目の健康 疲れ目の目薬は防腐剤なし・血管収縮剤など無添加を選ぼう！使い方も注意！
疲れ目の目薬は防腐剤なしで血管収縮剤なしを選ぼう！使い方も注意しようと言う話です。目が疲れた、目が充血したなどで眼科に行くほどではないからと、市販の目薬を使うこともありますよね。どれでも良いからと謳い文句に釣られて買うと、逆効果だったりしま...
サト愛
目の健康 
発酵食品 発酵食品アンチョビの効能効果や簡単なアンチョビソース無添加レシピ
発酵食品アンチョビの効能効果や簡単なアンチョビソースレシピを紹介します。あなたは、アンチョビを食べますか？私は好きで時々食べます。ポテトや野菜パスタなどにかけるソースに入れて使うと美味しいです。アンチョビは、栄養価がとても高くて健康にも良い...
副菜 オレンジ色パプリカの肉詰め（鶏ひき肉）が美味しかったレシピ！効能効果も
オレンジ色パプリカの肉詰め（鶏ひき肉）が美味しかったのでレシピとパプリカの効能効果も書きます。パプリカはルテインやβカロテンやゼアキサンチンなど抗酸化作用が高いキサントフィル類も豊富なので目に効果的と知って、以前より食べるようになりました。...
目の健康 ブルーライトの影響で目の疲れが悪化！スマホ老眼対策にもなる栄養素
ブルーライトの影響で目の疲れが悪化でスマホ老眼になっていたので対策と改善になる栄養素をサプリや食べ物の話です。ブルーライト対策で有名なのがアスタキサンチンやルテイン、アントシアニンなど抗酸化作用がある栄養素ですね。ビタミンAやβカロチンなど...
発酵食品 こうじ甘酒とは？どんな効果がある？飲み方のコツは？
こうじ甘酒とは、どんな効果があるんでしょうか。飲み方のコツもリサーチです。こうじ甘酒は、小さい頃、母が作ってくれていて冬に飲んでいました。甘いけれど体がポカポカになって美味しかったのを覚えています。生姜を入れてくれたりしていました。懐かしい...
果物 生柿と干し柿と柿の葉の栄養比較！効能効果も確認してみた
生柿と干し柿と柿の葉の栄養比較です。効能効果も確認してみました。柿は美味しいので秋から冬までよく食べています。冬になると干し柿も大好きです。幼い頃は渋柿を親が軒先に干してくれて毎日食べていました。柿の木もそういえばありました。懐かしい思い出...
商品やサービスの紹介レビュー わかさ生活のブルーベリーアイの口コミ体験レビュー！飲んでみた
わかさ生活のブルーベリーアイの口コミ体験レビューです。PR※更新日時点での情報に基づいて記載しています＊2021年3月1日追記わかさ生活のブルーベリーアイは、お得なキャンペーンが休止中です。アマゾンでも売り切れになっていました^^;今は入荷...
栄養素（成分） アスタキサンチンは腎臓にも効果で酸化ストレスを減らす！
アスタキサンチンは腎臓にも効果で酸化ストレスも減らすのは本当でしょうか？アスタキサンチンを目の疲れやお肌の為に飲んでいる私は気になったので調べてみました。腎臓にも効果で糖尿病性腎症にアスタキサンチンの抗酸化作用が効果があるみたいですね。糖尿...