調味料など食材 冷蔵庫の『隠れ添加物』をチェック！薬剤師が教える、調味料の断捨離と賢い代用術とは！
冷蔵庫の『隠れ添加物』をチェック！薬剤師が教える、調味料の断捨離と賢い代用術とは！前回の記事では、揃えるべき「本物の調味料」についてお伝えしました。私が実際に使っている具体的な調味料も書いています。→薬剤師が教える！健康寿命を延ばす『本物の...
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グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ クコの実（ゴジベリー）そば粉ケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー
クコの実（ゴジベリー）そば粉ケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー今回は、クコの実（ゴジベリー）やそば粉、米粉を使ってそば粉ケーキを作ります。クコの実（ゴジベリー）は、目の健康維持や老化予防、疲労回復に優れたスーパーフードです。そば粉...
調味料など食材 薬剤師が教える！健康寿命を延ばす『本物の調味料』選び方ガイド：さしすせそから油まで
薬剤師が教える！健康寿命を延ばす『本物の調味料』選び方ガイド：さしすせそから油まで健康寿命を延ばすためには、毎日の食事の「質」が何より大切です。その土台となるのが、実は「調味料」です。スーパーの棚に並ぶ安価な調味料の多くには、保存性や風味を...
野菜や海藻 ごぼうは最強のデトックス野菜！美容効果を引き出す食べ方や注意点と簡単ヘルシーレシピ
ごぼうは最強のデトックス野菜！美容効果を引き出す食べ方や注意点と簡単ヘルシーレシピごぼうのパワーを再発見！「地味な見た目だけど、実はすごい！」日本の食卓に欠かせないごぼうは、世界的に見てもこれほど日常的に食べられているのは日本（と韓国など一...
発酵食品 酵素・酵母・麹の違いを徹底解説！ダイエットや美肌に効くのはどれ？正しい摂り方と注意点
酵素・酵母・麹の違いを徹底解説！ダイエットや美肌に効くのはどれ？正しい摂り方と注意点「酵素」「酵母」「麹（こうじ）」。どれも腸活に良いので体に良さそうなイメージがありますが、実際どう違うのか、どう使い分ければいいのか迷うこともありますよね。...
商品やサービスの紹介レビュー 冷蔵！デリOisixおためしセットのメリット5選！添加物控えめで子供にも安心な夕飯
冷蔵！デリOisix（オイシックス）おためしセットのメリット5選！添加物控えめで子供にも安心な夕飯忙しい毎日の救世主として注目を集めているのが、Oisix（オイシックス）の新サービス「デリOisix」です。「自炊する時間はないけれど、コンビ...
健康寿命を延ばすコツ 60代からの紫外線対策は「生存戦略」健康寿命を延ばす目と肌の守り方と骨を守る日光浴
60代からの紫外線対策は「生存戦略」健康寿命を延ばす目と肌の守り方と骨を守る日光浴ベランダで育てているハーブたちが、沖縄の強い陽射しを浴びて勢いよく茂っています。その生命力には元気をもらいますが、私自身の体となると話は別です。60代になって...
腸内環境改善 腸活の迷子を卒業！自分の腸内フローラに合う食材を見極める！セルフチェックの実践ガイド
腸活の迷子を卒業！自分の腸内フローラに合う食材を見極める！セルフチェックの実践ガイド「テレビで体に良いと紹介されていた食材を試したけれど、実はお腹が張って苦しくなった・・」「毎日ヨーグルトを食べているのに、いまいち肌荒れが治らない」そんな経...