パンやお菓子など

【材料4つだけ】かるかん風林檎ケーキの簡単手作りレシピ！グルテンフリー 今回は、グルテンフリーの米粉と山芋、りんごでかるかん風林檎ケーキを作ります。 山芋は疲労回復効果や血液サラサラ効果、便秘予防に役立ちます。 米粉はダイエットに良く、コレ...

グルテンフリーの苺ケーキの手作りレシピ！簡単で美味しい！ 今回は、グルテンフリーの米粉とオートミール、そして苺で苺ケーキ、苺フルーツケーキを作ります。 苺は、虫歯予防、腸内改善（腸活）、疲れ目予防などに役立ちます。 米粉はダイエットによく、...

【グルテンフリー】胡桃そば粉ケーキの手作りレシピで血液サラサラ！ 今回は、グルテンフリーのそば粉と米粉、そして胡桃で胡桃そば粉ケーキ（マフィンみたいなミニケーキ）を作ります。 胡桃は、オメガ3脂肪酸を含むので血液サラサラ効果で高血圧や動脈硬...

いきなり団子風ヨモギ団子が美味しいのでレシピを記録！ 庭のヨモギを摘んでアク抜きして茹でて刻んでおいたので、そのヨモギを使って、いきなり団子みたいなヨモギ団子（よもぎ餅）を作りました。 小麦不使用でグルテンフリーの米粉で作っていますし砂糖も...

アプリコット米粉ケーキの作り方！グルテンフリーで老化予防・腸活！ 今回は、グルテンフリーの米粉とオートミールそしてドライアプリコットでアプリコット米粉ケーキを作ります。 ドライアプリコット（乾燥杏）は老化予防や冷え対策、貧血予防などに役立ち...

米粉と黒胡麻で黒胡麻パンケーキの手作りレシピ！グルテンフリー 今回は、グルテンフリーの米粉と黒胡麻で黒胡麻パンケーキを作ります。 黒ごまは、胡麻成分のセサミンで、血液サラサラ効果や老化予防も期待できます。 黒い皮にアントシアニンを含むので抗...