目の健康 白内障・ドライアイ・目の疲れ・加齢黄斑変性など目のトラブルは腸内環境から？薬剤師が解説
白内障・ドライアイ・目の疲れ・加齢黄斑変性など目のトラブルは腸内環境から？薬剤師が解説「最近、目が疲れやすくなった」「ドライアイがひどくなってきた」「白内障や加齢黄斑変性が心配…」年齢とともに増えてくる目のトラブル。実際私も、加齢でドライア...
サト愛
目の健康 
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ 低糖質「ココアメレンゲクッキー」の簡単で美味しい手作りレシピ！グルテンフリー
低糖質「ココアメレンゲクッキー」の簡単で美味しい手作りレシピ！グルテンフリーココアは、冷え性対策になり体を温めて（温活効果）血液サラサラ効果や美肌、ダイエット、老化予防などに役立ちます。卵白は、低カロリーかつ高タンパクな食材で、ダイエット中...
腸内環境改善 「腸活で肌荒れが治った」は本当？腸と肌の関係を薬剤師が解説！食事・サプリの選び方も
「腸活で肌荒れが治った」は本当？腸と肌の関係を薬剤師が解説！食事・サプリの選び方もスキンケアを丁寧にしているのに、肌荒れが繰り返す。ニキビが治らない。乾燥がひどくてどのクリームを使っても追いつかない。そんなお悩みを抱えている方に、ぜひ知って...
腸内環境改善 「腸活したら痩せた」は本当？痩せ体質になる腸内環境のしくみを薬剤師が解説！具体例あり
「腸活したら痩せた」は本当？痩せ体質になる腸内環境のしくみを薬剤師が解説！具体例ありSNSや口コミでよく見かける「腸活したら痩せた！」という声。でも、腸活ってそもそもダイエットと関係あるの？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。実...
腸内環境改善 免疫細胞の70%は腸にある！薬剤師が教える腸活で免疫力を上げる5つの習慣で健康ライフ
免疫細胞の70%は腸にある！薬剤師が教える腸活で免疫力を上げる5つの習慣で健康ライフ最近、こんなことはありませんか？ 風邪をひきやすく、なかなか治らない 季節の変わり目になると必ず体調を崩す なんとなく疲れが抜けない日が続く 肌荒れやアレル...
腸内環境改善 イライラ・不安・やる気が出ない…それ、腸のせいかも？腸脳相関で心を整える腸活習慣！
イライラ・不安・やる気が出ない…それ、腸のせいかも？腸脳相関で心を整える腸活習慣！最近、こんなことはありませんか？ 理由もないのにイライラしてしまう なんとなく不安で気持ちが落ち着かない やる気が出ない、気分が上がらない日が続く ストレスを...
睡眠 眠りが浅い・寝つけない・その原因、腸にあるかもしれません！腸活で睡眠の質を上げる方法
眠りが浅い・寝つけない・その原因、腸にあるかもしれません！腸活で睡眠の質を上げる方法最近、こんな悩みはありませんか？ 夜なかなか寝つけない 眠っても翌朝スッキリしない 夜中に何度も目が覚めてしまう 疲れているのに眠れない日がある「睡眠の悩み...
腸内環境改善 朝ごはんを変えたら一日が変わった！腸活にもなる疲れにくい体をつくる朝食の選び方とは
朝ごはんを変えたら一日が変わった！腸活にもなる疲れにくい体をつくる朝食の選び方とは「なんとなく疲れやすい」「午前中からだるい」「便秘が続いている」――そんな不調、実は朝ごはんが原因かもしれません。朝食は単なる「お腹を満たすもの」ではなく、腸...