商品やサービスの紹介レビュー 睡眠サプリのおすすめはどれ？目的別の選び方！
睡眠サプリのおすすめはどれ？目的別の選び方睡眠は健康や美容、ダイエット、そして仕事のパフォーマンスにも影響を与えます。あなたは、ぐっすり気持ちよく眠れていますか？睡眠時間だけでなく睡眠の質や深さも大事ですね。そんな睡眠の質を高めたり深くして...
サト愛
商品やサービスの紹介レビュー 
美容 潤い肌を手に入れる！乾燥肌に効く保湿成分と効果的なスキンケア方法
潤い肌を手に入れる！乾燥肌に効く保湿成分と効果的なスキンケア方法敏感肌の私は冬になると肌が乾燥してヒリヒリしやすいので保湿に力を入れています。保湿成分といえばセラミドですね。しっかりセラミドを補充したいものです。私の場合、特にエトヴォスのヒ...
グルテンフリー 【発酵不要】シナモン豆腐パンをフライパンで作る簡単レシピ！グルテンフリー
【発酵不要】シナモン豆腐パンをフライパンで作る簡単レシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉と豆腐、シナモンなどで、発酵不要のシナモン豆腐パンをフライパンで作ります。豆腐は、更年期対策や美肌によく、老化予防や動脈硬化予防なども期待で...
商品やサービスの紹介レビュー 目のぼやけ・かすみ等に「めぐみのルテイン30」の効果とメリット・デメリット対策
目のぼやけ・かすみ等に「めぐみのルテイン30」の効果とメリット・デメリット対策パソコンやスマホを見る時間が長くなると、目の調子が気になりますね。私も毎日パソコンやスマホをよく見るのでブルーライトが気になります。だから目の健康維持のために役立...
グルテンフリー りんごおからケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリーで美肌・ダイエット
りんごおからケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリーで美肌・ダイエット今回は、グルテンフリーのおからパウダーや米粉と林檎などでりんごおからケーキを作ります。おからパウダーは、食物繊維が多いので腸内環境の改善で便秘予防、ダイエット、美肌に...
栄養素（成分） エクオールの効果！女性に嬉しい秘密と含む食材、注意点を徹底解説
エクオールの効果！女性に嬉しい秘密と含む食材、注意点を徹底解説エクオールという成分を聞いたことがありますか？エクオールとは、大豆に含まれる「イソフラボン」という成分が腸内で変化して生成される成分のことです。このエクオールは、女性ホルモンの一...
栄養素（成分） ストレス解消や睡眠改善に！GABA（ギャバ)の効果と含む食べ物や注意点
ストレス解消や睡眠改善に！GABA（ギャバ)の効果と含む食べ物・注意点を徹底解説GABA（ギャバ)入りのチョコとかスーパーでも時々見かけますね。リラックス効果でストレス解消や睡眠改善に良いとも言われるのがGABA（γ-アミノ酪酸）です。そこ...
健康 更年期の味方！ベルタエクリズムの効果とメリット・デメリット対策を徹底解説
更年期（ゆらぎ期）の味方！ベルタエクリズムの効果とメリット・デメリット対策を徹底解説ベルタエクリズムは、更年期(ゆらぎ期/変わり目期)の女性のためのサプリメントで機能性表示食品です。メイン成分はGABA（γアミノ酪酸）100mg/２粒とプレ...