運動

立つ時間と座る時間、どちらが多いと健康に良い？1日に必要な運動時間は？ 私は座っている時間が長いので、もう少し立って運動したほうが良いと考えています。 しかし毎日、ついつい座ってばかりになりがちです。 多分、合計7〜８時間くらい座っていると...