おかか和え

副菜

菊芋のおかか和えレシピ!イヌリンで糖尿病対策や糖質ダイエット!

菊芋のおかか和えレシピ!イヌリンで糖尿病対策や糖質ダイエットになるという話です。 菊芋は、芋というけれど実はひまわりの仲間でキク科ヒマワリ属なんです。 確かに花を見ると小さなヒマワリに似ているから納得しましたよ。 ...
雑草・野草・薬草

春の山菜コゴミのおかか和えでダイエットレシピ!

春の山菜コゴミの胡麻和えでダイエットレシピです。 先日、スーパーの産直コーナーに山菜のコゴミが出ていたので早速買いました。 天ぷらが美味しいのですがダイエット中なので低カロリーのおかか和えにしました。
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