サト愛

グルテンフリーの抹茶スイーツレシピで抹茶プチケーキの作り方です。抹茶は、カテキンを含むので抗菌や抗ウイルス作用、そしてダイエットやコレステロールを下げる作用もあります。そんな抹茶に加えて同じくダイエットやコレステロールを下げる米粉、腸内環境...

グルテンフリーのおからマフィンの作り方！中性脂肪やコレステロール低下！今回は、グルテンフリー（小麦粉不使用）【バター無し】【卵不使用】【乳製品不使用】のおからマフィンを作ります。おからは、中性脂肪やコレステロールを減らしたり、便秘予防、ダイ...

グルテンフリーの焼きドーナツの作り方レシピ！ダイエットや老化予防今回は、グルテンフリー（小麦不使用）で卵・バター・乳製品も不使用の焼きドーナツを作ります。揚げないで、焼くのでダイエットに良い豆腐ドーナツです。この焼きドーナツは、ダイエットや...

グルテンフリーの豆乳ヨーグルトケーキの作り方！腸内改善！便秘予防と老化予防豆乳ヨーグルトは、腸内改善で便秘予防、老化予防にも良いヨーグルトです。普通のヨーグルトより低カロリーで低糖質なのもメリットです。そんな豆乳ヨーグルトに、ダイエットやコ...

ココアプリン（チョコテリーヌ風）の作り方レシピ！血液サラサラで老化予防！グルテンフリー今回は、【グルテンフリー】【小麦不使用】【卵不使用】【生クリームや牛乳など乳製品不使用】【大豆製品無し】ヘルシーデザートのココアプリンの作り方の話です。コ...

今回は、グルテンフリーでローズマリーのフォカッチャの作り方の話です。ローズマリーは、記憶力アップや集中力アップ、老化予防、美肌などに良いハーブです。そんなローズマリーに、ダイエットやコレステロールを下げる米粉、腸内環境の改善に良いオートミー...