栄養素（成分） メチオニンの効果！多い食材と過剰摂取と不足の症状や注意点と1日目安量
必須アミノ酸のメチオニンの効果！多い食材と過剰摂取と不足の症状や注意点と1日目安量 メチオニンは、心を落ち着かせる成分です。 それだけでなく、髪の毛にもアレルギーにもデトックスにも必須です。 必須アミノ酸なので体内で合成できないから食べ物な...
栄養素（成分）
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栄養素（成分） オメガ３脂肪酸の種類！ALA・DHAとEPAの違いや効果
オメガ３脂肪酸の種類！ALA・DHAとEPAの違いや効果 血液サラサラになるので人気のオメガ３脂肪酸について気になるので調べてみました。 オメガ３脂肪酸には、DHAとEPAだけでなくALA（α－リノレン酸）もあります。 そこでオメガ３脂肪酸...
商品やサービスの紹介レビュー アミノ酸の種類と多い食材！効果と不足や過剰摂取、目安量など注意点
アミノ酸の種類と多い食材！効果と不足や過剰摂取、目安量など注意点 アミノ酸とか必須アミノ酸とか聞きますね。 アミノ酸スコアという言葉もあります。 タンパク質が分解されたらアミノ酸になります。 アミノ酸が集まってタンパク質になります。 筋肉に...
栄養素（成分） 鉄を含む食品と効果！不足や摂り過ぎ注意と１日目安量！貧血予防になる栄養素
鉄を含む食品と効果！不足や摂り過ぎ注意と１日目安量！貧血予防になる栄養素 鉄分は貧血予防にも必須のミネラルですね。 特に女性は月経があるので鉄分が減りやすいです。 だから食べ物からしっかり鉄分補給しましょう。 そこで今回は、鉄を含む食品と鉄...
商品やサービスの紹介レビュー 桑の葉＆茶カテキンの恵みの原材料と栄養レビュー！高めの血糖値・脂肪対策
桑の葉＆茶カテキンの恵みの原材料と栄養レビュー！高めの血糖値・脂肪対策に良いと人気なのでリサーチしました。 ＊2022年3月7日追記 公式サイトのお得なキャンペーンは今一時停止中だそうです。 しかしアマゾンでは購入可能です。 今も桑の葉＆茶...
グルテンフリー グルテンとは？グルテンの効果とグルテンフリーが健康に良い理由
グルテンとは？グルテンの効果とグルテンフリーが健康に良い理由 グルテンフリーという言葉をよく聞きますよね。 グルテンフリーのパンとかお菓子も見かけます。 麺類もありますね。 私が大好きな小麦粉はグルテンが含まれるので健康に良くないようなので...
栄養素（成分） リンゴ酸の効果！含む食材や摂りすぎ等注意点や1日目安量
リンゴ酸の効果！含む食材や摂りすぎ等注意点や1日目安量 りんごには、リンゴ酸が含まれていることでも有名ですね。 もちろん他にも食物繊維やビタミン、ミネラルを含みます。 今回の話であなたが得られることはリンゴ酸に関する以下の3点です。 リンゴ...
商品やサービスの紹介レビュー ノビエース・ノビルン・フィジカルBの違い！成長応援サプリの栄養素比較PR
ノビエース・ノビルン・フィジカルBの違い！成長応援サプリの栄養素比較 小学生、中学生、高校生と子供の成長を見る度に嬉しくなりますよね。 スクスク順調に大きくなってくれる子供もいれば、好き嫌いが多くて栄養が偏ってしまう子もいます。 私がそうだ...