更年期（ゆらぎ期）の味方！ベルタエクリズムの効果とメリット・デメリット対策を徹底解説
ベルタエクリズムは、更年期(ゆらぎ期/変わり目期)の女性のためのサプリメントで機能性表示食品です。
メイン成分はGABA（γアミノ酪酸）100mg/２粒とプレエクオール25mg/2粒（大豆イソフラボンアグリコンとして）です。
だから、ぐっすり寝たい人、疲労感が増えた人、気分が落ち込む人、肌のハリ不足で悩む人たちにぴったりです。
ココロや身体のバランスが乱れがちな年齢の女性特有の悩みを解決に導きます。
女性らしさを内側からサポートします。
詳しくは→更年期のストレス・疲労・睡眠に！GABA機能性サプリ【ベルタエクリズム】
今回は、更年期（ゆらぎ期）の味方となるベルタエクリズムの効果とメリット・デメリット対策を徹底解説します。
更年期（ゆらぎ期）の味方！ベルタエクリズムの効果とメリット
更年期（ゆらぎ期）の味方！ベルタエクリズムの効果とメリットについて話します。
ベルタエクリズムは、心身のゆらぎを整える効果が期待できます。
ゆらぎ時と安定している時の違いの画像を引用します。
メイン成分の１つプレエクオールは、女性ホルモンに構造が類似のゲニステインを豊富に含む美容と健康に嬉しい成分なんです。
だから女性らしさを内側からサポートしてスッキリ・はつらつ・ぐっすりに役立ちます。
つまりベルタエクリズムは睡眠の質の向上、疲労感・ストレスの緩和、気分を前向きに、肌の弾力を維持する効果が認められています。
なぜ、そんな効果が期待できるかというと、プレエクオールだけでなくメイン成分として機能性関与成分GABAも100mg含むからです。
ベルタエクリズムの全成分も以下に引用します。
プレエクオール(大豆イソフラボンアグリコン)25mg
機能性関与成分GABA100mg
すっぽん100mg
乳酸菌17種
ビフィズス菌5種
ザクロの花エキス
漢方成分16種（クチナシ果実、シナモン、カショウ、ベニバナ、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、ミツカトウ、アサ種子、ハッカ、ハトムギ、ハス果実、オオバコ種子、アズキ）
引用元：更年期のストレス・疲労・睡眠に！GABA機能性サプリ【ベルタエクリズム】
このようにメイン成分だけでなく、すっぽんや漢方成分なども豊富に含むのでバランスよく効果が期待できるのも大きなメリットです。
粒が小粒なので飲みやすいメリットもあります。
ベルタエクリズムはサプリメントとして手軽に摂取できるから、忙しい日々の中でも無理なく続けられます。
さらに、合成添加物を極力使用せず、天然由来成分を中心にしている点も安全性の高さを裏付けるメリットといえます。
女性にとってのメリットも多く効果も期待できるのがベルタエクリズムです。
詳しくは→更年期のストレス・疲労・睡眠に！GABA機能性サプリ【ベルタエクリズム】
デメリットとその対策
次にデメリットとその対策についても話します。
サプリメントは、どれもそうですが即効性はありません。
対策→少なくとも3ヶ月は続けて摂取し、効果を見極めることが大事です。
体質や生活習慣によって効果が異なります。
対策→ベルタエクリズムの効果を最大限に引き出すためにも食事や生活習慣を見直しましょう。
食生活の栄養バランスや適度な運動を取り入れることで、サプリの効果がより発揮されます。
大豆由来のエクオールは、一部の人にはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
対策→アレルギー体質の方は、購入前に全成分を確認し、かかりつけ医師に相談すると良いです。
成分が大丈夫なのを確認したら初めて摂取する場合は、1日量を減らして（この場合は１粒）様子を見ると良いです。
全成分をもう一度引用再掲します。
アレルギー体質の方は、大丈夫な成分か確認してみてください。
因みに私もアレルギー体質ですがベルタエクリズムの以下の成分は全てOKでした。
プレエクオール(大豆イソフラボンアグリコン)25mg
機能性関与成分GABA100mg
すっぽん100mg
乳酸菌17種
ビフィズス菌5種
ザクロの花エキス
漢方成分16種（クチナシ果実、シナモン、カショウ、ベニバナ、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、ミツカトウ、アサ種子、ハッカ、ハトムギ、ハス果実、オオバコ種子、アズキ）
引用元：公式サイト
上手な使い方とライフスタイルへの取り入れ方
ベルタエクリズムの上手な使い方とライフスタイルへの取り入れ方についても話します。
サプリメントなのでいつでも好きな時に飲むことができますが、日によってバラバラだと飲み忘れがちです。
だから飲み忘れないように毎日同じ時間に摂取することで体内リズムに合わせた効果が期待できます。
例えば、朝食後や就寝前など、自分にとって習慣にしやすいタイミングを選ぶと良いです。
なおかつ1日分の自分にとってちょうど良い目安量（1日２粒以下）を守ることが大事です。
サプリメントの効果を高めるために食事や生活習慣も工夫しましょう。
例えば、添加物が多い加工食品を減らしてバランスが良い食事を意識することです。
入浴やアロマテラピーで心を落ち着ける時間を作るのも効果的です。
ウォーキングやヨガなど自分にとって適度な運動をすることで、体調がより良くなります。
何歳から飲めば良いのかな？と疑問に思うかもしれませんが、年齢に関係なく、20代以降でゆらぎが気になったら飲むと良いです。
以下に引用します。
ベルタエクリズムは健康と美容をサポートする成分が豊富に入っていますのでゆらぎが気になりやすい40代以降の方はもちろん、20代、30代の方にもお飲みいただけます。
引用元：公式サイト
ゆらぎが気になる女性にとって健康だけでなく美容も期待できるのがベルタエクリズムです。
詳しくは→更年期のストレス・疲労・睡眠に！GABA機能性サプリ【ベルタエクリズム】
まとめ：ベルタエクリズムで心地よいゆらぎ期を過ごすために
まとめます。
ベルタエクリズムは、更年期（ゆらぎ期）の心身の不調を和らげるための頼もしい味方です。
ぐっすり寝たい人、疲労感が増えた人、気分が落ち込む人、肌のハリ不足で悩む人たちにぴったりです。
ココロや身体のバランスが乱れがちな年齢の女性特有の悩みを解決に導きます。
女性らしさを内側からサポートしてくれる力強い味方です。
効果を最大限に生かすには、食事や生活習慣も工夫すると良かったですね。
寝つきが悪かったりストレスが溜まったりイライラしたりやる気も低下していたら
快適で穏やかなゆらぎ期を過ごすためにもベルタエクリズムを活用してみてください。
詳しくは→更年期のストレス・疲労・睡眠に！GABA機能性サプリ【ベルタエクリズム】
