手作りパンやお菓子など 発酵あんこの手作りレシピ！砂糖なしで甘くて美味しく腸活！便秘予防や美肌
今回は、砂糖なしで甘くて美味しい発酵あんこを作ります。あずき（小豆）は食物繊維で便秘予防に役立ちます。カリウムでむくみ対策やサポニンで抗酸化作用も期待できます。あずきを（小豆）発酵させる米麹は、消化酵素を含む３０種類以上の酵素を含みますだか...
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発酵食品