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腸活サプリの選び方！乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いを薬剤師が解説腸活のためにサプリや薬を買おうとしたとき、どれを選べばいいか迷ったことはありませんか？「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」という言葉が並んでいたりします。私自身、薬剤師であ...
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「無添加」と「添加物不使用」は違うの？知らないと損する食品ラベルの正しい読み方を解説スーパーで食品を選ぶとき、「無添加」「保存料不使用」「添加物不使用」という文字が目に入ることってありますよね。「無添加って書いてあるから、これは安全なやつだ...
健康寿命を延ばすコツ 60代からの紫外線対策は「生存戦略」健康寿命を延ばす目と肌の守り方と骨を守る日光浴
60代からの紫外線対策は「生存戦略」健康寿命を延ばす目と肌の守り方と骨を守る日光浴ベランダで育てているハーブたちが、沖縄の強い陽射しを浴びて勢いよく茂っています。その生命力には元気をもらいますが、私自身の体となると話は別です。60代になって...
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腸活の迷子を卒業！自分の腸内フローラに合う食材を見極める！セルフチェックの実践ガイド「テレビで体に良いと紹介されていた食材を試したけれど、実はお腹が張って苦しくなった・・」「毎日ヨーグルトを食べているのに、いまいち肌荒れが治らない」そんな経...
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商品やサービスの紹介レビュー 快眠タイムズ除湿消臭敷きパッドで寝汗・ニオイ・ダニとおさらば！1年中サラふわな眠り
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「夕方のゾウ足」にさよなら！足首のむくみをスッキリ解消する全対策ガイド「朝はスッと履けた靴が、夕方にはきつい…」「足首のラインがどこかに消えてしまった…」そんな悩みを抱えていませんか？私も以前は、夕方になると靴下の跡がくっきりついていて、む...
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コンビニはダイエットの味方？健康寿命を延ばす『お宝食材』の選び方と注意点や3つの鉄則前回の記事では、スーパーマーケットでの食材選びのコツについてお話ししました。「10年後も動ける体」を作るためには、日々の食材選びが投資になるという内容でした...