胡桃

今回は、グルテンフリーの米粉や胡桃、レーズンなどで胡桃レーズン米粉ケーキをフライパンで作ります。米粉は、ダイエットに良くコレステロールを下げる効果も期待できます。胡桃は、血液サラサラ効果で高血圧や動脈硬化予防に役立ちます。レーズンは、鉄分で...

【グルテンフリー】胡桃そば粉ケーキの手作りレシピで血液サラサラ！今回は、グルテンフリーのそば粉と米粉、そして胡桃で胡桃そば粉ケーキ（マフィンみたいなミニケーキ）を作ります。胡桃は、オメガ3脂肪酸を含むので血液サラサラ効果で高血圧や動脈硬化予...

グルテンフリー胡桃豆乳タルトの作り方レシピ！胡桃や豆乳の効果今回は、グルテンフリーの胡桃豆乳タルトの作り方の話です。豆乳は、老化予防や動脈硬化予防、生活習慣病予防に役立ちます。そして更年期対策やダイエット、美肌にも良いのが豆乳です。そんな豆...