グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ 低糖質「ココアメレンゲクッキー」の簡単で美味しい手作りレシピ！グルテンフリー
低糖質「ココアメレンゲクッキー」の簡単で美味しい手作りレシピ！グルテンフリーココアは、冷え性対策になり体を温めて（温活効果）血液サラサラ効果や美肌、ダイエット、老化予防などに役立ちます。卵白は、低カロリーかつ高タンパクな食材で、ダイエット中...
サト愛
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ 
腸内環境改善 「腸活で肌荒れが治った」は本当？腸と肌の関係を薬剤師が解説！食事・サプリの選び方も
「腸活で肌荒れが治った」は本当？腸と肌の関係を薬剤師が解説！食事・サプリの選び方もスキンケアを丁寧にしているのに、肌荒れが繰り返す。ニキビが治らない。乾燥がひどくてどのクリームを使っても追いつかない。そんなお悩みを抱えている方に、ぜひ知って...
腸内環境改善 「腸活したら痩せた」は本当？痩せ体質になる腸内環境のしくみを薬剤師が解説！具体例あり
「腸活したら痩せた」は本当？痩せ体質になる腸内環境のしくみを薬剤師が解説！具体例ありSNSや口コミでよく見かける「腸活したら痩せた！」という声。でも、腸活ってそもそもダイエットと関係あるの？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。実...
腸内環境改善 免疫細胞の70%は腸にある！薬剤師が教える腸活で免疫力を上げる5つの習慣で健康ライフ
免疫細胞の70%は腸にある！薬剤師が教える腸活で免疫力を上げる5つの習慣で健康ライフ最近、こんなことはありませんか？ 風邪をひきやすく、なかなか治らない 季節の変わり目になると必ず体調を崩す なんとなく疲れが抜けない日が続く 肌荒れやアレル...
腸内環境改善 イライラ・不安・やる気が出ない…それ、腸のせいかも？腸脳相関で心を整える腸活習慣！
イライラ・不安・やる気が出ない…それ、腸のせいかも？腸脳相関で心を整える腸活習慣！最近、こんなことはありませんか？ 理由もないのにイライラしてしまう なんとなく不安で気持ちが落ち着かない やる気が出ない、気分が上がらない日が続く ストレスを...
睡眠 眠りが浅い・寝つけない・その原因、腸にあるかもしれません！腸活で睡眠の質を上げる方法
眠りが浅い・寝つけない・その原因、腸にあるかもしれません！腸活で睡眠の質を上げる方法最近、こんな悩みはありませんか？ 夜なかなか寝つけない 眠っても翌朝スッキリしない 夜中に何度も目が覚めてしまう 疲れているのに眠れない日がある「睡眠の悩み...
腸内環境改善 朝ごはんを変えたら一日が変わった！腸活にもなる疲れにくい体をつくる朝食の選び方とは
朝ごはんを変えたら一日が変わった！腸活にもなる疲れにくい体をつくる朝食の選び方とは「なんとなく疲れやすい」「午前中からだるい」「便秘が続いている」――そんな不調、実は朝ごはんが原因かもしれません。朝食は単なる「お腹を満たすもの」ではなく、腸...
腸内環境改善 腸活サプリの選び方！乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いを薬剤師が解説
腸活サプリの選び方！乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いを薬剤師が解説腸活のためにサプリや薬を買おうとしたとき、どれを選べばいいか迷ったことはありませんか？「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」という言葉が並んでいたりします。私自身、薬剤師であ...