健康 白砂糖入りケーキやお菓子を止めて便秘・ニキビ・口内炎が治った体験談
白砂糖入りケーキやお菓子を止めて便秘・下痢とニキビや口内炎が治った友人の体験談です。今では健康になって快便で健康な友人です。しかし以前の友人は、いつもお腹が痛いと苦しんでいました。便秘が続いたあとは、下痢をして弱っていました。顔にもニキビが...
サト愛
健康 
手作りパンやお菓子など 砂糖卵バター無添加のバナナビスケットでダイエット！
砂糖卵バター無添加のバナナビスケットでダイエット！ダイエット中でも、甘いビスケットを食べたくなる私です。しかし砂糖を入れると体がだるくなりますし血糖値も上がりやすいのでできれば砂糖は使いたくないですね。バターも入れると美味しいのですが、カロ...
手作りパンやお菓子など ７０％以上カカオの無添加高カカオチョコレートで健康ダイエット！
７０％以上カカオの無添加の高カカオチョコレート（ハイカカオチョコレート）で健康ダイエットを目指したいと思います。普通のチョコレートは、カカオがほんの少しで砂糖が多すぎるので太りやすいですし健康にもよくないからです。とはいえ、私はチョコレート...
発酵食品 クリームチーズも無添加のナチュラルチーズを選ぼう
クリームチーズも無添加のナチュラルチーズを選ぼう私は、クリームチーズが大好きなのですがほとんどのクリームチーズは、添加物がいろいろ入っているプロセスチーズなんです。それで最近は、あきらめて添加物が少なめのクリームチーズを選んでたまに食べてい...
スープやシチュー 人参とレタスと餃子の皮の無添加スープでダイエット！
人参とレタスと餃子の皮の無添加スープでダイエットの話です。人参の効能効果も書きましたよ。最近は野菜のスープをよく作っています。以前もさつまいもとウズラ豆の豆乳スープの記事を書きましたね。基本的に似ているのですが、中身を人参とレタスと餃子の皮...
栄養素（成分） 無添加！昆布１００％粉末＆添加物の「アミノ酸等」に注意
無添加！昆布１００％粉末＆添加物の「アミノ酸等」に注意昆布茶って美味しいですし料理にも使えて便利なのですが、普通に売っている昆布茶って添加物が入っているって知っていましたか？以前は気づかず、使っていたのですがなんだか人工的な味だなと成分表示...
スープやシチュー 里芋と厚揚げと餃子の皮の塩スープで健康ダイエット！
里芋と厚揚げと餃子の皮の塩スープを先日作りました。ダイエットに最適という里芋がメインの健康的なダイエットに向くスープです。素朴で美味しかったのでレシピと里芋の効能効果を書いておきたいと思います。見た目は、こんな感じですよ。ニラを少し散らして...
飲み物・スムージーなど 有機ルイボスティーで抗酸化力アップ！でエイジングケア？
有機ルイボスティーで抗酸化力アップを心がけたいなと、よく飲んでいます。抗酸化力アップになるとエイジングケアにも良いんです。ただ、ルイボスティーも種類がいろいろありますね。初めて飲んだルイボスティーは、不味くて飲めませんでしたよ。いろいろ試し...