• ホーム
  • 健康
  • 免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組み

免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組み

健康

免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組みという話です。

 

免疫ビタミンLPSとは何かな?と思いますよね。

 

LPSとは、Lipopoly saccharide(リポポリサッカライド)の略です。
リポ多糖とも言います。

 

免疫に良い働きをするので免疫ビタミンと呼ばれるようです。

 

そこで今回の話であなたが得られることは

免疫ビタミンLPSで免疫力アップになる仕組みや

LPSを含む食べ物を知り健康になるコツを学べる点です。

免疫ビタミンLPSで免疫力アップになる仕組み

ではまず免疫ビタミンLPSで免疫力アップになる仕組みをリサーチしました。

 

新型コロナウイルスにも打ち勝つ為にも免疫力強化したいと言われていますよね。

 

Wikipediaによると、生物活性が多彩と記述されています。

グラム陰性菌細胞壁外膜の構成成分です。

脂質及び多糖から構成される物質(糖脂質)
LPSは人や動物など他の生物の細胞に作用すると、多彩な生物活性を発現する
引用元 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%83%9D%E5%A4%9A%E7%B3%96

 

免疫ビタミンLPSは、体の中に侵入したウイルスや細菌などの異物を食べて排除する細胞「マクロファージ」を活性することで、免疫機能に良い影響をもたらす作用があります。

 

免疫細胞マクロファージの活性化で血流も改善になるそうです。

 

血管の掃除にも繋がるようです。

 

生活習慣病予防やアレルギーにもなりにくい健康的な体に役立ちますね。

免疫ビタミンLPSは、お肌にも良い成分と言われていますよ。

以下に引用します。

LPSはマクロファージのみならず、皮膚表面のケラチノサイトにもアプローチし、肌荒れの炎症を抑える効果も期待できます

引用元:https://www.macrophi.co.jp/special/1121/

肌荒れしなくなるのは、嬉しい限りですね。

LPSを含む食べ物

さて優れた働きの免疫ビタミンLPSは、人間の細胞で作れないのです。

それでLPSを含む食べ物を摂る必要があります。

 

農薬を使っていない野菜や玄米、キノコなどに多い成分です。

漢方薬にも多いと言われています。

 

良い土で育った野菜が特に多い傾向だからです。

 

だから無農薬野菜を意識的に食べるといいです。

 

なお精製された白米には含まれないので注意したいですね。

玄米や未精製の小麦やライ麦や十割蕎麦を食べる日も増やすといいです。

 

私は白米に玄米を少し混ぜて五穀米も加えて食べています。

 

野菜も葉野菜、根菜類など良い土で育ったものはOKなので
品質が良い旬の野菜を選んで食べたいですね。

 

ナッツのクルミにも多いようです。

私は生クルミを毎日6粒くらい食べています。
他では素焼きアーモンドも1日8個食べています。

 

免疫ビタミンLPSで健康になるコツ

次に免疫ビタミンLPSで健康になるコツを話します。

 

健康になるコツの話の前に、不健康になるので
食べない方が良いことから話します。

 

LPSを含まない加工食品や
ファーストフードを食べてばかりだと
ますます免疫力は落ちてしまいます。

 

それに野菜と言っても
今は農薬を使って育てている野菜が多い為
昔に比べてLPS含有率が低くなっています。

 

その影響で現代はアレルギー体質や生活習慣病が増えているとも言われています。

 

だから昔より多くの野菜が必要とも言えます。
と言うより無農薬で安心な野菜を選んで購入する方が適量で健康に良いですよね。

 

アレルギー体質の人や子供が小さくてスーパーに行けない場合や
生活習慣病予防の為にも無農薬で健康な野菜を食べたい人は
定期的に無農薬野菜を配送してくれるサービスを利用すると安心です。

 

あるいは野菜たっぷりの宅食を利用も良いと思います。

ベジ活スープなども人気ですね。

 

しかしそもそも野菜が苦手という人は無農薬野菜でも宅食でも食べなければ効果が実感できませんよね。

 

じゃあどうするといいのか?と言うと無農薬の青汁を飲むと簡単で効果的です。

 

青汁はコンビニにも今は売っていますよね。

 

私は、野菜のスムージーを作ったりネットで人気の無添加青汁を時々購入しています。

免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組みまとめ

 

免疫ビタミンLPSを含む食べ物で免疫力アップの仕組みをまとめます。

 

免疫ビタミンLPSの免疫力強化の仕組みは、免疫細胞マクロファージの活性化で血流も改善でした。

 

他でも肌荒れなど炎症を抑える効果も期待できました。

 

 

免疫ビタミンLPSを多く含む食材は、良い土で育った野菜などでしたね。

葉野菜、根野菜、生成されていない穀物など無農薬の野菜を摂るとよかったですね。

 

スーパーに優良な無農薬野菜がない場合やこんな時代なのでネットで安心な無農薬野菜を配送してもらうサービスを利用するのも楽チンで安心でしたね。

 

色々ありますがネットで今人気なのは以下の3つです。
ココノミは無農薬野菜だけでなく他の食材も揃っています。
食材宅配ココノミ

 

ミレーは昔から無農薬野菜で有名ですね。
無農薬野菜のミレー

 

らでぃっしゅぼーやは低農薬野菜も含みますが他の食材も豊富で人気です
らでぃっしゅぼーや

 

無農薬野菜と言っても野菜が苦手だったり料理したくない人は、サプリも良いですがより自然に近い形で青汁を私はお勧めします。

 

青汁は色々ありますが人工甘味料など入っていないものを選ぶようにしましょう。

 

そして種類が多いものを選べば栄養価もアップします。

 

完全無添加の青汁が良いです。

 

例えば今キャンペーン中で人気の完全無添加で九州産の青汁はドクターベジフル青汁です。

 

美味しいので野菜が苦手な子供からお年寄りまで安心して飲めます。
ダイエット中は1食を青汁にすると健康ダイエットにもなりますよ。
お得なドクターベジフル公式サイト
ドクターベジフル青汁

 

*もちろん青汁だけに頼らずにバランス良い食事も意識しましょうね。

健康にも免疫アップにもダイエットにも運動も必要です。
 

◆なお免疫だけでなく健康のことなど案外知らない大切なことを書いている電子書籍をプレゼント中の健康メルマガも無料なので読んでみてください。
無料→薬剤師サト愛の本音メルマガ 【美容健康ダイエットの裏話】案内
サプリや薬のことも書いています。
役立つと人気です!

 

関連記事