睡眠 眠りが浅い・寝つけない・その原因、腸にあるかもしれません！腸活で睡眠の質を上げる方法
眠りが浅い・寝つけない・その原因、腸にあるかもしれません！腸活で睡眠の質を上げる方法最近、こんな悩みはありませんか？ 夜なかなか寝つけない 眠っても翌朝スッキリしない 夜中に何度も目が覚めてしまう 疲れているのに眠れない日がある「睡眠の悩み...
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腸内環境改善 朝ごはんを変えたら一日が変わった！腸活にもなる疲れにくい体をつくる朝食の選び方とは
朝ごはんを変えたら一日が変わった！腸活にもなる疲れにくい体をつくる朝食の選び方とは「なんとなく疲れやすい」「午前中からだるい」「便秘が続いている」――そんな不調、実は朝ごはんが原因かもしれません。朝食は単なる「お腹を満たすもの」ではなく、腸...
腸内環境改善 腸活サプリの選び方！乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いを薬剤師が解説
腸活サプリの選び方！乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いを薬剤師が解説腸活のためにサプリや薬を買おうとしたとき、どれを選べばいいか迷ったことはありませんか？「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」という言葉が並んでいたりします。私自身、薬剤師であ...
発酵食品 酵素・酵母・麹の違いを徹底解説！ダイエットや美肌に効くのはどれ？正しい摂り方と注意点
酵素・酵母・麹の違いを徹底解説！ダイエットや美肌に効くのはどれ？正しい摂り方と注意点「酵素」「酵母」「麹（こうじ）」。どれも腸活に良いので体に良さそうなイメージがありますが、実際どう違うのか、どう使い分ければいいのか迷うこともありますよね。...
腸内環境改善 腸活の迷子を卒業！自分の腸内フローラに合う食材を見極める！セルフチェックの実践ガイド
腸活の迷子を卒業！自分の腸内フローラに合う食材を見極める！セルフチェックの実践ガイド「テレビで体に良いと紹介されていた食材を試したけれど、実はお腹が張って苦しくなった・・」「毎日ヨーグルトを食べているのに、いまいち肌荒れが治らない」そんな経...
ダイエット・スタイルアップ関連 シーモスジェルで腸活の新常識！92種のミネラルで理想の自分へ置き換えダイエットの全貌
シーモスジェルで腸活の新常識！92種のミネラルで理想の自分へ置き換えダイエットの全貌「最近、鏡を見るのが楽しくない」「ダイエットを頑張っても結果が出にくい」そんな悩みを持つ方に、今SNSで13億回以上再生され、欧米のセレブたちがこぞって取り...
ダイエット・スタイルアップ関連 ダイエット食品が痩せない原因は何？隠れ添加物と腸内環境（腸活）の意外な関係を紐解く
ダイエット食品が痩せない原因？隠れ添加物と腸内環境（腸活）の意外な関係を紐解く「カロリーは控えているはずなのに、体重が落ちない」「糖質制限をしているのに、なんだか体が重い」もしあなたがそう感じているなら、原因は「カロリー」ではなく、知らずに...
腸内環境改善 快適な腸活！便秘改善の秘訣は食べ物と生活習慣にコツ！注意点あり
快適な腸活！便秘改善の秘訣は食べ物と生活習慣にコツ！注意点ありダイエットでも美肌でも健康寿命を延ばすためにも必須なのが、便秘改善だと私は思います。しかし安易に便秘薬に頼り続けていると逆効果になったりします。便秘改善のためには腸内環境の改善で...