高麗人参の効果で女性の更年期や
免疫や咳にも良いって本当かな？と思ったので
詳しく調べてみました。
漢方薬にも高麗人参はよく入っています。
サプリメントになっているものも多いです。
私も高麗人参サプリの高麗美人を時々飲んでいます。
確かに更年期にもお肌にも良い感じです。
咳にも確かに良いのかもしれないと思っています。
免疫に関しては目に見えないのでよくわからないですが
最近風邪もひかず、健康維持できています。
高麗人参のメイン成分サポニンのジンセノサイド(Ginsenosides)のパワーかもですね。
詳しくは→高麗美人の感想！口コミ体験レビュー！サポニンが凄い！
そこで今回の話であなたが得られることは
高麗人参の効果で女性の更年期や免疫や咳にも良いことの
理由が高麗人参サポニンのジンセノサイドの作用なのかを
確認して他の効能効果についても調べてみました。
高麗人参を含む漢方薬で有名なものもわかる点です。
高麗人参の効果で女性の更年期や免疫や咳にも良い理由
では、高麗人参の効果で女性の更年期や免疫や咳にも良い理由からです。
その前に生薬の高麗人参について少し書きます。
高麗人参は、オタネニンジンの事です。
朝鮮人蔘（チョウセンニンジン）とも呼ばれます。
ウコギ科の多年草で薬用や食用にも使われます。
高麗人参サポニンが女性ホルモン様作用があるので更年期対策にも良いのです。
それに体を温める作用もあるので冷えがちな女性の悩みを解決に導きます。
免疫に良いのは、高麗人参サポニンのジンセノサイドが抗酸化作用が高いので体内に増えすぎた活性酸素をやっつけてくれるからですね。
咳に良いのは、同じく高麗人参サポニンに消炎作用があるので、喉の炎症を抑えてくれるからです。
こうやってみると高麗人参サポニンのジンセノサイドは、とても優秀ですね。
複数のジンセノサイドがある様なので詳しく調べてみました。
高麗人参サポニンのジンセノサイド(Ginsenosides)の効能効果
高麗人参のサポニンのジンセノサイド(Ginsenosides)は、PD系（プロトパナキンジオール系サポニン）とPT系（プロトパナキントリオール系サポニン）、OA系（オレアニック酸系サポニン）の３種があるそうです。
以下に引用します。
ジンセノサイド(高麗人参のサポニン）には、PD系（プロトパナキンジオール系サポニン）とPT系（プロトパナキントリオール系サポニン）、OA系（オレアニック酸系サポニン）の３種があります。それぞれに特徴があるのですが、PD系は、中枢神経に抑制的に働き、末梢神経を拡張するため、気持ちを鎮めリラックスした状態を導きます。PT系は反対に中枢神経に興奮的に作用し、血管を収縮し活力を生み出します。この二つの相反する働きがバランスよく行われ心と身体の状態を正常に保つのです。ストレスの多い現代社会において、心の防御能力を高め、より適応できる身体を作ることには大きな意味があるのです。
引用元：https://kgcshop.jp/html/saponin.html
同じジンセノサイドでも、逆の作用をするんですね。
PD系が中枢神経に抑制してリラックス
PT系が中枢神経を興奮させて活力アップ
だからバランスがとれるというわけです。
ストレスにもよく滋養強壮にも良さそうですね。
なおOA系のGinsenoside Roは、抗炎症作用、解毒作用、抗トロンビン作用、血小板凝集抑制、抗肝炎作用、マクロファージ活性化作用があるそうです。
しかしジンセノサイドは、３種に分けられていますが細かくみるとそれぞれ色んな作用をするみたいですね。
韓国産が一番ジンセノサイドの数が多い様です。
土の違いかもしれませんね。
ギンセノシド（ジンセノサイド）Ra、Rb1，Rb2，Rb3，Rc，Rd，Re，Rf，Rg1，Rg2，Rg3，Rh1など現在30種類以上が知られている。その他にもアミノ酸，ビタミン，ミネラルなど様々な成分を含み，種類ごとに異なる作用を持つギンセノシドが体内で協力しあい，補完しあうことで健康維持に働いている。
引用元：https://www.ime.or.jp/daitai/daitai16.html
効果が高い高麗人参サポニンを含むのは6年根
韓国産が一番高麗人参サポニンであるジンセノサイドの数が多いとわかったわけですが、効果が高い高麗人参サポニンを含むのは6年根という話をします。
高麗人参は、多年生の植物なんです。
それで栽培年数によって1年根から6年根までに分かれています。
1年や2年では、高麗人参として役立たないと言われていますよ。
3年根以上になると高麗人参としての有用性が期待できます。
更に栽培から6年経過した6年根が高麗人参サポニンをバランス良く多く含むので効果が高いと言われています。
そういえば私が飲んでいる高麗美人も6年根で韓国産です。
品質は大事ですね。
高麗人参のサプリを選ぶときは、韓国産で6年根なのかを確認したいですね。
なお6年根を紅参と呼び、４年根を白参と呼びます。
高麗人参の他の効能効果
高麗人参は、女性の更年期や免疫や咳にも良い効果なのは、既に書きました。
もっと多くの効能効果がありそうなので、更に生薬の高麗人参の効果を調べてみましたよ。
高麗人参は、体を温めて新陳代謝を促して胃の衰弱を改善する効果があります。
以下に引用します。
口内炎、
病弱者、感冒時の
慢性胃腸炎 消化不良、下痢、軟便 発熱、悪寒
病後や産後の衰弱時
引用元：https://takeda-kenko.jp/kenkolife/encyclopedia/illustrated/ninjin.html
口内炎にも良いとは知りませんでした。
高麗人参、優秀ですね＾＾
やはり高麗人参サポニンのジンセノサイドの効果が多いのでしょうね。
他でも色々ある様ですよ。以下に抜粋します。
男性の悩みや生活習慣病にも良い効果ですね。
勃起障害の治療など、性的能力を高めるための使用も多くみられます。薬用ニンジンは血糖値を低下させ、いわゆる「善玉」コレステロールである高密度リポタンパク（HDL）の値を上昇させるようです。
引用元https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/26-%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96%E3%81%AE%E8%A9%B1%E9%A1%8C/%E8%96%AC%E7%94%A8%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%96%E3%81%A8%E6%A9%9F%E8%83%BD%E6%80%A7%E9%A3%9F%E5%93%81/%E8%96%AC%E7%94%A8%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%B3
高麗人参を含む漢方薬やサプリメント
次に生薬の高麗人参を含む漢方薬を引用して紹介します。
色々ありますね。
人参湯(にんじんとう)
補中益気湯(ほちゅうえっきとう)
桂枝人参湯(けいしにんじんとう)
化食養脾湯(かしょくようひとう)
甘草瀉心湯(かんぞうしゃしんとう)
黄連湯(おうれんとう)
人参養栄湯(にんじんようえいとう)
釣藤散(ちょうとうさん)
白虎加人参湯(びゃっこかにんじんとう)
半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)引用元：https://takeda-kenko.jp/kenkolife/encyclopedia/illustrated/ninjin.html
元気が出ない時に、補中益気湯をよく処方される先生がいました。
弱っている人には、よく効いていましたよ。
でも、元気になったら、飲まない方がよいですね。
元気になりすぎても大変です。
漢方薬は、薬なので副作用もあります。
高麗人参の副作用は、あまり多くないですが過剰にとると副作用が出やすいです。
適量だとバランスを保っているのが、バランスが崩れると大変ですよね。
発疹、発赤、かゆみなどが一般的です。
神経過敏や興奮し過ぎて不眠になったりの興奮性亢進も副作用として考えられます。
医薬品になると高麗人参の量も多くなるので、普段から予防で飲む場合はサプリメントの方が副作用もなくて安心だなと私は思います。
もちろんサプリメントでも過剰に飲むと摂りすぎになる副作用の心配が出てきますから要注意です。
高麗人参サプリメントは色々ありますが私が実際に飲んで効果を満足したのは高麗美人です。
高麗人参の効果で女性の更年期や免疫や咳にも良い事のまとめ
ではまとめます。
高麗人参の効果で女性の更年期や免疫や咳にも良い理由は、高麗人参サポニンのジンセノサイドの影響が大きかったですね。
ジンセノサイドは、大きく分けると３種類になりますが、もっと細かくみると３０種類以上が見つかっています。
中枢神経を興奮させるものと抑える作用と両方の種類が混在していて、お互いにバランスをとって健康に良い働きをする様ですね。
高麗人参は調べれば調べるほど、素晴らしいなと感心しています。
昔から重宝されていた理由がわかった気がします。
更年期対策だけでなく咳、冷え対策、免疫強化などで今後も
高麗人参サプリの高麗美人を時々飲もうと思いました。
詳しくは→高麗美人の感想！口コミ体験レビュー！サポニンが凄い！
