栄養素（成分）

チョコレートとココアの共通点や違い！どっちが体に良い？カカオの効果が出る選び方と食べ方もう直ぐバレンタインデーですが、バレンタインデーではなくてもチョコレートもココアも美味しいですね。甘い香りと深い味わいで、私たちを癒してくれる「チョコレー...

「動物性 vs 植物性プラセンタ」どっちを選ぶべき？違い・メリット・選び方を徹底比較！美容や健康を気にする方にとって、今や定番の成分となった「プラセンタ」。しかし、いざサプリメントや化粧品を選ぼうとすると、「動物性」と「植物性」のどちらがい...

アルギニンが多い食材とその効果とは？メリット・デメリット・注意点を徹底解説！夏バテなどの疲れやすさや冷え、体調不良が気になる方に役立つ栄養素が「アルギニン」です。「アルギニン」は、血流改善や免疫力アップ、筋トレ効果の向上まで、驚くほど多彩な...

エクオールの効果！女性に嬉しい秘密と含む食材、注意点を徹底解説エクオールという成分を聞いたことがありますか？エクオールとは、大豆に含まれる「イソフラボン」という成分が腸内で変化して生成される成分のことです。このエクオールは、女性ホルモンの一...

亜鉛が妊活に良い理由とその他の効果と含む食材や注意点亜鉛は、免疫力アップなど私たちの体の中で様々な重要な役割を担っているミネラルです。特に妊活においては、男女ともにその効果が期待されています。亜鉛だけでなく葉酸など妊活に役立つサプリに関して...