手作りパンやお菓子など

【グルテンフリー】胡桃そば粉ケーキの手作りレシピで血液サラサラ！今回は、グルテンフリーのそば粉と米粉、そして胡桃で胡桃そば粉ケーキ（マフィンみたいなミニケーキ）を作ります。胡桃は、オメガ3脂肪酸を含むので血液サラサラ効果で高血圧や動脈硬化予...

いきなり団子風ヨモギ団子が美味しいのでレシピを記録！庭のヨモギを摘んでアク抜きして茹でて刻んでおいたので、そのヨモギを使って、いきなり団子みたいなヨモギ団子（よもぎ餅）を作りました。小麦不使用でグルテンフリーの米粉で作っていますし砂糖も不使...

アプリコット米粉ケーキの作り方！グルテンフリーで老化予防・腸活！今回は、グルテンフリーの米粉とオートミールそしてドライアプリコットでアプリコット米粉ケーキを作ります。ドライアプリコット（乾燥杏）は老化予防や冷え対策、貧血予防などに役立ちます...

米粉と黒胡麻で黒胡麻パンケーキの手作りレシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉と黒胡麻で黒胡麻パンケーキを作ります。黒ゴマは、胡麻成分のセサミンで、血液サラサラ効果や老化予防も期待できます。黒い皮にアントシアニンを含むので抗酸化作...

ご飯パンケーキの手作りレシピ！残りご飯で簡単で美味しくグルテンフリー残りご飯と豆腐で簡単で美味しいグルテンフリーのご飯パンケーキを作ります。お米（ご飯）は、ダイエットにも良く、コレステロールを下げる効果も期待できます。豆腐は、イソフラボンで...

どら焼き風紅芋米粉パンケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉と紅芋で、どら焼き風紅芋米粉パンケーキを作ります。紅芋は、アントシアニンが多いので抗酸化作用が高く、老化予防、疲れ目予防に期待できます。食物繊維も...