マッスルデリとRIZAPのサポートミールの違い比較！特徴と選び方！

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ダイエット・スタイルアップ関連

2023.02.242024.09.02

マッスルデリ（Muscle Deli）とRIZAPのサポートミールの違い比較！特徴と選び方！

男女ともにダイエットしている人は多いと思います。
そしてキレイに健康的に効率よく痩せるには、運動も大事ですが食事がとても大事です。

低カロリーばかり目指すと栄養が足りなくなる可能性もあります。
タンパク質をしっかりとって栄養バランスが良い食事が大事です。

ダイエットに良い低カロリーの宅配弁当はいろいろあります。
今回はその中でも運動しながらダイエットに向く高タンパクの宅配弁当で人気のマッスルデリとRIZAPのサポートミールを比較します。

マッスルデリとRIZAPのサポートミールは、どちらもフィットネスや健康的な食生活を目指す人に向く宅配食（宅配弁当）です。

◆結論として選び方を先に書くと

●マッスルデリが向く人は
お得でコスパが良い方が良い人
筋トレなど運動しながらダイエットしたい人
高タンパク、低脂質、適度な糖質で満足感を得ながらダイエットしたい人などです
女性ダイエット用はタンパク質30g以上、糖質35g以下、脂質15g以下
男性ダイエット用はタンパク質35g以上、脂質20g以下、糖質55g以下です。
詳しくは→ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」

●ライザップのサポートミールが向く人は
糖質ができるだけ少ない（平均10g前後）低糖質ダイエットを目指す人
野菜やキノコをたっぷりとりダイエットしたい人などです
タンパク質18g以上、糖質10g前後、野菜・きのこ100g以上
詳しくは→サポートミール

この選び方に至るまでの、それぞれの詳しい特徴と向いている人の違いを以下に書き出します。

マッスルデリ（Muscle Deli）の特徴と向いている人

引用元：「Muscle Deli」

では、まずマッスルデリ（Muscle Deli）の特徴と向いている人から話します。

マッスルデリ（Muscle Deli）の特徴

●男性ダイエット用と女性ダイエット用と分かれている

●タンパク質や炭水化物などトレーニングに必要な栄養素をバランスよく摂取
女性ダイエット用はタンパク質30g以上、糖質35g以下、脂質15g以下
高タンパク、低脂質、適度な糖質（糖質はエネルギー源になるので運動する人は減らし過ぎない方が良い）
∴男女共に筋トレなど運動しながらダイエットして引き締めたい人に向く

●食事内容でカスタムプランを選べる。

●初回半額とお得な定期購入があり、縛りがないので気楽に試せる
いつでも休止や解約できるのが便利。

●定期コース限定で食事相談できる（公式ラインで可能）

マッスルデリ（Muscle Deli）が向いている人

マッスルデリ（Muscle Deli）が向いている人については冒頭にも書いていますが再掲します。

お得でコスパが良い方が良い人
筋トレなど運動しながらダイエットしたい人
高タンパク、低脂質、適度な糖質で満足感を得ながらダイエットしたい人は、マッスルデリ（Muscle Deli）が向いています。
女性ダイエット用はタンパク質30g以上、糖質35g以下、脂質15g以下です。
男性ダイエット用はタンパク質35g以上、脂質20g以下、糖質55g以下です。
詳しくは→ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」

RIZAPのサポートミールの特徴と向いている人

引用元：サポートミール

次にRIZAPのサポートミールの特徴と向いている人についてです。

RIZAPのサポートミールの特徴

RIZAPのサポートミールの特徴についてです。
●糖質10g前後とかなり低糖質なので低糖質ダイエットができる

●腸内環境に良い野菜・きのこ100g以上なのも特徴

●栄養バランスも考えられ飽きない工夫

●タンパク質多め（18g以上）だがマッスルデリ（30g以上）より少ない

●1week分や2week分の単品購入もある。

RIZAPのサポートミールが向いている人

RIZAPのサポートミールが向いている人についてです。
糖質ができるだけ少ない（平均10g前後）低糖質ダイエットを目指す人
野菜やキノコをたっぷりとりダイエットしたい人は、ライザップのサポートミールが向いています
タンパク質18g以上、糖質10g前後、野菜・きのこ100g以上です。
詳しくは→サポートミール

まとめ：マッスルデリ（Muscle Deli）とRIZAPのサポートミールの違い比較！特徴と選び方！

まとめで結論として、もう一度マッスルデリ（Muscle Deli）とRIZAPのサポートミールの選び方を書きます。

●マッスルデリが向く人は
お得でコスパが良い方が良い人
筋トレなど運動したながらダイエットしたい人
高タンパク、低脂質、適度な糖質で満足感を得ながらダイエットしたい人などです
女性ダイエット用はタンパク質30g以上、糖質35g以下、脂質15g以下
男性ダイエット用はタンパク質35g以上、脂質20g以下、糖質55g以下です。
詳しくは→ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」

●ライザップのサポートミールが向く人は
糖質ができるだけ少ない（平均10g前後）低糖質ダイエットを目指す人
野菜やキノコをたっぷりとりダイエットしたい人などです
タンパク質18g以上、糖質10g前後、野菜・きのこ100g以上
詳しくは→サポートミール