ビタミンD

ビタミンDを多く含む食材と効果や1日目安量！摂り過ぎや不足での注意点ビタミンDは免疫力アップに必要な栄養素です。他にも免疫アップに役立つ栄養素は色々あります。例えばビタミンCと共に必須なのが、ビタミンAやビタミンE、ビタミンD、亜鉛の5つが...