カテゴリー:パンやお菓子など

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デーツとサツマイモで砂糖無しのいきなり団子!無添加レシピ!

無添加ダイエットレシピ - パンやお菓子など

デーツ(ナツメヤシ)とサツマイモで砂糖無しのいきなり団子!無添加レシピでダイエットです。

 

デーツ(ナツメヤシ)は、餡子みたいだと思いませんか?

 

以前初めて食べたときに、これは餡子?と思ったものです。

 

それで、そのうち餡子の代わりにデーツを使ったお菓子を作ってみようと思っていました。

 

砂糖無しのお菓子作りをいつもしていますが、先日熊本の名物のいきなり団子を食べたくなったんです。

 

サツマイモと小豆の餡子を小麦粉で包んで蒸した団子です。

 

そこで以前から試してみたかったデーツを小豆餡の代わりにしたデーツ入りいきなり団子です。

 

できたのがこれです。小麦粉の代わりに全粒粉と米粉を使いました。

それで表面が少し黒いです。 続きを読む

オーバーナイトオーツ?オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザート

無添加ダイエットレシピ - パンやお菓子など

オーバーナイトオーツ?オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザートのレシピです。

 

ほぼ毎日デザートで食べているのが、オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザートです。

 

先日私がいつも食べているのにそっくりなものが、オーバーナイトオーツという名前で紹介されていました。

 

オーバーナイトオーツは、イギリスで最近人気の朝食みたいです。

 

私の作るものとの違いは、できたあとの寝かし時間です。

 

私は30分くらい置くだけですが、オーバーナイトオーツは
名前の通り、一晩置いて翌朝食べるものですよ。

 

寝る前に準備して翌朝の朝食に食べるというわけです。

子供のおやつにも人気だとか・・

 

私は、これだけで食事だと足りないのでいつも昼食時のデザートとして食べています。

こんな感じですよ。
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全粒粉とそば粉のクロワッサンとタイムのハーブパンで無添加ダイエット

無添加ダイエットレシピ - パンやお菓子など

全粒粉とそば粉のクロワッサンとタイムのハーブパンで無添加ダイエット

 

クロワッサンが食べたいと思いましたが
バターの摂りすぎはよくないのと
近くに美味しいヘルシーなクロワッサンを売っているパン屋さんがないのです。

市販のクロワッサンはショートニングやマーガリン入りで健康によくないものも多いですよね^^;

 

それで思い切ってできるだけヘルシーなクロワッサン作りに初チャレンジしました。
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米粉と全粒粉の無添加パンケーキで健康ダイエット!

無添加ダイエットレシピ - パンやお菓子など

米粉と全粒粉の無添加パンケーキで健康ダイエットの話です。

 

パンケーキ(ホットケーキ)が大好きなのですが
市販のホットケーキミックスには砂糖が入っていますよね。

添加物も多いのも気になります。

 

ダイエット中で砂糖をあまり使いたくないので
今回は、米粉と全粒粉のパンケーキを作りました。
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