健康寿命を延ばすコツ 老化予防に良い食材と悪い食品と生活習慣の改善！健康寿命を伸ばすコツ
老化予防に良い食材と悪い食品と生活習慣の改善！健康寿命を伸ばすコツ健康寿命を伸ばして老化予防（アンチエイジング）になる生活で人生楽しく最期まで過ごしたいと考える私です。なぜそう思うのかというと、病気をして寝たきりで長生きしても苦しいだけだか...
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健康 反り腰！のけぞり腰痛（椎間関節性腰痛）を治す！運動や生活習慣改善のコツ
反り腰！のけぞり腰痛（椎間関節性腰痛）を治す！運動や生活習慣改善のコツについて調べました。先日ガーデニング作業で庭に畑を作ろうと土を掘り起こしたり草むしりをしていたら、翌日から急に腰痛になりました。元々以前（高校生くらい）から腰が弱くて病院...
腸内環境改善 短鎖脂肪酸とオリゴ糖の関係！腸内環境にどんな効果？
短鎖脂肪酸とオリゴ糖の関係！腸内環境にどんな効果？短鎖脂肪酸が健康に良いと言いますよね。腸内環境を良くして、ダイエットにも良く、更に免疫アップに繋がる効果も期待できます。短鎖脂肪酸は、オリゴ糖や食物繊維を腸内細菌が発酵することで腸内で生成さ...
商品やサービスの紹介レビュー カイテキオリゴ（便通改善オリゴ糖食品）と他との違い比較と体験レビュー
カイテキオリゴ（便通改善オリゴ糖食品）と他との違い比較と体験レビュー カイテキオリゴは、複数のオリゴ糖の粉のオリゴ糖食品です。他のオリゴ糖との違いは、カイテキオリゴが便通改善効果に優れている点です。もう何年も前から人気のオリゴ糖食品です。ほ...
腸内環境改善 リーキーガット症候群の対策に良い食べ物や食べてはいけない物や注意点
リーキーガット症候群（アレルギー等の原因となる腸漏れ）に良い食べ物や食べてはいけない物や注意点を調べてみました。アトピー咳嗽でアレルギー体質の私は、食事に注意して日々元気に過ごしています。それでも完璧に治っているわけではないので、もっと調べ...
健康 ストレスを減らす食べ物や飲み物！ストレス対策と逆効果にならないコツ
ストレスを減らす食べ物や飲み物を確認です。逆効果にならないように注意したいという話です。ストレスが溜まると、暴飲暴食になる人も多いですよね。でも、食べ過ぎて具合が悪くなったり肌荒れしたりで自己否定して落ち込み、ますますストレスが溜まるだけだ...
健康 えぞ式すーすー茶の口コミ体験レビュー！妊婦でも飲める健康茶の感想
えぞ式すーすー茶の口コミ体験レビューです。PR妊婦でも授乳中でも子供でも飲めるノンカフェイン健康茶の感想を書きます。花粉が飛び交う季節ですね。こんな季節は、鼻が詰まりやすいのですがスースーと通りが良くなると言う噂のえぞ式すーすー茶を飲んでみ...
健康 アトピー性咳嗽や花粉症などの咳や喉に良い食べ物や飲み物と成分の作用機序
アトピー性咳嗽（がいそう）や花粉症などの咳や喉に良い食べ物や飲み物と成分の作用機序を調べていました。私はアレルギー体質でアトピー性咳嗽（がいそう）です。長く喋ったり、ホコリとか、有機溶媒の匂いを嗅いだり、温度差などで咳が出やすいんです。鼻炎...