
全粒粉とそば粉のクロワッサンとタイムのハーブパンで無添加ダイエットクロワッサンが食べたいと思いましたがバターの摂りすぎはよくないのと近くに美味しいヘルシーなクロワッサンを売っているパン屋さんがないのです。市販のクロワッサンはショートニングや...
手作りパンやお菓子など 米粉と全粒粉の無添加パンケーキで健康ダイエット！
米粉と全粒粉の無添加パンケーキで健康ダイエットの話です。パンケーキ（ホットケーキ）が大好きなのですが市販のホットケーキミックスには砂糖が入っていますよね。添加物も多いのも気になります。ダイエット中で砂糖をあまり使いたくないので今回は、米粉と...
手作りパンやお菓子など レモンタイムの無添加クラッカーで糖質ダイエット！
レモンタイムの無添加クラッカーで糖質ダイエットです。ルーフバルコニーで育ったハーブのレモンタイムを使って塩味の無添加クラッカーを作りました。思ったより美味しかったのでレシピを残します。カロリーが低くなるようにバターは使わず、太白胡麻油を使い...
手作りパンやお菓子など 砂糖卵バター無添加のバナナビスケットでダイエット！
砂糖卵バター無添加のバナナビスケットでダイエット！ダイエット中でも、甘いビスケットを食べたくなる私です。しかし砂糖を入れると体がだるくなりますし血糖値も上がりやすいのでできれば砂糖は使いたくないですね。バターも入れると美味しいのですが、カロ...
手作りパンやお菓子など ７０％以上カカオの無添加高カカオチョコレートで健康ダイエット！
７０％以上カカオの無添加の高カカオチョコレート（ハイカカオチョコレート）で健康ダイエットを目指したいと思います。普通のチョコレートは、カカオがほんの少しで砂糖が多すぎるので太りやすいですし健康にもよくないからです。とはいえ、私はチョコレート...
手作りパンやお菓子など バナナ入り全粒粉パンで作ったミニサンドイッチと低GI値の話
バナナ入り全粒粉パンで作ったミニサンドイッチのレシピと低GI値の話です。ホームベーカリーで作ったバナナ入り全粒粉パンですが、見た目も味もバナナの味がしません。出来上がりに少しだけバナナの香りがしましたよ。ミニサンドイッチを作ったら、美味しか...