健康 肩こりの原因と対策！頭痛の原因にもなるから・・
肩こりの原因と対策！頭痛の原因にもなるから・・デスクワークが多かったり、パソコンやスマホを見てばかりだと肩が凝ってきて頭痛もしてきたりしますね。私もパソコンを長時間続けると、肩が凝って頭痛がすることもあります。そこで今回は、肩こりの原因と対...
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調味料など食材 白インゲン豆の水煮で白餡を作ってみたら美味しいのでレシピを記録
白インゲン豆の水煮で白餡を作ってみたら美味しいのでレシピを記録ふと思いついて、白インゲン豆の水煮から白餡を作ってみたら、予想以上に美味しいのでレシピを記録します。夫が白餡が入った菓子パンを好むので、菓子パンを食べる量を減らそうと考えついたも...
調味料など食材 簡単で美味しい麺つゆの手作りレシピを記録！蕎麦が美味しい
簡単で美味しい麺つゆの手作りレシピを記録！蕎麦が美味しい今日は、ざるそばを食べたくなったので、１０割蕎麦を茹でました。麺つゆはなかったので、作ってみたら、想像以上に美味しくて簡単なので、いつも作ろうと思いました。そこでレシピを記録しておきま...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ マルベリーおからカップケーキの簡単で美味しい作り方！グルテンフリー
マルベリーおからカップケーキ（おからマフィン）の簡単で美味しい作り方！グルテンフリー今回は、グルテンフリーのおからパウダーと米粉、そしてマルベリーでマルベリーおからケーキ（おからマフィン）を作ります。マルベリーは、桑の実のことです。貧血予防...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ デーツおからスコーンの簡単で美味しい作り方レシピ！グルテンフリー
デーツおからスコーンの簡単で美味しい作り方レシピ！グルテンフリー今回はグルテンフリーの米粉とおからパウダーとデーツなどで、デーツおからスコーンを作ります。おからは食物繊維が豊富なので腸内環境の改善（腸活）に繋がり便秘予防、ダイエットに役立ち...
手作りパンやお菓子など 豆乳ヨーグルトクリームが簡単で美味しい！レシピを記録
豆乳ヨーグルトクリームが簡単で美味しい！レシピを記録生クリームは、カロリーが高いのでダイエット中は避けたいものです。しかしクリームを食べたくなることもあるわけです。そこで実験で豆乳ヨーグルトを水切りして豆乳ヨーグルトクリームを作ってみました...
果物 日向夏マーマレードの簡単で美味しい作り方レシピを記録！効果も
日向夏マーマレードの簡単で美味しい作り方レシピを記録！効果もグリーンコープで日向夏（ニューサマーオレンジ）を買いました。この日向夏は無農薬なので皮も使ってマーマレードを少しだけ実験的に作ってみました。すると、とても美味しかったのでレシピを記...
手作りパンやお菓子など シナモン豆乳ヨーグルトケーキの簡単で美味しい作り方！グルテンフリー
今回は、グルテンフリーの米粉やオートミールと豆乳ヨーグルト、シナモンを使って、シナモン豆乳ヨーグルトケーキを作ります。豆乳ヨーグルトは腸内改善で便秘予防や美肌、老化予防など期待できます。普通のヨーグルトより低カロリーで低糖質なのでダイエット...