チャーガはどんなキノコ？免疫力を高める理由と注意点とその他の効果

チャーガは、免疫力を高めるキノコとして知られています。
免疫力を高める方法に興味がある私は、チャーガとは、どんなキノコかな？と思ったので調べてみました。

チャーガが免疫力を高める理由やその他の効果や注意したいことも確認しました。

チャーガはどんなキノコ？免疫力を高める理由
チャーガを摂取する際の注意点
チャーガは、免疫力を高める以外に何に効果が期待できる？

チャーガはどんなキノコ？免疫力を高める理由

チャーガとは、シベリアからきた神秘のキノコといわれています。

チャーガ（別名カバノアナタケ）は、シベリア地方のカバの木に寄生する珍しいキノコです。
黒くコブ状の見た目をしており、その独特な形状から「森のダイヤモンド」とも呼ばれています。

チャーガが免疫力を高める理由についても書きます。
様々な研究で、チャーガに含まれる以下の成分が免疫力を高める働きがあることが示唆されています。

●βグルカンが多い
マクロファージを活性化し、免疫細胞の働きを助けます。
他のキノコに比べ含有率が高い傾向です。

●SOD酵素（活性酸素除去酵素）が多い
酸化を食い止めて免疫バランスを保つ働きをします。

●フラボノイド
抗酸化作用が強く、細胞のダメージを防ぎます。

●ミネラル
体内のバランスを整え、免疫機能をサポートします。

これらの成分が複合的に働き、体全体の免疫力を高め、病気に対する抵抗力を強化すると考えられています。

チャーガを摂取する際の注意点

チャーガを摂取する際の注意点について書きます。

チャーガは自然由来のキノコですが摂取する際には以下のような点に注意が必要です。

すべての体に合うとは限らずアレルギー反応が出る可能性もゼロではないので注意しましょう。

薬との相互作用の可能性もあります。
持病をお持ちの方や現在薬を服用中の方は、医師や薬剤師に相談してください。

チャーガ製品には品質にばらつきがあります。
信頼できるメーカーの製品を選ぶようにしましょう。

過剰摂取で逆効果になります。
決められた目安以上に摂らないように注意しましょう。

チャーガの摂り方としては、ティーバッグ、粉末、カプセルなど様々です。
自分の好みに合わせて選ぶことができます。

手軽なのはお茶にして飲むのが簡単で良いと思います。
アマゾンでも色々な会社がチャーガを販売しています。
詳しくは→チャーガをAmazonで確認してみる

更に免疫力を高めたり老化予防など体質をしっかり変えたいと思ったらチャーガなどの材料を発酵させたMRE成分（MRE酵素）を飲むとより効果的です。
チャーガだけでなく、アガリクス、霊芝、マカ、キャッツクロー、田七人参、紅景天など免疫力アップや生活習慣病予防に人気の材料を発酵させて作った酵素飲料で飲みやすく実感できると人気だからです。
詳しくは→MRE成分が人気の理由は？MREビオスとMREリバランスの違いと選び方