健康 【1：1：1の黄金比】インフル・風邪予防×美味しさを両立！最強ハーブティーブレンドの作り方
【1：1：1の黄金比】インフル・風邪予防×美味しさを両立！最強ハーブティーブレンドの作り方実は私は、ここ15年以上、風邪をひいていません。インフルエンザなど感染症にもかかっていません。それ以前は、寒さが厳しくなる季節や、季節の変わり目など周...
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健康寿命を延ばすコツ 処方箋はキッチンから。薬剤師主婦が実践する「老けない」食事術のリアル【2026年版】
処方箋はキッチンから。薬剤師主婦が実践する「老けない」食事術のリアル【2026年版】もうすぐ2026年になりますね。2026年には、AIによる健康管理が当たり前になりそうです。AIがこの栄養素が足りないと言っているからと、サプリや薬を探す方...
健康寿命を延ばすコツ 健康寿命を延ばす「完全栄養食」の魔法！良い卵の見分け方と毎日食べるべき驚きの理由！
健康寿命を延ばし、いつまでも若々しく活力ある毎日を送るために、私たちが最も手軽に取り入れられる「完全栄養食」、それが卵です。しかし、スーパーの棚にはたくさんの種類が並び、「どれを選べば本当に体に良いの？」と迷ってしまうことも多いはず。今回は...
健康 アラプラス 深い眠りの効果とは？5-ALAが導く快眠とメンタルケアの秘密を徹底解説
アラプラス 深い眠りの効果とは？5-ALAが導く快眠とメンタルケアの秘密を徹底解説「しっかり寝たはずなのに、疲れが抜けない」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みを抱える人が増えています。忙しい現代人にとって、熟睡できる“深い眠り”は何よりも...
健康 秋バテ対策に良い食事｜原因・症状・夏バテとの違いを知って元気に秋を乗り切る
秋バテ対策に良い食事｜原因・症状・夏バテとの違いを知って元気に秋を乗り切る暑さが落ち着いてきたのに、なんだか体がだるい、食欲が出ない、朝起きるのがつらい…。そんな不調を感じていませんか？それは「秋バテ」かもしれません。秋バテは、夏に受けたダ...
健康寿命を延ばすコツ フレイルとサルコペニアの違いとは？中高年の予防と対策のすべて
フレイルとサルコペニアの違いとは？中高年の予防と対策のすべて最近よく耳にする「フレイル」と「サルコペニア」。どちらも高齢期に注意が必要な体の衰えを示す言葉ですが、実は意味や対策に違いがあります。今回は、「フレイル」と「サルコペニア」の違いを...
健康寿命を延ばすコツ 避けたい人工添加物とその理由！100歳まで元気に歩くために
避けたい人工添加物とその理由！100歳まで元気に歩くために「100歳まで元気に歩きたい」──それは健康で長生きしたいと思う多くの人が願う理想の老後です。健康寿命を延ばして自分の足で歩き続けることができるために欠かせないのが、毎日の食生活です...
商品やサービスの紹介レビュー 高校生の成長期をサポート！フィジカルメンテPROの口コミ・効果・コスパを徹底評価
高校生の成長期をサポート！フィジカルメンテPROの口コミ・効果・コスパを徹底評価中学生や高校生の成長期は、身長や体力だけでなく心身の発達にとってもとても大切な時期です。この貴重な中高生の成長期を活かし、もっと伸ばすためには、バランスの良い栄...