健康

１日２食でプチ断食ダイエット＆胸肉ソテーと半熟卵でランチ 私のダイエット食の通常の様子やある日のランチの量を今日は書きたいと思います。 私は今は１日２食（朝と昼のみ、空腹時間を１６時間以上空けています）です。 以前は夕食も軽く食べてい...

白砂糖入りケーキやお菓子を止めて便秘・下痢とニキビや口内炎が治った友人の体験談です。 今では健康になって快便で健康な友人です。 しかし以前の友人は、いつもお腹が痛いと苦しんでいました。 便秘が続いたあとは、下痢をして弱って...