女性のためのプロテイン選びの注意点！メリットとデメリット対策でダイエット PR
ダイエット中の女性も美容や健康が気になる女性にとっても良質なプロテインを選ぶことが大事です。
プロテインは色々ありますが、ソイプロテインが女性にとって役立ちます。
ソイプロテインは、女性に役立つイソフラボンを含む大豆のプロテインだからです。
植物性プロテインだからどれを選んでも良いのか？というと違います。
原材料をしっかり確認しましょう。
人工甘味料などが含まれるプロテインが多いので要注意なのです。
大豆はできれば国産大豆使用で非遺伝子組み換え大豆が理想です。
なおかつ溶けやすくて美味しいソイプロテインを選びたいものですね。
そんな理想の大豆プロテインは、あるのか？と探してみたら見つけました。
それが女性のためのプロテイン【私の完全美容食】です。
ダイエットだけでなく美容や腸内環境にも良いソイプロテインがメインのプロテインです。
国産大豆使用で非遺伝子組み換え大豆で非ゲノム編集で人工甘味料（合成甘味料）無添加、
香料無添加、グルテン無添加、着色料無添加、酸化防止剤無添加、増粘剤無添加と安全安心で美味しいプロテインです。
超微粉砕技術で大豆をマイクロパウダー化で溶けやすく消化吸収も良いのも安心です。
女性だけでなく男性も子供も飲むことができます。
詳しくはPR→女性のためのプロテイン【私の完全美容食】
2023年5月2日追記
大豆アレルギーの人は、他のアレルギーが出ない原料を使ったプロテインの方が良いです
例えば同じように大豆不使用のプロテインで菌活もできると人気なのが女性のためのえんどう豆プロテイン×乳酸菌です。
→【ボディケア×美容×菌活】女性のためのえんどう豆プロテイン×乳酸菌
女性のためのプロテイン選びの注意点とソイプロテインのメリットとデメリット、そしてその対策について以下で詳しく書いています。
女性のためのプロテイン選びの注意点！
女性のためのプロテイン選びの注意点から話します。
1:カロリーや栄養バランスに注意
ダイエットや美容や健康維持のためにカロリーが高すぎないか？確認しましょう。
栄養バランスに関してはプロテインだけで全ては網羅できないので、栄養バランスが良い食事を意識しましょう。
2:原材料に注意
プロテインパウダーには、添加物や着色料が含まれているものもあります。
原材料を確認し自然な素材を使用しているものを選びたいですね。
3:味や飲みやすさに注意
プロテインパウダーは、味や飲みやすさも重要なポイントです。
美味しくないと続けることが難しいからです。
4:価格の安さだけで選ぶと品質が悪い可能性
価格以上の価値があるお得なものを選ぶように注意しましょう。
プロテインは色々ありますが、ソイプロテインが女性にとって役立ちます。
ソイプロテインは、女性にとって役立つイソフラボンを含む大豆のプロテインだからです。
以上の注意点を確認して全てOKだったのが「女性のためのプロテイン【私の完全美容食】」です。
お得でコスパも良く国産大豆で非遺伝子組み換えで甘味料や着色料など添加物無添加で美味しくて飲みやすいプロテインです。
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ソイプロテインのメリットとデメリット対策でダイエット
ソイプロテインは、大豆から抽出されたプロテインです。
ダイエットや美容に興味がある女性に特に人気があるプロテインといえます。
ソイプロテインのメリットとデメリット、およびそれに対する対策を説明します。
ソイプロテインのメリット
ソイプロテインのメリットからです。
1コレステロールを下げる
ソイプロテインに含まれるイソフラボンは、LDLコレステロールを下げ、HDLコレステロールを増やすことが期待できます。
2女性ホルモンに似た作用
ソイプロテインに含まれるイソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをします。
だから更年期対策や骨粗鬆症の予防に期待できます。
3筋肉の構築に役立つ
ソイプロテインには、BCAA（分岐鎖アミノ酸）やグルタミンなど、筋肉を構築するのに必要なアミノ酸が豊富に含まれています。
ソイプロテインのデメリット
次にソイプロテインのデメリットについてです。
1大豆アレルギーを持つ人は、NG
ソイプロテインを摂取すると大豆メインなので大豆アレルギーの人はアレルギー反応を起こす可能性が高いので飲まないようにしましょう。
2消化吸収が遅い傾向
ソイプロテインは、ウェイトプロテイン（乳清タンパク質）に比べ、消化吸収が遅い傾向。
3遺伝子組み換え大豆（GMO）の可能性
市販のソイプロテインには、遺伝子組み換え大豆（GMO）を使用している場合があります。
ソイプロテインのデメリット対策
次に上記ソイプロテインのデメリット対策についてです。
1大豆アレルギーを持つ人は、ソイプロテインではなく代替プロテインを探すことで対策できます。
2消化吸収の改善対策は、ソイプロテインを摂取する前に、消化の良い炭水化物や繊維質の食品と一緒に摂取することが有効です。
3遺伝子組み換え大豆（GMO）に関しては、非GMOのソイプロテインを選ぶと対策できます。
大豆アレルギーの人はNGですがそれ以外のソイプロテインのデメリット対策ができているのが「女性のためのプロテイン【私の完全美容食】」です。
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まとめ：女性のためのプロテイン選びの注意点！ソイプロテインのメリットとデメリット対策でダイエット
では、女性のためのプロテイン選びについて、まとめます。
大豆アレルギーの人は、他のアレルギーが出ない原料を使ったプロテインを選ぶようにしましょう。
例えば同じように大豆不使用のプロテインで菌活もできると人気なのが女性のためのえんどう豆プロテイン×乳酸菌です。
→【ボディケア×美容×菌活】女性のためのえんどう豆プロテイン×乳酸菌
大豆アレルギーがない普通の人は、ダイエットだけでなく美容にも良いのでソイプロテインを選ぶと良いです。
ソイプロテインだけではなく、他のプロテインや食材にも言えますが、過剰摂取は、消化機能に負担がかかります。
商品毎に書かれている適切な摂取量を守って、美味しく続けることが大事です。
ソイプロテインも色々ありますがデメリットを対策しているプロテインを選ぶと良いです。
今回私が飲んでみたいと選んだのは「女性のためのプロテイン【私の完全美容食】」です。
ダイエットだけでなく美容や腸内環境にも良いソイプロテインがメインのプロテインです。
国産大豆使用で非遺伝子組み換え大豆で非ゲノム編集で人工甘味料（合成甘味料）無添加、
香料無添加、グルテン無添加、着色料無添加、酸化防止剤無添加、増粘剤無添加と安全安心で美味しいプロテインです。
超微粉砕技術で大豆をマイクロパウダー化で溶けやすく消化吸収も良いのも安心です。
女性だけでなく男性も子供も飲むことができます。
詳しくはPR→女性のためのプロテイン【私の完全美容食】
