ベランダの小さな癒やし「ローズゼラニウム」のある暮らし｜効能と美味しい活用術の体験
毎日、ベランダのハーブや野草たちに癒やされている私です。
今回は、ベランダでも葉っぱが伸びてきて特に良い香りを放っている「ローズゼラニウム」についてご紹介します。
「バラのような香りがするけれど、バラよりずっと育てやすい」
そんな優秀なハーブがローズゼラニウムです。
実は香りを楽しむだけでなく、美容や健康、そしてお料理にも使える万能選手なんです。
私は、ほぼ毎日、ハーブティーにローズゼラニウムの葉っぱwpブレンドして楽しんでいます。
ローズゼラニウムのすごい効能・効果
ローズゼラニウムは、ただ良い香りがするだけじゃないんです。
女性に嬉しいパワーがたっぷり詰まっています。
●自律神経とホルモンバランスを整える
「なんだかイライラする」「更年期かな？」と感じる時に。
香りを嗅ぐだけで、乱れた心と体のバランスを優しく整えてくれます。
●美肌・アンチエイジング
皮脂のバランスを整える効果があるので、乾燥肌・脂性肌どちらにも◎。
抗炎症作用もあり、肌荒れ予防にも期待できます。
●むくみの解消
体内の余分な水分を出すサポートをしてくれるので、マッサージオイルなどにもよく使われます。
●天然の虫除け
「シトロネラール」という成分を含んでいるため、蚊が嫌がる香りなんです。
ベランダに置いておくだけで、ナチュラルな虫除け対策になりますよ。
キッチンで楽しむ！美味しい使い方
ローズゼラニウムは「食用のハーブ」としても優秀です。
簡単で美味しいレシピをご紹介します。
香り華やか！ハーブティー
ハーブティーが一番手軽な楽しみ方です。
作り方：洗った葉を1〜2枚ちぎって、カップに入れてお湯を200ccくらい注ぐだけ。
あるいは、洗った葉っぱを0.5〜１枚ちぎって、他のハーブに加えてブレンドティーにするのも美味しいです。
私も今朝は、ベランダで収穫した葉っぱ１枚とドライハーブにしておいたローズマリーとレモンタイムのブレンドハーブティーを飲みました。
バラの香りとローズマリーやレモンタイムの香りがミックスされて美味しいです。
気軽にいつものハーブティーやお茶に、少しだけちぎったローズゼラニウムを混ぜると、バラの香りが加わって、美味しいです。
他では、紅茶（特にアールグレイ）に1枚浮かべるだけでも高級なフレーバーティーに早変わりします。
ローズゼラニウム・シュガー
ローズゼラニウム・シュガーを作っておくと、お菓子作りやコーヒータイムが楽しくなります。
作り方：煮沸消毒した瓶に、砂糖と乾燥させた葉を交互に入れるだけ。
使い方：冷蔵庫保存で2週間ほどで香りが移ります。
クッキーを焼く時に砂糖代わりに使ったり、紅茶に添えたりすると幸せを感じますよ。
ただ砂糖なので、摂りすぎは注意しましょう。
ゼリーやシロップに
ローズゼラニウムシロップは、見た目も涼しげで夏にぴったり。
●ローズゼラニウムシロップの作り方
鍋に水を沸かして洗った葉を入れて数分煮る
火を止めて蓋をし、10分以上蒸らす（ここが大事）。
葉を取り出し、しっかりと絞ってエキスを鍋に戻す。
砂糖を加えて火にかけ、砂糖が溶けたら火を止めて完成。
注意点として茎は苦味が出るので入れないほうが良いです。
このローズゼラニウムシロップでゼリーを作ると、まるでお店のような香りのデザートに。
バラの香りゼリーになります。
このローズゼラニウムシロップも美味しいですが、摂りすぎに注意しましょう。
暮らしを彩る活用アイデア
ローズゼラニウムは、食べるだけじゃもったいないです。
日々の暮らしの中での使い道もたくさんあります。
●リラックス・バスタイム（足湯にも！）
生の葉を数枚、お風呂に浮かべるだけで贅沢なアロマバスに。
忙しい日の夜、足湯に入れるだけでも疲れがスッと抜けていきます。
●手作りサシェ（香り袋）
剪定（せんてい）した葉を乾燥させて、小さな布袋へ。
クローゼットに入れておくと、お洋服がふんわりいい香りになり、防虫効果も期待できます。
ローズゼラニウムは、乾燥するのに時間がかかるので（快晴が続いて3日以上）、お天気が良い日が続くときにドライハーブにすると良いです。
●癒やしのインテリア
お料理で使いきれなかった小さな枝をキッチンに飾るだけで、生ゴミのニオイ消し＆芳香剤代わりになります。
私は飾ったもので、その日は香りを楽しんで、次の日に千切ってハーブティーを作ることが多いです。
例えばこれは、真ん中がローズゼラニウムの葉っぱです。
左がナスタチウムの丸い葉っぱで、右側がタンポポの葉っぱです。
全てベランダで育ったものです。
こんな感じで飾るというか、水を入れてキッチンに置いています^^
見ているだけでも癒されます。
ズボラさんでも大丈夫！育てるコツ
ローズゼラニウムは、実はとっても丈夫なんです。
熊本の庭から沖縄の那覇に引っ越した際に、抜き苗にして2日間、密閉した中でしたが、ベランダで植え替えてあげると、元気に葉っぱを増やして育っています。
→ハーブと野草を抜き苗にして熊本の庭から沖縄のベランダへのお引越し（移植）風景を記録
●お日様が大好き
日当たりの良いベランダなら、どんどん育ちます。
●お水は乾いてから
多湿が苦手なので、土がカラカラに乾いてからたっぷりお水をあげればOK。
●どんどん切ってOK
大きくなりすぎたら、思い切ってバサバサ切ってください。
切れば切るほど脇芽が出て、形が整い、収穫量も増えます！
まとめ：心に余裕をくれるハーブ
ローズゼラニウムがベランダにあるだけで、いつもの家事が少しだけ特別な時間に変わります。
「ちょっと疲れたな」と思ったら、葉っぱを指先で優しくこすってみてください。
その瞬間に広がる濃厚なバラの香りが、きっとあなたの味方になってくれますよ。
あなたも、ベランダで気軽にローズゼラニウムを育てて、「香りのある暮らし」を始めてみませんか？
ローズゼラニウムは、ナーセリーやホームセンターなどで苗を購入すると良いです。
挿し芽でも育ちやすいです。
近くにない場合は、Amazonでも購入できます。
→Amazonでローズゼラニウムの苗を確認
