副菜 パプリカと山芋（長芋）のピクルスが美味しい！レシピを記録
パプリカ（カラーピーマン）と山芋（長芋）のピクルスが美味しい！レシピを記録パプリカ（カラーピーマン）と山芋（長芋）をピクルスにしたら、とても美味しかったのでレシピを記録します。老化予防、免疫アップ、消化促進、疲労回復、腸内改善で便秘予防など...
サト愛
副菜 
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ グルテンフリー米粉パンの簡単で美味しい作り方！サイリウム不使用
グルテンフリー米粉パンの簡単で美味しい作り方！サイリウム不使用今回はグルテンフリーの米粉と豆腐で米粉パンを作ります。サイリウムも使わず簡単で美味しいパンです。米粉は、ダイエットに良く、コレステロールを下げる効果も期待できます。豆腐は、更年期...
ニュースや話題、トレンドや日記等 紅麹サプリで腎疾患！未知の成分を検出か？動画やニュースの話題検証
紅麹サプリで腎疾患！未知の成分を検出か？動画やニュースの話題検証小林製薬の紅麹サプリから未知の成分の影響か、腎疾患で死亡したり入院している人が出てニュースになっています。そこでニュース記事や動画などから、紅麹やサプリの危険性について調べて考...
栄養素（成分） りんごポリフェノールの効果が凄い！口臭予防・美肌・健康・ダイエット
りんごポリフェノールの効果が凄い！口臭予防・美肌・健康・ダイエット林檎は、美味しくて体にも良いので、ぜひ食べたい果物です。私も時々食べています。虫歯予防ができる林檎のドライフルーツも人気です。→Sodachi歯科ドライフルーツの魅力とは？虫...
ニュースや話題、トレンドや日記等 「電子レンジでプラスチック容器を温めるのはスグやめて！」動画の学びと感想
Dr Ishiguroの動画「誰もが食べてる…電子レンジでプラスチック容器を温めるのはスグやめて！」の学びと感想電子レンジは、もう10年以上使っていない我が家です。使わなくなった最大の理由は、夫が電子レンジで調理したら美味しくないと言う...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ アプリコット米粉ケーキの作り方！グルテンフリーで老化予防・腸活！
アプリコット米粉ケーキの作り方！グルテンフリーで老化予防・腸活！今回は、グルテンフリーの米粉とオートミールそしてドライアプリコットでアプリコット米粉ケーキを作ります。ドライアプリコット（乾燥杏）は老化予防や冷え対策、貧血予防などに役立ちます...
美容 クレンジングで肌荒れする理由と、予防や対策は？
クレンジングで肌荒れする理由と、予防や対策は？私は、昔からクレンジングを使うと肌荒れしていました^^;しかし普通の日焼け止めもファンデーションもクレンジングを使わないと落ちないので困っていました。そんな時に見つけたのがクレンジング不要で石鹸...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ 米粉と黒胡麻で黒胡麻パンケーキの手作りレシピ！グルテンフリー
米粉と黒胡麻で黒胡麻パンケーキの手作りレシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉と黒胡麻で黒胡麻パンケーキを作ります。黒ゴマは、胡麻成分のセサミンで、血液サラサラ効果や老化予防も期待できます。黒い皮にアントシアニンを含むので抗酸化作...