調味料など食材 てんさい糖の栄養素と効果！精製されていない「きび砂糖」との違い比較
てんさい糖（甜菜糖）の栄養素（成分）と効果！精製されていない「きび砂糖」との違い比較砂糖は精製されている白砂糖やグラニュー糖などは、ミネラル成分が消えているので、摂りすぎると健康に悪影響です。だから精製されていない砂糖（未精製の砂糖）を使う...
サト愛
調味料など食材 
ニュースや話題、トレンドや日記等 Q&A生クリーム、卵、乳製品不使用のデザート作りのきっかけは何？
Q&A生クリーム、卵、乳製品不使用のデザート作りのきっかけは何？YouTubeやブログを見ていただいている方から質問をいただきました。同じような疑問の方に役立つと思うので、シェアします。参考にどうぞ＜質問＞サト愛さんはYouTubeに投稿さ...
グルテンフリー チーズケーキ風！豆乳ヨーグルトケーキの作り方レシピ！老化予防や腸内改善！
グルテンフリーでチーズケーキみたいだけどチーズ不使用の豆乳ヨーグルトケーキの作り方レシピです。豆乳ヨーグルトは、老化予防や腸内改善に役立ちます。普通のヨーグルトより低カロリーで低糖質なのもメリットです。そんな豆乳ヨーグルトに、ダイエットやコ...
調味料など食材 太白ごま油の栄養素と効果！普通のごま油との違い！食べる以外の使い方
太白ごま油の栄養素と効果！普通のごま油との違い！食べる以外の使い方私は料理で使う油は、太白ごま油が多いです。理由は、癖がなくて加熱に強いからです。ヘルシーデザート作りにもバターの代わりに使っています。料理でカツやドレッシングを作ったりする際...
グルテンフリー 苺味の甘酒豆乳アイスクリームタルトの作り方レシピ！夏バテ対策！腸内改善
苺味の甘酒豆乳アイスクリームタルトの作り方レシピ！夏バテ対策！腸内改善今回は、甘酒豆乳アイスクリームの作り方です。甘酒は、飲む点滴とも呼ばれるくらい栄養豊富です。夏バテ対策など疲労回復や腸内環境を整えて健康だけでなく美肌、ダイエットにも役立...
商品やサービスの紹介レビュー 人気ミールキットの選び方！ヨシケイ・オイシックス・あおいの給食室の比較
人気ミールキットの選び方！「ヨシケイ・オイシックス・あおいの給食室」簡単さ・美味しさ・価格・健康度を比較 PRヘルシーで美味しいレシピと材料付きのミールキットがネットで色々人気です。ミールキットは、主婦だけでなく独身で一人暮らしにもお勧めで...
グルテンフリー ミントとココアの豆腐アイスクリームの作り方レシピ！老化予防、若返り！
ミントとココアの豆腐アイスクリームの作り方レシピ！老化予防、若返り！今回は、スペアミントの葉とココアを加えて健康に良い豆腐アイスクリームを作ります。豆腐は、老化予防、更年期対策やダイエットにもよく、コレステロールを下げたり、血液の巡りもよく...
グルテンフリー ボリジ花とおからクッキーの作り方！食物繊維豊富で腸内改善でダイエット
ボリジ花とおからクッキーの作り方！食物繊維豊富で腸内改善でダイエット今回は、グルテンフリーのボリジ花載せおからクッキーの作り方の話です。おからは食物繊維が豊富で腸内環境の改善や便秘予防、ダイエットに役立ちます。そんなおからに加えて同じく腸内...