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グルテンとは？グルテンの効果とグルテンフリーが健康に良い理由 グルテンフリーという言葉をよく聞きますよね。 グルテンフリーのパンとかお菓子も見かけます。 麺類もありますね。 私が大好きな小麦粉はグルテンが含まれるので健康に良くないようなので...
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低糖質なオートミールでクラッカーのレシピ！ 糖質制限ダイエットでもOK！グルテンフリー 最近、私はオートミールでヘルシーなクラッカー（クッキー）を作って食べています。 オートミールはグルテンフリーで糖質が少なく【低カロリーで低糖質】なのでダ...
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オートミールの栄養効果！欠点に注意・合わない人も！簡単ダイエットレシピ 毎日少しのオートミールを美味しく食べている私です。 ダイエットにも良いですし栄養効果が優れているからです。 タンパク質も含むので筋トレする人にも人気です。 その他にもオ...