サト愛

「腸活で肌荒れが治った」は本当？腸と肌の関係を薬剤師が解説！食事・サプリの選び方もスキンケアを丁寧にしているのに、肌荒れが繰り返す。ニキビが治らない。乾燥がひどくてどのクリームを使っても追いつかない。そんなお悩みを抱えている方に、ぜひ知って...

「腸活したら痩せた」は本当？痩せ体質になる腸内環境のしくみを薬剤師が解説！具体例ありSNSや口コミでよく見かける「腸活したら痩せた！」という声。でも、腸活ってそもそもダイエットと関係あるの？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。実...

免疫細胞の70%は腸にある！薬剤師が教える腸活で免疫力を上げる5つの習慣で健康ライフ最近、こんなことはありませんか？ 風邪をひきやすく、なかなか治らない 季節の変わり目になると必ず体調を崩す なんとなく疲れが抜けない日が続く 肌荒れやアレル...

イライラ・不安・やる気が出ない…それ、腸のせいかも？腸脳相関で心を整える腸活習慣！最近、こんなことはありませんか？ 理由もないのにイライラしてしまう なんとなく不安で気持ちが落ち着かない やる気が出ない、気分が上がらない日が続く ストレスを...

朝ごはんを変えたら一日が変わった！腸活にもなる疲れにくい体をつくる朝食の選び方とは「なんとなく疲れやすい」「午前中からだるい」「便秘が続いている」――そんな不調、実は朝ごはんが原因かもしれません。朝食は単なる「お腹を満たすもの」ではなく、腸...

腸活サプリの選び方！乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いを薬剤師が解説腸活のためにサプリや薬を買おうとしたとき、どれを選べばいいか迷ったことはありませんか？「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」という言葉が並んでいたりします。私自身、薬剤師であ...