季節の行事食 【保存版】七草粥の由来から美味しいレシピと副菜！薬剤師主婦が教える胃に優しい献立ガイド
【保存版】七草粥の由来から美味しいレシピと副菜！薬剤師主婦が教える胃に優しい献立ガイドお正月のごちそう続きで、少し胃もたれしていませんか？「おせちもお餅も美味しいけれど、そろそろ胃を休めたいな…」という時期にやってくるのが、1月7日の七草粥...
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雑草・野草・薬草・ハーブ ハーブで温活と免疫力アップ！普通のタイムとレモンタイムの共通効果や違い比較と活用術
ハーブで温活と免疫力アップ！コモンタイム（普通のタイム）とレモンタイムの共通効果や違い比較と活用術南国沖縄の那覇でも冬なので、肌寒い日々が続いています。だから温活に良いハーブティーを作って毎日飲んでいる私です。温活に良いだけでなく、インフル...
雑草・野草・薬草・ハーブ ベランダの小さな癒やし「ローズゼラニウム」のある暮らし｜効能と美味しい活用術の体験
ベランダの小さな癒やし「ローズゼラニウム」のある暮らし｜効能と美味しい活用術の体験毎日、ベランダのハーブや野草たちに癒やされている私です。今回は、ベランダでも葉っぱが伸びてきて特に良い香りを放っている「ローズゼラニウム」についてご紹介します...
季節の行事食 お正月｜お屠蘇の由来と健康効果が凄い！お酒が苦手でもノンアルコールで楽しむレシピ
お正月｜お屠蘇の由来と健康効果が凄い！お酒が苦手でもノンアルコールで楽しむレシピあけましておめでとうございます！お正月といえば、お雑煮に、おせち、お屠蘇（おとそ）です。幼い頃、お餅が苦手な私は、お雑煮が嫌いでしたよ。今はお餅が好きになって美...
雑草・野草・薬草・ハーブ ベランダは小さな薬局！薬剤師主婦が毎朝飲んでいる心と体が整う「魔法のハーブティー」
ベランダは小さな薬局！薬剤師主婦が毎朝飲んでいる心と体が整う「魔法のハーブティー」熊本の庭で育てていたハーブ達を引っ越した那覇のベランダに移植して引き続き育てている私です。毎日、その日の体調に合わせて、ハーブティーを色々ブレンドして飲んで健...
健康寿命を延ばすコツ 処方箋はキッチンから。薬剤師主婦が実践する「老けない」食事術のリアル【2026年版】
処方箋はキッチンから。薬剤師主婦が実践する「老けない」食事術のリアル【2026年版】もうすぐ2026年になりますね。2026年には、AIによる健康管理が当たり前になりそうです。AIがこの栄養素が足りないと言っているからと、サプリや薬を探す方...
手作りパンやお菓子など ハイビスカスジャム入りマンゴータルトの簡単で美味しい手作りレシピ｜グルテンフリー！
ハイビスカスジャム入りマンゴータルトの簡単で美味しい手作りレシピ｜グルテンフリー！今回は、米粉や胡麻、マンゴー、ハイビスカスジャム（ローゼルジャム）などで、グルテンフリーのマンゴータルトを作ります。マンゴーは、目の疲れ予防、ドライアイ対策、...
健康寿命を延ばすコツ 健康寿命を延ばす「完全栄養食」の魔法！良い卵の見分け方と毎日食べるべき驚きの理由！
健康寿命を延ばし、いつまでも若々しく活力ある毎日を送るために、私たちが最も手軽に取り入れられる「完全栄養食」、それが卵です。しかし、スーパーの棚にはたくさんの種類が並び、「どれを選べば本当に体に良いの？」と迷ってしまうことも多いはず。今回は...