「動物性 vs 植物性プラセンタ」どっちを選ぶべき？違い・メリット・選び方を徹底比較！
美容や健康を気にする方にとって、今や定番の成分となった「プラセンタ」。
しかし、いざサプリメントや化粧品を選ぼうとすると、「動物性」と「植物性」のどちらがいいのか迷ってしまうことはありませんか？
「動物性の方が効果がありそうだけど、副作用や臭いが心配…」
「植物性は安心感があるけれど、パワー不足ではないの？」
そんな疑問を解決するために、今回は植物性プラセンタと動物性プラセンタのそれぞれの特徴、違い、共通点、そして後悔しない選び方について徹底解説します。
そもそもプラセンタとは？その正体と役割
プラセンタとは、英語で「胎盤（たいばん）」を意味します。
胎盤は、お腹の中の赤ちゃんを育てるための「生命の源」とも言える臓器で、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、酵素など、圧倒的な栄養素が詰まっています。
つまり、プラセンタは、動物性でも植物性でも、美肌にも健康にも良いといえます。
動物性プラセンタとは
主に豚、馬、羊などの哺乳類の胎盤から抽出されたエキスです。
人間にとって馴染み深い成分が含まれており、古くから美容や医療の現場で使われてきました。
植物性プラセンタとは
植物には哺乳類のような「胎盤」はありません。
しかし、種子が発芽する部分である「胎座（たいざ）」という部位があります。
胎座が動物の胎盤と同じように栄養が集中していることから「植物プラセンタ」と呼ばれています。
ライ麦、メロン、大豆、バラなどが主な原料です。
例えば、穂のしずくは、希少なライ麦プラセンタ100%で吸収の良いイソフラボンも配合、セラミド・ザクロで肌の潤いもサポートします。
レビュー→40代からの『ゆらぎ』を笑顔に。植物性プラセンタサプリの穂のしずくが選ばれる理由とは？
動物性プラセンタの特徴（メリット・デメリット）
動物性プラセンタの最大の特徴は、植物性にはない「成長因子（グロースファクター）」を含んでいる点です。
メリット
●成長因子の存在
細胞の生まれ変わりを強力にサポートするEGFやFGFなどが含まれています。
●アミノ酸が豊富
特に馬プラセンタは、豚に比べてアミノ酸含有量が多いと言われています。
例えば馬プラセンタだけでなくコラーゲンも含むアトケア乳酸菌サプリ「でこツル」が美肌になると人気です。
→でこツルの成分を徹底解説！4兆個の乳酸菌と馬プラセンタで内側から整える美容習慣
●即効性の期待
疲労回復や美容面での変化を比較的早く感じやすい傾向があります。
デメリット・注意点
▲独特のニオイ
獣特有の臭いがあるため、苦手な人もいます。
▲安全性の懸念
感染症のリスクを完全にゼロにはできないため、徹底した品質管理（SPF豚など）が求められます。
▲倫理的な側面
動物愛護やベジタリアン、宗教上の理由から避ける方もいます。
植物性プラセンタの特徴（メリット・デメリット）
「穂のしずく」などにも採用されている植物性プラセンタは、安心感と栄養バランスの良さが魅力です。
レビュー→40代からの『ゆらぎ』を笑顔に。植物性プラセンタサプリの穂のしずくが選ばれる理由とは？
メリット
●高い安全性
動物特有の病気（ウイルス）の心配がなく、100％植物由来なので安心感が強いです。
●ニオイが少ない
無味無臭に近く、サプリとして飲みやすいのが大きな特徴です。
●抗酸化成分が豊富
植物特有のポリフェノールなどが含まれており、エイジングケア（※年齢に応じたケア）に適しています。
●環境に優しい
サステナブルな視点からも注目されています。
デメリット・注意点
▲成長因子は含まれない
厳密には「成長因子そのもの」は含まれていません。
ただし、植物の力で体が本来持つ力をサポートする働きがあります。
▲アレルギーがある人は注意
ライ麦や大豆などの原料にアレルギーがある場合は注意が必要です。
動物性と植物性の「共通点」と「決定的な違い」
一見全く違うものに思えますが、共通している部分も多くあります。
共通点
●豊富なアミノ酸
どちらもタンパク質の元となるアミノ酸が豊富です。
●ビタミン・ミネラルの宝庫
美容と健康の土台を作る微量栄養素がバランスよく含まれています。
●内側からのリズムを整える
加齢とともに乱れがちな心身のバランスをサポートする働きは共通しています。
決定的な違い（まとめ表）
| 比較項目 | 動物性プラセンタ （豚・馬など） |
植物性プラセンタ （ライ麦・大豆など） |
|---|---|---|
| 成長因子 | 含まれる （細胞ケアの要） |
含まれない （代替の栄養成分が豊富） |
| 安全性 | 厳格な管理が必要 （ウイルスリスク等） |
非常に高い （感染症の心配なし） |
| ニオイ | 特有の獣臭がある （苦手な人もいる） |
ほとんどない （無味無臭で飲みやすい） |
| 主な用途 | 強い疲れ、更年期の深刻な悩み | 美容、心身の穏やかなゆらぎケア |
| コスト | 比較的高価 （特に馬プラセンタ） |
続けやすい価格帯が多い |
失敗しないプラセンタの選び方
どちらを選ぶべきかは、あなたの「目的」と「体質」によって変わります。
動物性プラセンタが向いている人
- ●美容の変化をよりスピーディーに感じたい
- ●年齢による深刻な悩み（ひどい疲れ、冷えなど）がある
- ●多少のニオイは気にならない、またはカプセルなどで対策したい
動物性プラセンタの中でも人気の馬プラセンタやコラーゲンなどを含む乳酸菌サプリ「でこツル」が潤う肌になると人気です。
→でこツルの成分を徹底解説！4兆個の乳酸菌と馬プラセンタで内側から整える美容習慣
植物性プラセンタが向いている人
- ●毎日安心して長く続けたい
- ●動物性の成分やニオイがどうしても苦手
- ●「ゆらぎ」を自然な力で穏やかに整えたい
- ●美容だけでなく、心のモヤモヤもケアしたい
植物性プラセンタの中でも、穂のしずくは、希少なライ麦プラセンタ100%で吸収の良いイソフラボンも配合、セラミド・ザクロで更年期の「ゆらぎ期」や美肌にも良いと人気です。
レビュー→40代からの『ゆらぎ』を笑顔に。植物性プラセンタサプリの穂のしずくが選ばれる理由とは？
購入前にチェックすべき注意点
どちらの種類を選ぶにせよ、以下の3点は必ず確認しましょう。
1.「抽出方法」を確認する
せっかくの栄養素が壊れていないか、特許技術や低温抽出など、こだわりがあるメーカーを選びましょう。
2.「配合量」だけでなく「純度」
配合量（mg）が多くても、希釈されている場合があります。
原末換算や純度を意識してください。
3.「添加物」をチェック
せっかく良いプラセンタを摂っても、保存料や着色料が多すぎては本末転倒です。
なるべくシンプルな配合が理想です。
あなたの「知りたい！」を解決するプラセンタQ&A
プラセンタを検討中の方からよく寄せられる質問を、Q&A形式でまとめました。
Q1. 植物性と動物性、結局どちらが「美容」に良いですか？
A1.どちらも美容に優れていますが、アプローチが異なります。
細胞の活性化を促す「成長因子」を重視するなら動物性、ポリフェノールやアミノ酸などの「抗酸化・栄養バランス」で優しく整えたいなら植物性がおすすめです。
最近では、副作用やニオイのリスクが少ない植物性を、長く続けるインナーケアとして選ぶ方が増えています。
Q2. 副作用が心配なのですが、注意すべき点はありますか？
A2.基本的にサプリメントは食品ですので、重篤な副作用はありません。
ただし、動物性はまれに体質に合わないとニキビが出るなどの声もあります。
一方、植物性は非常に低刺激ですが、原料（ライ麦、大豆など）にアレルギーがある方は必ず成分表示を確認してください。
Q3. 他のビタミン剤や薬と併用しても大丈夫ですか？
A3. 他のサプリメントとの併用は問題ありません。
お薬を服用中の方は、成分の相性を確認するため、念のため主治医にご相談いただくのが最も安心です。
Q4. 飲むタイミングはいつが一番効果的ですか？
A4.薬ではないため決まりはありませんが、「寝る前」や「空腹時」がおすすめです。
成長ホルモンが分泌される就寝前に飲むことで、美容サポートを最大限に引き出すことができます。
大切なのは、毎日決まった時間に飲み、継続することです。
Q5. 若いうちから飲んでも意味はありますか？
A5.30代からの「早めのケア」が将来の差に繋がります。
プラセンタは更年期世代だけのものと思われがちですが、仕事や育児の疲れ、ブルーデーのリズムの乱れを感じる30代の方にも非常にメリットがあります。
早めに自分に合うプラセンタを見つけておくと、年齢による「ゆらぎ」を穏やかに迎えられます。
まとめ：あなたのライフスタイルに合う選択を
動物性プラセンタは「強力なブースター」、植物性プラセンタは「優しく寄り添うお守り」のような存在です。
40代を過ぎて「最近、心も体もゆらぎやすくなったな」と感じている方には、まずはニオイも気にならず毎日穏やかに続けられる植物性プラセンタから始めてみるのがおすすめです。
例えば、更年期でゆらぎ期の悩みや月経時のイライラなど女性特有の悩みを解決し美肌にも良いと評判なのが、植物性プラセンタサプリの穂のしずくです。
希少なライ麦プラセンタ100%で吸収の良いイソフラボンも配合、セラミド・ザクロで肌の潤いもサポートします。
更に植物性カプセルなので安心して飲むことができます。
私も選ぶなら、植物性プラセンタサプリの穂のしずくが良いなぁと思いました。
レビュー→40代からの『ゆらぎ』を笑顔に。植物性プラセンタサプリの穂のしずくが選ばれる理由とは？
反対に、どうしても解決したい強い悩みがある時期は、一時的に馬などのパワフルな動物性を試してみるのも一つの方法です。
例えば、馬プラセンタだけでなくコラーゲンや乳酸菌も豊富に含むアトケア乳酸菌サプリは、肌に潤いとハリを与えると人気です。
レビュー→でこツルの成分を徹底解説！4兆個の乳酸菌と馬プラセンタで内側から整える美容習慣
大切なのは、自分の体がどう感じているか。この記事を参考に、あなたにぴったりのプラセンタを見つけて、健やかで美しい毎日を手に入れてくださいね。
