パンやお菓子など

グルテンフリーの抹茶スイーツレシピで抹茶プチケーキの作り方です。 抹茶は、カテキンを含むので抗菌や抗ウイルス作用、そしてダイエットやコレステロールを下げる作用もあります。 そんな抹茶に加えて同じくダイエットやコレステロールを下げる米粉、腸内...

グルテンフリーのおからマフィンの作り方！中性脂肪やコレステロール低下！ 今回は、グルテンフリー（小麦粉不使用）【バター無し】【卵不使用】【乳製品不使用】のおからマフィンを作ります。 おからは、中性脂肪やコレステロールを減らしたり、 便秘予防...

グルテンフリーの焼きドーナツの作り方レシピ！ダイエットや老化予防 今回は、グルテンフリー（小麦不使用）で卵・バター・乳製品も不使用の焼きドーナツを作ります。 揚げないで、焼くのでダイエットに良い豆腐ドーナツです。 この焼きドーナツは、 ダイ...

グルテンフリーの豆乳ヨーグルトケーキの作り方！腸内改善！便秘予防と老化予防 豆乳ヨーグルトは、腸内改善で便秘予防、老化予防にも良いヨーグルトです。 普通のヨーグルトより低カロリーで低糖質なのもメリットです。 そんな豆乳ヨーグルトに、ダイエッ...

ココアプリン（チョコテリーヌ風）の作り方レシピ！血液サラサラで老化予防！グルテンフリー 今回は、【グルテンフリー】【小麦不使用】【卵不使用】【生クリームや牛乳など乳製品不使用】【大豆製品無し】ヘルシーデザートのココアプリンの作り方の話です。...

今回は、グルテンフリーでローズマリーのフォカッチャの作り方の話です。 ローズマリーは、記憶力アップや集中力アップ、老化予防、美肌などに良いハーブです。 そんなローズマリーに、ダイエットやコレステロールを下げる米粉、腸内環境の改善に良いオート...

【グルテンフリー】カモミールクッキーの手作りレシピ！リラックス効果や風邪予防 庭でプランターに種まきして育てていたカモミールに花が咲きました。 早速カモミールティーにして楽しんでいます。 そこで今回はグルテンフリーのカモミールクッキーの作り...