副菜 白菜とカブと人参の浅漬けでヘルシーダイエット
白菜とカブと人参の浅漬けでヘルシーダイエットの話です。市販の漬物は、添加物がたっぷりなものが多いので買わないようにしていますよ。キムチなどほんと美味しそうですが、大抵のものに食品添加物がいっぱいです。例えば、たん白加水分解物、酵母エキス、ア...
副菜 
手作りパンやお菓子など デーツと米粉の団子！低カロリーおやつで無添加ダイエット！
デーツと米粉の団子！低カロリーおやつで無添加ダイエットですよ。デーツが気に入っている私は、前回はサツマイモと一緒にいきなり団子を作りました。→デーツとサツマイモで砂糖無しのいきなり団子！無添加レシピ！今回は、米粉で団子を作ってデーツをのせま...
スープやシチュー 玄米餅のかぼちゃ入りお雑煮の簡単レシピ
玄米餅のかぼちゃ入りお雑煮の簡単レシピです。お正月も終わりましたね。我が家は夫がお雑煮もおせちも苦手なのです。ですが、わたし用にお雑煮を一応簡単に作ったら、すごく美味しかったのでレシピを残します。お餅は、ホームベーカリーで作った雑穀米入りの...
手作りパンやお菓子など デーツとサツマイモで砂糖無しのいきなり団子！無添加レシピ！
デーツ（ナツメヤシ）とサツマイモで砂糖無しのいきなり団子！無添加レシピでダイエットです。デーツ（ナツメヤシ）は、餡子みたいだと思いませんか？以前初めて食べたときに、これは餡子？と思ったものです。それで、そのうち餡子の代わりにデーツを使ったお...
スープやシチュー ビーフシチュー油脂なし無添加ヘルシーなダイエットレシピ
ビーフシチュー油脂なし無添加ヘルシーなダイエットレシピです。ビーフシチューが食べたいと思いましたが、バターなど油脂が多いんですよね。そこが美味しさの秘訣ですが、ダイエット中にはカロリーが心配です。それに市販のルーは、添加物がいっぱいで、健康...
副菜 人参と切り干し大根とレーズン入りのキャロットラペレシピ
人参と切り干し大根とレーズン入りのキャロットラペのレシピです。人参の作り置きサラダというか、浅漬けみたいな感じです。本物のキャロットラペは、細く切ってドレッシングに漬け込みますよね。私は、少し太めにカットして切り干し大根と無添加レーズンも加...
手作りパンやお菓子など オーバーナイトオーツ？オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザート
オーバーナイトオーツと言うらしい。オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザートの話です。ほぼ毎日デザートで食べているのが、オートミールと豆乳入り冷凍フルーツのデザートです。先日私がいつも食べているのにそっくりなものが、オーバーナイトオーツと...
副菜 大根餅とこんにゃくと油揚げのおでん風煮込みレシピ
大根餅とこんにゃくと油揚げのおでん風煮込みレシピです。大根おろしが辛いと食べれない夫のために大根餅を作ってみました。さらに、おでんみたいにして煮込んでみましたよ。思った以上に美味しかったので作り方を書きます。大根餅４個分大根：太めを３cmく...