健康 腹痛の原因と種類と対策、どんな食事で何に気をつける？
腹痛の原因と種類と対策、どんな食事で何に気をつける？誰もが腹痛の経験はあると思います。私も昔は食べ過ぎて腹痛で苦しむことも時々ありました。食べ過ぎだけでなくアレルギー性やウイルス性のものなど腹痛になる原因は色々です。そこで今回は、腹痛の原因...
健康 
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ 黒ゴマおからパンケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー
今回は、グルテンフリーの米粉やおからパウダー、黒ゴマで、黒ゴマおからパンケーキを作ります。おからパウダーは、食物繊維が豊富なので腸内改善になり便秘予防、ダイエット、美肌に役立ちます。黒ゴマは、胡麻成分のセサミンで、血液サラサラ効果や老化予防...
栄養素（成分） 5-ALA（5-アミノレブリン酸）の驚くべき効果と含有食材、摂取時の注意点
5-ALA（5-アミノレブリン酸）の驚くべき効果と含有食材、摂取時の注意点5-ALA（5-アミノレブリン酸）とは、何だろうと思いますか？サプリメントの成分で聞いたことがあるかもしれません。5-ALA（5-アミノレブリン酸）は、自然界で作られ...
商品やサービスの紹介レビュー 睡眠サプリのおすすめはどれ？目的別の選び方！
睡眠サプリのおすすめはどれ？目的別の選び方睡眠は健康や美容、ダイエット、そして仕事のパフォーマンスにも影響を与えます。あなたは、ぐっすり気持ちよく眠れていますか？睡眠時間だけでなく睡眠の質や深さも大事ですね。そんな睡眠の質を高めたり深くして...
美容 潤い肌を手に入れる！乾燥肌に効く保湿成分と効果的なスキンケア方法
潤い肌を手に入れる！乾燥肌に効く保湿成分と効果的なスキンケア方法敏感肌の私は冬になると肌が乾燥してヒリヒリしやすいので保湿に力を入れています。保湿成分といえばセラミドですね。しっかりセラミドを補充したいものです。私の場合、特にエトヴォスのヒ...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ 【発酵不要】シナモン豆腐パンをフライパンで作る簡単レシピ！グルテンフリー
【発酵不要】シナモン豆腐パンをフライパンで作る簡単レシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉と豆腐、シナモンなどで、発酵不要のシナモン豆腐パンをフライパンで作ります。豆腐は、更年期対策や美肌によく、老化予防や動脈硬化予防なども期待で...
商品やサービスの紹介レビュー 目のぼやけ・かすみ等に「めぐみのルテイン30」の効果とメリット・デメリット対策
目のぼやけ・かすみ等に「めぐみのルテイン30」の効果とメリット・デメリット対策パソコンやスマホを見る時間が長くなると、目の調子が気になりますね。私も毎日パソコンやスマホをよく見るのでブルーライトが気になります。だから目の健康維持のために役立...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ りんごおからケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリーで美肌・ダイエット
りんごおからケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリーで美肌・ダイエット今回は、グルテンフリーのおからパウダーや米粉と林檎などでりんごおからケーキを作ります。おからパウダーは、食物繊維が多いので腸内環境の改善で便秘予防、ダイエット、美肌に...