パンやお菓子など デーツとサツマイモで砂糖無しのいきなり団子！無添加レシピ！
デーツ（ナツメヤシ）とサツマイモで砂糖無しのいきなり団子！無添加レシピでダイエットです。 デーツ（ナツメヤシ）は、餡子みたいだと思いませんか？ 以前初めて食べたときに、これは餡子？と思ったものです。 それで、そのうち餡子の代わりにデーツを使...
サト愛
パンやお菓子など 
スープやシチュー ビーフシチュー油脂なし無添加ヘルシーなダイエットレシピ
ビーフシチュー油脂なし無添加ヘルシーなダイエットレシピです。 ビーフシチューが食べたいと思いましたが、バターなど油脂が多いんですよね。 そこが美味しさの秘訣ですが、ダイエット中にはカロリーが心配です。 それに市販のルーは、添加物がいっぱいで...
副菜 人参と切り干し大根とレーズン入りのキャロットラペレシピ
人参と切り干し大根とレーズン入りのキャロットラペのレシピです。 人参の作り置きサラダというか、浅漬けみたいな感じです。 本物のキャロットラペは、細く切ってドレッシングに漬け込みますよね。 私は、少し太めにカットして切り干し大根と無添加レーズ...
パンやお菓子など オーバーナイトオーツ？オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザート
オーバーナイトオーツと言うらしい。 オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザートの話です。 ほぼ毎日デザートで食べているのが、オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザートです。 先日私がいつも食べているのにそっくりなものが、オーバーナイトオ...
副菜 大根餅とこんにゃくと油揚げのおでん風煮込みレシピ
大根餅とこんにゃくと油揚げのおでん風煮込みレシピです。 大根おろしが辛いと食べれない夫のために大根餅を作ってみました。 さらに、おでんみたいにして煮込んでみましたよ。 思った以上に美味しかったので作り方を書きます。 大根餅４個分 大根：太め...
副菜 冷凍卵の目玉焼きを美味しく！卵の効能効果も！
冷凍卵の目玉焼きを美味しく！卵の効能効果も！ 最初は、卵が賞味期限になったので 余った卵を生のまま冷凍してみました。 それでその後、どうやってこの冷凍卵を食べようかな？ と考えて、目玉焼きにしてみることにしました。 すると、とっても美味しか...
パンやお菓子など 全粒粉とそば粉のクロワッサンとタイムのハーブパンで無添加ダイエット
全粒粉とそば粉のクロワッサンとタイムのハーブパンで無添加ダイエット クロワッサンが食べたいと思いましたが バターの摂りすぎはよくないのと 近くに美味しいヘルシーなクロワッサンを売っているパン屋さんがないのです。 市販のクロワッサンはショート...
パンやお菓子など 米粉と全粒粉の無添加パンケーキで健康ダイエット！
米粉と全粒粉の無添加パンケーキで健康ダイエットの話です。 パンケーキ（ホットケーキ）が大好きなのですが 市販のホットケーキミックスには砂糖が入っていますよね。 添加物も多いのも気になります。 ダイエット中で砂糖をあまり使いたくないので 今回...