美容 セラミドとは？種類と違い！保湿はヒト型セラミド！セラミド美容液で乾燥対策
セラミドとは？種類と保湿効果が期待できるのはヒト型セラミド？ 冬になって乾燥して肌が荒れてきたと感じたので お肌の保湿の為に今プラスして使っているのが セラミド入りのスキンケアです。 いつもエトヴォスのミネラルファンデーションを使うんですが...
サト愛
美容 
果物 金柑ジャムの作り方！生のまま超簡単レシピ！ビタミンC豊富で美味しい！
金柑ジャム（金柑生ジャム）の作り方！生のまま超簡単レシピ！ビタミンC豊富で美味しい 庭の金柑が沢山実ってきました。 金柑（キンカン）は薄くスライスしてサラダに載せても美味しいです。 今回は冷え対策や喉や鼻の回復にも良い金柑の簡単レシピの話で...
雑草・野草・薬草・ハーブ ローズマリーで手作りハーブソルトと栄養効果！簡単に美味しくなる使い方
ローズマリーの使い方！手作りハーブ塩（ハーブソルト）の作り方と栄養効果！料理が簡単に美味しくなる！ ローズマリーの苗が育ってきたので少しだけ摘んで利用しています。 ローストチキンやローストポークに一緒に少し加えるだけで美味しくなります。 他...
野菜や海藻 ネギの栄養効果！葉ネギと白ネギの違い！山菜のノビルもアサツキもネギ仲間
ネギの栄養効果！葉ネギと白ネギの違い！山菜のノビルもアサツキもネギ仲間 裏庭にノビルかアサツキらしきネギが自生していました。 そこでネギの代わりに料理に使って楽しんでいます。 ネギも白い部分が多い長ネギとも言われる白ネギと 葉っぱを主に使う...
グルテンフリー オートミールの栄養効果！欠点に注意・合わない人も！簡単ダイエットレシピ
オートミールの栄養効果！欠点に注意・合わない人も！簡単ダイエットレシピ 毎日少しのオートミールを美味しく食べている私です。 ダイエットにも良いですし栄養効果が優れているからです。 タンパク質も含むので筋トレする人にも人気です。 その他にもオ...
果物 柚子とカボスとスダチの栄養効果の違い！選び方と効能を活かすレシピ
柚子とカボスとスダチの栄養効果の違い！選び方と効能を活かすレシピ 柚子茶とか美味しい季節ですね。 我が家では、柚子やカボスを酢の代わりにドレッシングに使います。 スダチは、あまり見かけないのですが購入したら焼き魚に添えて食べます。 柚子（柚...
雑草・野草・薬草・ハーブ ミントの効果と注意点！スペアミントとアップルミントとペパーミントの違い
ミントの効果と活用法と注意点や禁忌！スペアミントとアップルミントとペパーミントの違いと選び方 庭で挿し芽をして育てていたスペアミントが育ってきました。 元はスーパーの産直コーナーで茎がついて売っていたので買ってきて茎の部分を挿し芽してみてい...
野菜や海藻 カブ（もものすけ）の収穫タイミング目安！かぶの栄養効果と注意点＆食べ方
カブ（もものすけ）の収穫タイミング目安！かぶの栄養効果と注意点や1日量＆簡単な食べ方レシピ 赤カブの「もものすけ」を種から植えて育てていました。 最近カブっぽくなってきたので1個収穫してみました。 もものすけは、サラダでも食べると美味しいら...